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  • 【“三抓三促”行动进行时】心理健康讲座走进窑街煤电集团有限公司

    7月16日,受窑街煤电集团有限公司邀请,精神卫生科薛亮(国家二级心理咨询师)为公司职工开展了一期主题为“积极心态、快乐生活”的心理学专题讲座。本次讲座通过理论+案例+互动的形式,围绕积极心态建设、情绪压力管理与调适、有效沟通等内容,参加讲座的职工基本掌握了自我情绪调整及缓解自身压力切实可行的方法。讲座结束后,职工们表示此次培训收获很大,希望专业机构能够多组织此类活动,让广大职工获益。 此...

  • 冰箱用不对,细菌就翻倍!

    冰箱是现代生活中不可或缺的家电之一,我们购买的食材、饮料都存放在冰箱里,它能够使我们的食品保持新鲜,延长食物的保质期。但是,看似干净的冰箱内,实际上也存在不少的细菌,大家通常觉得在冷藏和冷冻的条件下,细菌会被抑制,那么冰箱里的细菌又是从何而来呢?冰箱里的细菌们 自然环境中有一种嗜冷菌,它在-15℃~20℃中均能生长,而且低温会加速它们的繁殖。比如李斯特菌,在4℃时最适宜生长,在牛...

  • 开学卫生课 ▏保护脊柱篇

    视频制作:樊琳琳校对:魏静审核:陈发青本文图片均来自网络,非商业用途仅作为科普传播素材,若有侵权,请联系删除转载请注明来源

  • 关注血压守好心血管健康的第一道防线

    关注血压守好心血管健康的第一道防线2023年全国高血压日的宣传主题是“健康生活,理想血压”。高血压病是一种以体循环动脉血压增高为主要临床表现的心血管综合症,是目前临床最常见的慢性疾病之一,多发于中老年人,是心脑血管疾病最主要的危险因素,已成为全球重大公共卫生问题,给社会带来了沉重的卫生经济学负担。因此,18岁以上的成年人应该知晓血压知识,关注血压平稳,是守好心血管健康的第一道防线。什么是血压?血压...

  • 怀孕后总是失眠怎么办?

    其实,女性在怀孕后,能够睡到自然醒的很少。大家往往都是辗转多次才能睡着。可见睡不好、睡不安稳是孕妈们的通病。 但睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,是健康不可缺少的组成部分。 ✿ ✿ ✿01------孕妇失眠的原因1、激素水平变化 孕妇在怀孕之后,由于体内激素水平出现明显的变化,可能在怀孕早期出现早孕反应,比如恶心呕吐、失眠等。...

  • 自古逢秋悲寂寥?警惕“悲秋综合征”!

    秋天到来,越来越多的人常常莫名地感到沮丧,情绪低落、易疲劳、注意力分散。这就是我们常说的“悲秋综合征”。 到底什么是“悲秋综合征”?为什么有的人会“悲秋”?如何化解和预防?01“悲秋”缘何而起? 人脑的深部有一种叫“松果体”的内分泌腺,它对阳光和明暗极为敏感,秋季白昼时间缩短、阳光不再强烈,松果体就会分泌出大量松果体激素(也称褪黑素)。 入秋以后,日照稀薄,人体“褪黑激素”的分泌增多,就会使...

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