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今日夏至 | 万物向阳生，养生有妙处
今天，我们迎来夏至节气。 夏至，是北半球白昼最长的一天； 夏至，是属于蓝天，绿意，与蝉鸣的日子； 夏至，是一段满载星辉在星辉斑斓里放歌的光阴。 走进夏至，关注养生。 （想快速了解本文内容，可至底部查看~）养生要点 夏至是自然界阴阳交替变化的关键节点。此时，自然界中的阳气达到鼎盛，初阴始生。人体也顺应自然界阴阳盛衰之变化，阳气浮...
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点开这篇科普，打开高温天气饮食的正确方法
本文重点在这里高温天气饮食四原则合理清淡搭配，定时定量每天摄入40～75克的畜禽类和鱼虾类，每日保证一个鸡蛋、一杯牛奶或豆浆。选择清淡烹调方式，主食不可每日每餐喝白粥，可以选一餐吃米饭，白粥可换成小米粥等。一日三餐定时定量，如食欲不佳，可少量多餐，在两餐之间吃点酸奶、绿豆汤、水果等。矿物质及维生素要补充出汗量多时，需相应增加食盐摄入量，可将每日食盐摄入量由小于6克增加到小于15克。出汗量高于3升时...
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学生常见病多病共防“十要义”
学生常见病多病共防“十要义” 为了帮助家庭、学校、社区更有效地做好学生常见病防控，助力构建多病共防多方协作模式，共同打造全方位学生健康生态圈，国家疾控局组织制定了学生常见病多病共防“十要义”系列。“十要义”系列由学生版、家长版、校园版、社区版4个版本组成，每个版本提出10条具体措施，涵盖了身体活动、合理膳食、充足睡眠、心理调适、环境优化等多方面内容，让我们一起来看看吧！来源：学校卫生科校对...
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想要孩子健康饮食一定要避免“隐形油”！
近年来，随着生活水平的提高和快餐文化的风靡，儿童青少年在饮食上越来越倾向于“重油重口味”。而过多的油脂摄入不仅容易导致体重增加，还对儿童青少年成年后的健康有着不容忽视的危害。因此，家长和孩子应该关注油脂的摄入，选择健康的油脂来源，并尽量避免“隐形油”含量高的加工食品。勿入减油误区 摄入油脂的量和种类对于儿童青少年的生长发育至关重要，然而，由于部分家长和孩子对于油脂的认知存在一定误区，导致他...
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热量低，营养成分高，如何挑选美味营养的杏子？
杏子，作为北方极具代表性的水果，已然是很多人的“心头好”，但你知道吗，杏子除了好吃，还有丰富的营养价值，胡萝卜素将近黄桃的22倍，钾含量媲美香蕉，今天我们就来聊聊“杏子的故事”。 想快速了解本文内容，请至底部查看。杏子不仅好吃营养价值也很优秀 最常见的黄杏，它最突出的营养优势就是胡萝卜素含量很高。1、胡萝卜素 我们都知道，橙黄色蔬果中富含胡萝卜素。胡萝卜素在体内可以经过...
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甘肃省疾控中心七月健康提示
本月长期处于高温天气加之暑假即将来临，游泳戏水时一定要注意安全。同时要注意流行性乙型脑炎和登革热的预防，请大家做好防虫灭蚊工作。除此之外，请继续做好呼吸道疾病的预防。想要快速了解本月健康提示重点，请至文末阅读~ 1呼吸道疾病呼吸道疾病主要是一些病毒、细菌等侵入呼吸道粘膜后引起的呼吸道感染，并可引起全身症状和体征。呼吸道疾病多是通过飞沫传播，也可通过密切接触或者间接接触传播。比如，呼吸道...
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新疆尉犁县发生5.0级地震 交通电力通信正常
中新网乌鲁木齐6月11日电 (记者 王小军)中国地震台网正式测定：6月11日1时35分在新疆巴音郭楞蒙古自治州尉犁县发生5.0级地震，震源深度20千米。记者从新疆消防救援总队获悉，震中距离最近的乡镇为轮南镇，约40公里，轮台县、尉犁县有轻微震感，目前未接到相关警情以及房屋倒塌报告，交通、电力、通信正常。当地消防救援力量在营区集结待命。新疆消防救援总队供图通过电话连线，尉犁县政府工作人员表示，暂无人...
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雷雨、沙尘、大风……甘肃这些地方发布预警→
酒泉发布沙尘蓝色预警酒泉市气象台7月3日7时31分发布沙尘蓝色预警信号：目前敦煌市、肃北县已经出现能见度不足3km的沙尘天气，预计今天白天酒泉市大部分地方将陆续出现能见度低于3km的沙尘天气，局地有沙尘暴，请注意防范。敦煌市沙尘蓝色预警信号敦煌市气象台7月3日7时28分发布沙尘蓝色预警信号：预计今天白天，敦煌市大部乡镇将出现能见度小于3km的沙尘天气，局地有沙尘暴(能见度小于1km)，请有关单位和...
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1岁宝宝喝了一口蚊香液中毒身亡
喝了一口 1岁宝宝中毒身亡！蚊香液很多家庭夏季常备 浙大儿院医生：10毫升即可致命记者 吴双 通讯员 祝姚玲前段时间的一个午后，刚学会走路的明明，趁着家人没注意，悄悄摸到了蚊香液的边上，并好奇地喝了一口蚊香液（约10毫升）。喝完后，明明当即出现哭闹、呛咳、呕吐的情况。等妈妈听到明明的哭喊赶到身边，明明紧接着又出现了剧烈抽搐的情况，整张小脸憋得发紫，看着十分吓人。惊慌失措的父母赶紧将孩子送到了浙江大...
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