宝！答应我！今天开始咱们好好喝水

很多人喝白开水总觉得“没有味道”，喜欢喝饮料，用喝饮料代替喝水。但过量喝含糖饮料...

冰箱里长时间保存的食品，还能再吃吗？

大部分被放进冰箱的食物都无法做好密封处理，导致食物因冷冻带走自身的水分，口感变差...

“越噎越上头”？有人吃完干噎酸奶呕吐不住还住院！

郑州某女生，在家自制干噎酸奶，结果吃完后呕吐不止：被诊断为细菌超标。

早上空腹喝一勺椰子油，功效真的有那么神奇吗？

椰子油会增高密度脂蛋白胆固醇的含量，但无法抵消低密度脂蛋白胆固醇的害处，所以并不...

牛奶性寒，脾胃不好不能喝？这是真的吗？

所谓“牛奶性寒”，可能只是乳糖吸收不良的反应。另一方面，如果有一些人喝了无乳糖的...

小小蔬菜大大营养！这些“宝藏”蔬菜，你吃对了吗？

蔬菜普遍含有维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物，且能量较低，能增进食欲、帮助消...

今日小雪 ▏“小雪腌菜”怎么腌菜更健康？点开看看吧→

小雪腌菜是一些地区在小雪节气时的传统习俗。小雪时节，气温逐渐降低，腌制蔬菜成为保...

食品包装袋里的小卡片为什么能保鲜？

为了防止这种情况发生，食品制造商会在包装袋中放置小卡片，通过吸收湿气、防止氧化和...

冷冻馒头超两天会有致癌物质（黄曲霉毒素）？到底还能不能吃？

在冷冻条件下，微生物生命活动会放缓甚至停止，基本上不会再继续产生毒素，只要馒头放...

老年人营养不良怎么办？吃饭比吃药更重要！

我国多数老年人存在营养不良问题。营养不良看似是个小问题，但对于老年人来说，营养不...

冬天就想吃点“热乎乎”，火锅怎么吃健康不长胖？

选择清淡的锅底和蘸料：清汤锅底、醋、盐、小米辣等调味，避免油腻、辣椒酱和芝麻酱等...

什么？胃里也会长“石头”?

空腹吃过多的柿子、山楂、黑枣，尤其是带皮吃生涩的柿子，很容易出现胃结石。其次，在...

快看！这些饮食习惯你有吗？

粗粮虽好，但一次吃太多容易感到不适，比如腹胀、腹痛、消化不良、反酸、打嗝等。建议...

这几种天然“抗疲劳”食物你知道多少？累了吃它就对了

我们的器官就像“永动机”， 一天24个小时一刻不停地在工作，堪称真正的劳模。这里...

警惕桶装水中的铜绿假单胞菌

铜绿假单胞菌又称绿脓杆菌，1882年首先由Gersard从伤口脓液中分离，是一种...

一碗炒饭吃进ICU？警惕“炒饭综合征”！（关于蜡样芽孢杆菌）

“炒饭综合征”的症状有：呕吐、腹泻、严重时还会出现发热、脱水、电解质紊乱等全身性...

藏在食物中的“杀手”——黄曲霉素

黄曲霉毒素（AFT）是黄曲霉和寄生曲霉等某些菌株产生的双呋喃环类毒素。其衍生物有...

面对秋季干燥，这几种应季水果可以帮助你哦~

柚子：柚子水分充足，富含维生素C、钾、类黄酮化合物及膳食纤维，有助于改善血管健康...

“奶豆添营养”，今天你的奶量达标了吗？

奶及奶制品营养丰富，可提供优质蛋白质，是钙的良好来源，充足摄入奶及奶制品有利于肌...

秋高气爽话枸杞

枸杞属于浆果类，鲜果果皮薄，含水率、含糖率很高，极其容易发生霉变，不容易保存。因...

如何通过饮食，保持心脏健康？

保护心脏的八大方法一般是指充足睡眠、控制情绪、坚持运动、站立式办公、健康均衡饮食...

假日出游，食品安全要牢记

计划外出的朋友们，在做好出游各项攻略的同时，也要注意旅游期间的饮食卫生，谨防食源...

红枣其实不能补血！这三类人不适合吃红枣~

补血其实是“补铁”——铁是血红蛋白的主要成分，参与着红细胞的合成，以维持正常的造...

长期吃复合维生素，真的健康吗？

研究发现：对于没有慢性病或癌症的健康成年人来说，长期吃复合维生素对延长寿命、预防...

读懂营养标签 选择健康零食

为了给孩子选择健康的零食，预防肥胖发生，让我们来认识营养标签吧！

中秋节后月饼“消消乐”，要注意食用误区哦~

每个家庭都会或多或少地剩下一堆月饼。以下的方法能合理地处理这些剩月饼，又避免了浪...

中秋前后柚子成熟了，好处多多哦~

传统医学认为，柚子果肉性凉，味甘、酸，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是...
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