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收到录取通知书的你 ,请带好这份健康攻略
开学啦 IT IS TIME TO STUDYLET'S GO!太阳当空照花儿对你笑,小鸟说——几点了还睡?!起床上学了!收到录取通知书的你 请带好这份健康攻略GO!新城市、新生活!一起向新生活出发吧!同学们,十年寒窗苦读,终磨一剑,相信很多人都已收到心仪大学的录取通知书了吧!也一定对即将到来的大学生活有了基本的规划和丰富的遐想。大学生活是人生最美好的...
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今日腊八 | 腊八粥怎么喝才更健康?
今天是农历腊月初八,俗称“腊八”“腊月”即十二月一岁之末,“腊八”节是春节的序幕,在这一天,人们通常会熬煮腊八粥,富含五谷的腊八粥有和胃、补脾、养心、清肺、益肾、利肝、安神的作用,是食疗的佳品。01腊八粥的营养补气健脾 腊八粥常用的食材有粳米、糯米和薏米等。 粳米含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等成分,具有补中益气、养脾胃、和五脏、除烦止渴、益精等功用。 糯米具...
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【“三抓三促”行动进行时】清明前后,吃这个食物一定要谨慎!
有句俗语你听过吗?“清明蔗,毒过蛇”甘蔗作为一种清甜多汁的水果一直很受欢迎但是到了清明前后食用甘蔗就要谨慎了尤其是发霉变色的“红心”,或者“黑心”甘蔗。 食用霉变甘蔗中毒会致死吗? 甘蔗一般在每年的中秋节前后收获上市,至第二年的清明前后才会卖完,其在运输及储存的过程中很容易发生霉变产生毒素,因此食用霉变甘蔗引起的食物中毒多发于初春季节,2月到4月份为发病高峰期。 甘蔗霉...
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一吃辣就拉肚子,这是怎么回事?
天气渐暖,各地的小吃街都热闹起来 烧烤火锅小龙虾…… 然而有的人吃完辣还在回味, 突然肚子里翻江倒海…… 要拉肚子了! 其实很多人都有这样的经历, 吃了辣就容易拉肚子 这是怎么一回事呢? 01为什么有人一吃辣就拉肚子?辣 辣椒中含有一种成分叫“辣椒素”,其进入人体后会与体内的“辣椒素受体”结合。而过多的辣椒素并不能被消化道完全分解和代谢。 因此,当...
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全民营养周——糖的危害和日常控糖
一、什么是糖?糖类物质是多羟基(2个或以上)的醛类或酮类化合物,可分为单糖、双糖和多糖,是人体内产生热能的主要物质。“糖”本身是一个很大的概念,白糖、水果里的果糖、牛奶中的乳糖、蜂蜜、甚至米饭白面归根结底其实都是糖。二、过量摄入糖有哪些坏处呢?吃糖可以提高我们大脑中多巴胺水平,让人产生快感。但是研究表明,糖带来的好处,只能维持30分钟,之后便消失殆尽。长期高糖饮食会对健康造成危害。(1)长胖糖只提...
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“不安腿综合征”是个啥?快来看看你是不是也会这样
省流版看这里“不安腿综合征”是临床常见的神经系统运动感觉性疾病,常见于休息或夜间睡眠时,发作时会表现出强烈的、不可抗拒的活动下肢的欲望,患者会感到麻木感、不适感、烧灼感,迫使患者不停地活动下肢,甚至依靠捶打、抖腿、跺脚才能缓解。哪些人群易患不安腿综合征?1家族病史的人群。2中老年人群。3孕妇或营养缺乏人群。4有慢性病人群。5咖啡因、酒精的过度摄入等也可能导致不安腿综合征。不安腿综合征≠腿抽筋这两者...
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初夏时节天气多变,身体这5处一定要保护好
初夏时节天气多变身体这5处一定要保护好 据甘肃省气象部门发布的消息,受冷空气和高原槽持续影响,8至10日甘肃大部仍将持续低温阴雨天气,其中8日夜间至10日定西、甘南、陇南三市州局地有中雨(雪);8至10日全省自西向东气温持续小幅下降;9至11日清晨河西西部有霜冻。11日以后全省大部天气转晴气温回升。 初夏时节气温忽冷忽热,身体这5处很容易受到影响产生健康问题,请一定要注意。01忽冷...
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中高考备考系列之四:这些健康提醒,考生家长都应注意!
高考进入紧张的倒计时,千万学子将奔赴高考考场,为自己的高中画上一个句号。十年“苦读”,圆梦今朝,梦想的背后,是不懈的坚持。请相信,你流过的每滴汗都将铺成宽广的路,带你去想去的地方。甘肃省疾病预防控制中心提醒您,为了做好充足准备,考生、家长及学校都应该做到以下几个方面。Part.1考生和家长应做到1、勤洗手,保持良好卫生习惯做好手卫生是预防传染病简便有效的措施。★ 在咳嗽或打喷嚏后,饭前及便前便后,...