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立秋后 | 如何改善身体乏力?中老年人如何加强心血管疾病管理?运动健身需要注意什么?
立秋过后,中老年人如何加强心血管疾病的危险因素管理?夏秋变换的时候,运动健身有哪些方面需要特别注意?立秋后,人们容易出现四肢乏力、头晕昏沉、口中黏腻等症状,如何改善?(想快速了解本文重点内容,可至文末查看。)立秋后,人们容易出现四肢乏力、头晕昏沉、口中黏腻等症状,如何改善?在传统医学看来,上述症状很可能是湿气困脾的表现。推荐大家食用一些药膳粥,酌情将一些具有健脾利湿功效的药食同源的食材,如莲子、山...
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快把这份国家给你的减肥食谱收藏下来吧
西北居民喜食面食,主食以小麦、玉米和其它杂粮为主,肉类以牛、羊肉为主,瓜果丰富,绿叶蔬菜相对较少。居民夏季喜清淡素食,冬季喜酸辣咸厚味食品。较多居民日常饮水量不足,对于肥胖人群尤其应保障充足日常饮水量。本系列食谱在遵循肥胖患者食养原则的基础上,采用食物交换份法,合理搭配西北地区各季特色食材编制而成。来源:健康中国校对:樊琳琳审核:陈发青本文图片均来自网络,非商业用途仅作为科普传播素材,若有侵权,请...
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夏天宜吃瓜,你知道是什么瓜吗?
要说最适合夏天吃的食物,非瓜类莫属了。既能补充水分,又可防暑降温,民间流传着“夏天多吃瓜,中药不用抓”的俗语。 下面为大家介绍适合夏天吃的六种瓜。 (想要快速了解本文内容,可至底部查看哦)冬瓜祛湿瓜 传统医学认为,冬瓜味甘、淡,性微寒,具有祛湿化热、清热化痰、生津、止渴、利尿消肿、解毒、祛暑的功效,可用于水肿胀满、淋证、脚气、痰喘、暑热烦闷、消渴、痈肿、痔漏等,并可解丹石毒、鱼...
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肿么办,一到冬天就迎风流泪!
一到冬天,不少朋友会出现迎风流泪的现象。冷风“嗖嗖嗖”,眼泪“哗哗哗”......那么是什么原因造成的迎风流泪?今天和小编一起一探究竟~为什么会迎风流泪? 首先我们来了解一下眼泪从何而来。眼泪由泪腺和副泪腺分泌,在平静状态下,主要由副泪腺分泌的泪液湿润眼球的结膜和角膜,当受到外界刺激时,泪腺会在短时间内分泌大量的泪液。正常平静情况下,成人每16小时有0.5-1.0ml眼泪,这些泪液除了湿...
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职业要健康,不要职业病!
最近听到一句话 说是人到中年 就成了一部《西游记》 顶着孙悟空的压力 撑着猪八戒的身材 留着沙僧的发型 还有着唐僧的唠叨 经历千辛万苦 最致命的是 还距离西天越来越近! 明明是个搞笑的段子 听着却让人扎心不已 成年人的辛酸已经淋漓尽致 不得不说这个解释真的很现实了 当然 现实情况...
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揭秘艾滋病的八大真相
揭秘艾滋病的 八大真相艾滋病是严重威胁人民身体健康和生命的传染病,由于艾滋病的严重性与特殊的传播方式,很多患者在日常生活中可能遭受到各种“拒绝”。感染了艾滋就等于判处死刑?有偏方能治好艾滋?……人们常说“偏见来自于误解和无知”,那我们对艾滋病到底有多少误解?今天,让我们了解艾滋的八大真相,一起知艾防艾。Q1.蚊虫叮咬会传播艾滋病?A不会!艾滋病的传播只有三个途径:性传播、血液传播、母...
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夏天洗澡讲究多,不要随心所“浴”哦~
天气炎热,身上总是黏黏糊糊,有时候一天不洗澡就浑身难受。 有的人为了快速降温,用冷水洗澡。这样会引起健康问题吗?洗澡的“最佳时间”是什么? 今天我们一起来了解一下! (想快速了解本文内容,可至文末查看。)洗澡的温度 为了保护皮肤,水温不宜太高,应与体温接近,一般以 35℃~40℃ 的温水为宜。若水温过高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,发生缺氧;水温过...
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在冬季这些心梗的高危时刻,一定要了解!
随着寒潮来袭,早晚温差和室内外温差逐渐增大,特别是在降温幅度大的日子里,寒冷与温暖交替的体感更为明显,此时正是心梗易突发的时刻。这些心梗高危时刻一定要了解!01为何冬季心肌梗死高发 心肌梗死的发生与冠状动脉堵塞有关。冠状动脉是心脏的主要供血动脉,当它被胆固醇、血栓等物质堵塞时,就像城市的主干道无法通行,周边需要其输送氧气等物质的心肌也不能正常运转了。 冬季心梗高发与气温...
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今日雨水 ▏万物生长 不负春光
传统节气 YU SHUI好雨知时节,当春乃发生。随风潜入夜,润物细无声。 二 十 四 节 气今日雨水 雨水,是二十四节气中的第二个节气。《月令七十二候集解》曰:“春始属木,然生木者必水也,故立春后继之雨水。且东风既解冻,则散而为雨矣...