世界无烟日 | 健康随烟而逝，有多少生命可以重来？

自20世纪50年代以来，全球范围内已有大量的流行病学研究证实，吸烟是导致肺癌的首要危险因素。为了引起国际社会对烟草危害人类健康的重视，世界卫生组织（WHO）1987年11月建议将每年的4月7日定为“世界无烟日（World No-Tobacco Day）”，并于1988年开始执行。因4月7日是世界卫生组织成立的纪念日，每年的这一天，世界卫生组织都要提出一项保健要求的主题。为了不干扰其卫生主题的提出，世界卫生组织决定从1989年起将每年的5月31日定为世界无烟日，中国也将该日作为中国的无烟日。

世界无烟日的意义是宣扬不吸烟的理念。因此，每年都会以关于烟草和不吸烟方面特别值得关注的话题作为宣传的中心主题，各地都会响应并在当日举办不同类型的宣传活动。今年的宣传主题是“保护青少年免受烟草危害”。

因为它正在大肆掠夺我们的生命。根据中国疾控中心发布的统计数字，中国有超过3亿吸烟者，占全世界吸烟总人口的近三分之一，大约每30秒就有一人死于与烟草相关的疾病。如果烟草使用情况不下降，到2050年，中国与烟草相关的死亡人数将上涨至每年300万人。因此即便不吸烟，很多人也难以置身其外，因为大量不吸烟人群同样遭受着二手烟的伤害，尤其是儿童、青少年。

烟草燃烧所产生的烟雾是由7000多种化合物所组成的复杂混合物，其中气体占95%，如一氧化碳、氰化氢、挥发性亚硝胺等；颗粒物占5%，包括半挥发物及非挥发物，如烟焦油、尼古丁等。这些化合物绝大多数对人体有害，其中至少有69种为已知的致癌物，如多环芳烃、亚硝胺等，而尼古丁是引起成瘾的物质。

二手烟指从卷烟或其他烟草制品燃烧端散发的烟雾，通常与吸烟者散发的烟雾混杂在一起。二手烟中含有几百种已知的有毒或者致癌物质，包括甲醛、苯、氯乙烯、砷、氨和氢氰酸等。二手烟已被美国环保署和国际癌症研究署确定为A类致癌物质。与吸烟者本人吸入的烟雾相比，二手烟的许多致癌和有毒化学物质的浓度更高。

① 致癌作用

烟草烟雾中含有7000多种已知的化学物质，其中至少69种是致癌物。当人体暴露于这些致癌物中，致癌物会引起体内关键基因发生永久性突变并逐渐积累，正常生长调控机制失调，导致恶性肿瘤发生。吸烟不仅会导致肺癌，还可导致喉癌、膀胱癌、胃癌、宫颈癌、卵巢癌、胰腺癌、肝癌、食管癌、肾癌等。同时，吸烟可增加急性白血病、鼻咽癌、结直肠癌、乳腺癌的发病风险。

② 诱发心脑血管疾病

烟草烟雾中的有毒物质进入人体后会损伤心血管内皮，影响血脂及血液凝血功能，继而引发高血压病，加速动脉粥样硬化，使血管腔变窄、动脉血流受阻，从而诱发脑卒中、心绞痛、心肌梗死等多种心脑血管疾病。吸烟还会影响心脑血管疾病的其他危险因素，产生协同作用。

③ 导致糖尿病

长期吸烟还会引起糖代谢和脂肪代谢的异常变化，有充分证据表明，吸烟不仅可以导致2型糖尿病，还会增加糖尿病大血管和微血管并发症的发生风险。

④ 对男性的影响

烟草中的尼古丁有抑制性激素分泌及杀伤精子的作用。同时烟草毒素可阻碍精子和卵子的结合，大大降低了妇女的受孕机会。

⑤ 对女性的影响

烟草更易影响女性生理，会出现月经紊乱、流产、绝经提前等症状，并使绝经后的骨质疏松症状更加严重。

⑥ 对青少年的影响

吸烟对青少年的危害性更大。据医学研究表明，青少年正处在生长发育时期，各器官都尚未成熟，其对外界环境有害因素的抵抗力较成人弱，易于吸收毒物，损害身体的正常生长。

⑦ 对婴幼儿的影响

据世界卫生组织评估，二手烟对儿童健康的危害主要有：引发儿童哮喘、幼儿猝死综合征、气管炎、肺炎和耳部炎症等。

停止吸烟20分钟内，心率就会下降，血压也会轻微降低；

停止吸烟24小时，一氧化碳将从肺部排出，使呼吸功能得到改善；

停止吸烟2天，尼古丁所致的不良反应就会消失；

停止吸烟2个月左右，手部和脚部的血液循环就会增加；

停止吸烟1年，冠心病的发病风险降低50%；

停止吸烟5年，中风的发病风险恢复到正常不吸烟者的水平；

停止吸烟10年，肺癌的发生率是继续吸烟者的30%～50%；

停止吸烟15年，冠心病的发病风险与正常不吸烟者相似。