一梨润三秋丨秋季吃梨，原来有这么多的好处！

秋天上市的水果有很多 如果论养生的价值 秋梨是排在前列的 吃梨的好吃不仅是 “润肺止咳” 还有更多益处 今天我们就来详细聊聊 秋季吃梨好处多1清热润燥 梨性凉多汁，在秋季气候干燥时，人们经常会感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，此时吃些梨可以有效缓解。2润肺止咳 秋季气候干燥容易伤津...

促进儿童心理健康，共同守护美好未来-​2023年10月10日世界精神卫生日（上篇）

心理健康促进儿童心理健康，共同守护美好未来2023年10月10日世界精神卫生日（上篇）每一个孩子都是独一无二的天使他们纯真，可爱他们善良，温暖保护纯真之心，让它温暖成长守护童心，与爱同行 Physical Health心理健康素养十条（上篇）第一条 心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。一个健康的人，不仅在身体方面是健康的，在心理方面也是健康的。心理健康是人在...

暖气虽好，可不要贪热哦~

在冬季这些心梗的高危时刻，一定要了解！

随着寒潮来袭，早晚温差和室内外温差逐渐增大，特别是在降温幅度大的日子里，寒冷与温暖交替的体感更为明显，此时正是心梗易突发的时刻。这些心梗高危时刻一定要了解！01为何冬季心肌梗死高发 心肌梗死的发生与冠状动脉堵塞有关。冠状动脉是心脏的主要供血动脉，当它被胆固醇、血栓等物质堵塞时，就像城市的主干道无法通行，周边需要其输送氧气等物质的心肌也不能正常运转了。 冬季心梗高发与气温...

正月十五喜来到，无糖汤圆会更健康吗？

明天就是正月十五了，你准备好吃汤圆了吗？很多人觉得汤圆热量高，升糖快，究竟怎么吃汤圆才更健康呢？ ｜无糖汤圆更健康吗｜ Part 01. 市场上有很多无糖汤圆，它们宣称不含糖、不会升高血糖，糖尿病人都可以放心吃。 很多糖尿病人对无糖汤圆感兴趣，觉得没有糖就可以放心吃了。很多想减肥的人也都对无糖汤圆趋之若鹜。 无糖汤圆真的更好吗？其实，无糖汤圆并不会更健康。 ...

药食同源——黄精篇

“黄精无苗山雪盛，短衣数挽不掩胫”，诗圣杜甫笔下的黄精虽然暂失绿意，但其生命力却在皑皑白雪下坚韧潜藏；“知君清俸难多辍，且觅黄精与疗饥”，大文豪苏轼笔下的黄精是生活困苦的岁月里，食物缺乏时用作充饥的佳品；同样描述黄精作为维系生计的食物来源的有家喻户晓的画家、书法家王冕的“破瓶无粟妻子闷，更采黄精作朝顿”。 古书医著也对黄精多有记载，称其“获天地之淳精，得坤土之精粹”，据《中国药典》记...

草原风光无限好，旱獭虽萌你别摸！（关于鼠疫）

视频制作：刘蓉茸樊琳琳校对：魏静咸婷审核：陈发青

季节交替，秋季过敏高发期！该怎么应对？

立秋之后，暑秋交替，预示着暑热渐退、秋季到来。秋季是过敏性疾病的高发季节。那么，过敏的诱导因素有哪些？如何应对？今天，我们来聊一聊过敏。 想快速了解本文内容，下至文末查看。 发生过敏的两个因素 过敏体质 过敏体质者指的是那些接触过敏原后有过敏反应倾向的个体。过敏体质与遗传因素相关，比如父母有过敏性疾病，子女出现过敏性疾病的概率会增大。过敏体质的人群约占整个过敏...

节后上秤直呼伤不起！这10种“刮油”食物推荐给你！

如何逃出“每逢佳节胖三斤”的“魔咒”？假期结束又该如何饮食？今日为您送上一份“刮油”食谱，帮助您刺激胃肠蠕动，促进胃肠排空。三餐规律，吃好早餐Part.1 1适宜的就餐时间 早餐6：30—8：30 午餐11：30—13：30 晚餐18：00—20：00 2三餐怎么吃每一餐都要有谷薯类（主食）。另外，在动物性食物（鱼虾等水产品、畜肉、禽肉...

预防呼吸道疾病，对“病从手入”说不！（七步洗手法）

日常生活中，洗手是预防病原微生物传播的最有效、最省钱的方法之一，洗手不是随便冲冲就好，下面我们一起来看看“七步洗手法”吧。