【“三抓三促”行动进行时】世界帕金森病日| 手抖是不是就得了帕金森？

01

手抖就是帕金森吗

手抖又称为震颤，是指由主动肌和拮抗肌的交替或者同步收缩产生的手部有节律的不自主运动。通常，大家认为老年人出现手抖就是得了帕金森病。实际上，手抖≠帕金森病，因为引起手抖的原因还有很多。

运动迟缓：日常生活中，如穿衣、刷牙等动作缓慢、字越写越小，行走时步距缩小，呈小碎步，语言单调。

肢体不自主抖动：静止时手颤抖，有时脚也颤抖。

肌肉强直：四肢沉重感及僵直，活动关节困难。

姿势异常：患者颈部及躯干呈弯曲姿势，身体前倾，行走时手臂不能自由摆动。

手抖是帕金森病常见的症状，但帕金森病患者的手抖有自己的特征。患者常表现为拇指、食指搓丸样震颤，每秒4-8次。

如果有的老人左上肢最先开始出现手抖，之后左下肢开始抖，然后右上肢开始抖，再到右下肢，出现类似蔓延的情况，要高度怀疑帕金森病的可能。

手抖确实是帕金森病的一个主要特征，但是手抖不一定是帕金森病。大概有10%的老人会有类似帕金森病的手抖，但大概80%以上都不是帕金森病。

02

出现下列症状需警惕

如果出现以下症状，需要警惕帕金森病，建议大家及时就诊，以早诊断、早治疗！

帕金森病患者一般表现的手抖症状为静止性震颤，也就是患者坐着休息时手抖明显，干活时手抖会明显减轻，睡觉时会消失。典型表现为拇指和食指“搓丸样”或“点钞样”动作，通常一侧肢体先起病，紧张或激动时会加重。

常感觉肢体僵硬、肌肉发紧、不灵活，行动变慢了，如扣纽扣和系鞋带困难、走路时步子变小和变慢、肢体协同摆臂减少等。

约90%的帕金森病患者早期会出现嗅觉减退症状。部分患者在运动症状出现前3～7年就可能出现嗅觉减退。它是帕金森病患者早期的典型症状之一。

长期持续性写字越来越小，也称为“小写征”。

早期常表现为面部表情减少，笑容少了，眨眼及眼球转动减少，后期会呈“面具脸”。

通常表现为说话声音低沉、含糊、音量变小、清晰度下降。

帕金森病患者如果不吃特殊食物或药物，通常会存在排便困难。研究发现，帕金森病患者便秘发生率是非帕金森病患者的3倍。

03

全面干预治疗很重要

到目前为止，帕金森病仍然是一种不可治愈性疾病，但已有许多治疗方法可以缓解患者的临床症状和提高患者的生活质量。例如，药物治疗、深部脑刺激起搏器手术治疗、“磁波刀”治疗、经颅重复磁刺激治疗、康复训练等，这些治疗均可以有效缓解帕金森病患者的运动障碍。

同时，焦虑、抑郁等心理障碍存在于帕金森病的任何阶段，在疾病初期和晚期表现更为明显，它不仅可以加速疾病进展，还严重影响患者的治疗依从性，加重患者的运动症状。

所以，科学的心理调节治疗要贯穿帕金森病患者诊治的全过程，需要医生、患者和家庭共同努力。

帮助患者正确认识帕金森病，克服恐惧心理，增强战胜疾病的信心。

使患者保持放松乐观的心情，保持充足睡眠，多运动锻炼。

让患者做一些力所能及的家务活，培养其听音乐、读报、养殖花草等爱好。

鼓励患者参加社交活动，克服自卑心理。

严重者可以加用抗焦虑抑郁药物，同时还可以辅以认知行为心理治疗等。

科学识“帕”，全面抗“帕”，可以有效延缓帕金森病进程，提高患者生活质量。

04

帕金森患者衣食住行要注意什么

如果患上帕金森病，生活中不妨注意这几件事，能减少风险。

衣服要买宽松吸汗的，扣子要少，或者有拉链的衣服，方便患者自己穿衣服。

已有研究发现，茶多酚对帕金森病有益处。每天饮一杯绿茶的人群患帕金森病的风险减少30%-40%。

坐椅：准备一把平直靠背的带扶手的椅子专门给患者，特别是坐下去以后再站立困难的患者，而柔软的沙发显然是不适合的。

地面：有平衡障碍的患者容易摔倒，家里的木地板最好能平整一点，或者铺地毯。

卫生间：在适当的地方装一些扶手，让患者可以自己上厕所。

帕金森病人大多不爱动，也忽视运动。长时间少动后，身体姿势和关节都会变形，最后变得不会动。

要延缓这个过程，最好的方法就是日常锻炼，适当运动，让各部位的肌肉关节都动起来，但要注意安全。

对于卧床患者，家人可以帮他做一些关节被动运动。