如何吃肉健康，防控儿童肥胖

近年来，我国居民物质和生活条件大为改善，营养不足的现象得到了很大的缓解，但是膳食结构仍存在不合理的地方，动物类食物尤其是畜肉摄入过多和烹调油、食盐摄入水平居高不下。此外调查数据显示我国居民超重肥胖问题严峻，学生超重肥胖持续增加。因此，在当前情况下倡导平衡膳食的理念更具现实意义。《中国居民膳食指南（2022）》强调了适量吃鱼、禽、蛋和瘦肉。鱼肉，鸡鸭肉（白肉）和猪牛羊肉（红肉）均属于动物性食物，富含...

应对新冠“二阳”，请收下这份干货！

这篇科普，“二郎腿”爱好者一定要读！

世界卫生组织：又一新冠变异株需要留意！

世卫组织： 新冠变异株EG.5“需要留意” 8月10日联合国新闻中心消息，世界卫生组织最新发布的初步风险评估报告显示，新冠变异株EG.5及其亚谱系列在美洲、欧洲及西太平洋地区的新冠变异株中增长最快，被列为“需要留意的变异株”。不过，初步评估，其风险级别仍为“低”级别。 EG.5是新冠病毒奥密克戎亚变异株XBB.1.9.2的“后代”，于今年2月17日首次被发现。世界卫生组...

远离青少年抑郁症 我们可以怎么做？

近年来，青少年（15-24岁）自杀事件，引起了家庭学校和社会的广泛关注。 很多网上评论将青少年自杀这个事儿，视为年轻人内心脆弱，无病呻吟。实际上，相比成年人，青少年患抑郁症更难被发现。 青少年本就处于叛逆期，又是自尊心最强的时候。学习压力、亲子矛盾、深度网瘾引发的心理冲突，已成为学生群里普遍存在的问题。 而另一方面，学校和家庭如果没能及时引导，又采用唯成绩论等偏激的教育方式...

坚持这个几个好习惯，让你不做“有痔之士”

一旅游就便秘？这几招帮您远离烦恼！

炎炎夏日，依然没能阻挡大家暑期游的热情，相信不少人都有过这种感受，在家里“噗噗”通畅，可一旦出门旅游，就会：拉！不！出！屎！这到底是为什么？只要旅游，就容易便秘？！在外出行，在公共厕所排便总是不如在家顺畅？01为什么一旅行就容易便秘？ 肠道活动有自己的节律。日常活动量减少、睡眠减少、饮食安排变化，以及压力增加等因素，都可能会让肠道节律受到干扰，继而影响到便便的“质感”。 其次，我们...

接种流感疫苗您关心的问题都在这里（下篇）

AUTUMN接种流感疫苗您关心的问题都在这里（下篇） 流行性感冒，简称“流感” 是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。 人群对流感病毒普遍易感 流感在全球每年可导致300万~ 500万的重症 29万~ 65万呼吸道疾病相关死亡 “流感真的这么可怕吗？ 我到底该怎么办？”不要着急，昨天我们一起了解了流感的症状、传播方式，接种流感疫苗基础知识接种流感疫苗-您关心的问题都在这里...

主动接种疫苗，共享健康生活——甘肃省疾控中心主题MV《我们一起打疫苗》震撼上映

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不同人群补碘知多少？

国务院《食盐加碘防治碘缺乏病防治管理条例》立法规定推行普遍食盐碘化防治碘缺乏病，各类人群要进行“差异化干预”和“精准补碘”，你做到了吗？一般人群补碘l儿童、成人和老年，一般人群需补碘。l高碘地区应除外，甲亢病人需限碘。l除了居住在高水碘地区的居民外，居住在沿海地区和缺碘地区的居民都应食用碘盐。特殊人群补碘l妊娠妇女、哺乳妇女和婴幼儿等是补碘的特需人群。l孕妇和哺乳期妇女摄入碘量不仅要满足自身的需要...