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吃水果糖分高怕长胖?选择低糖水果很重要!
本文重点在这里水果中的糖分主要包括果糖、葡萄糖和蔗糖。过多的果糖如果没能及时代谢出去,会转化为脂肪,在肝内积累。应该遵循“适量、多样、均衡”的饮食原则,控制水果的摄入量。高糖水果有:菠萝、芒果、榴莲等。中糖水果有:梨、苹果、橙子等。低糖水果有:蓝莓、草莓、柠檬等。文字来源:健康时报校对:刘蓉茸审核:陈发青
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2023年甘肃省艾滋病性病防治宣传教育材料获奖作品展播
一等奖 作品名称:兰小艾大讲堂系列作品制作单位:兰州市疾控中心作者:陈继军请在发布正文注明以下文字:本发布作品为甘肃省艾滋病性病宣传教育材料评比大赛获奖作品。经原创单位授权,可编辑使用于艾滋病性病防治相关非商业性宣传活动,其余二次转载或修改需经原作者同意,一般在文章开头或结尾注明信息。撰稿:陈继军编辑:周煜皓审核:陈发青
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春季踏青,安全吃野菜知识了解一下
随着春天的脚步近了 大自然开始呈现出勃勃生机 野菜也开始茁壮生长 野菜无污染、清新爽口又营养丰富 深受人们的喜爱 但是 春季野菜中毒事件也频繁发生 如何吃好春季时令野菜 安全地享受美味? 带上你的姐妹 ...
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假期旅行,要预防食源性疾病
假期期间家人朋友聚会,美酒佳肴总是必不可少。但是别忘了“病从口入”,请大家一定要关注食品安全问题,健康快乐过长假。(想要知道旅行中如何预防食源性疾病,请拉至文末查阅~)假期旅行,要预防食源性疾病 在外旅游,少不了要品尝当地美食,这就不得不小心食源性疾病。食源性疾病是指食品中的各种致病因素经摄食进入人体引起的疾病,可分为感染性疾病和中毒性疾病。食源性疾病的症状以胃肠道症状为主,就是人们常...
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冬季地方病患者系列防护知识——大骨节病篇
大骨节病为儿童和青少年发生的地方性、变形性骨关节病。成人大骨节病患者晨起后四肢关节发紧僵硬,运动不灵活,关节疼痛,下蹲、行走困难。重症患者生产、生活能力下降,生活不能自理。 大骨节病患者多生活在高原、寒冷潮湿的山区或半山区。冬季,大骨节病患者疼痛加重,更需做好日常防护: (一)防寒保暖:大骨节病患者多为老年人,肌肉萎缩,代谢降低,早晨起来四肢...