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“饮食好、运动好、睡眠好”,争做新时代“三好”少年,多家机构发起“三好”促健康联合倡议
2021年9月1日是我国第15个全民健康生活方式日,为推进《健康中国行动(2019-2030年)》健康知识普及行动、中小学健康促进行动和心理健康促动等专项行动,中国疾控中心联合多部门在9月1日共同发起“三好”促健康的联...
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疾病千万种 布病属一种 预防若及时 亲人不伤悲
布病通过什么途径传染给人?羊牛等家畜患布病后出现流产,人通过直接接触流产羔,胎盘、羊水等流产物,细菌可通过皮肤侵入人体而感染布病。食用涮羊肉、烤羊肉、烤腰子、牛羊肉等动物内脏或喝了生奶也可以感染人。环境被严重污染时,呼吸道感染也存在高风险。布病的传染源有哪些?布病的传染源主要是牛、羊、猪等家畜。首先是家畜患病,然后再传染给人。日常生活如何预防布病?不吃生内脏,不喝生奶,预防布病经消化道感染,在饮食...
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你会健康烹调吗
健康饮食,需要选对食材,合理搭配,还需要健康烹调。健康烹调的意义,在于一方面杀灭致病微生物等食品安全隐患,减少影响消化吸收的抗营养因素;另一方面使食物的质地口感易于接受,加快食物的消化吸收速度,提升营...
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巧用餐盘享健康
健康的饮食习惯能让我们共享健康与美味,学会餐盘搭配六步曲,让营养走进你的餐盘。 食物要多样,比例要恰当分餐是一个度量营养平衡的好方式,将烹饪好的饭菜按类别分到餐盘里,不要空下任何一格。 谷薯不可少...
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秋分已过,半冷半暖如何过?
一场秋雨一场寒十场秋雨好穿棉秋分过后,北半球昼短夜长阳光随之衰微秋寒一天增一分此节气后的养生,应重在养“收”、养阴所有与升阳、散阳有关的情绪、运动、饮食、穿衣都应有所收敛、节制起居需收敛01睡眠要节制在...
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【915中国减盐周】5g刚好,减盐网络调查问卷你参与了吗?
甘肃省疾病预防控制中心全民健康生活方式行动国家行动办公室于2020年9月14日至20日开展中国减盐周宣传活动,向公众宣传“915”(就要5克)的减盐理念,传播低盐饮食知识,促进全社会共同关注并践行减盐行动。值此202...
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减油第一关,7个烹饪妙招来帮忙!快转给家里掌勺的~
开门七件事,“柴米油盐酱醋茶”油是日常饮食中不可或缺的一项。但如今,油脂过多摄入威胁到每个人的健康,高血压、高胆固醇、高血脂纷纷找上门来。9月是全民健康生活方式宣传月今年的主题是“健康要加油,饮食要减...
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一图读懂 | “减油”宣传核心信息——2020全民健康生活方式宣传月
大火加油爆炒,宫保鸡丁新鲜出炉!对于我健康我是认真的!建议您啊烹饪时多用蒸、煮、炖、焖、凉拌等方式,使用不粘锅、烤箱、电饼铛等烹调器,均可减少用油量。健康要加油,饮食,咱们要减油!对对对!快来“康康”...
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一图读懂 | “减油”宣传核心信息——2020全民健康生活方式宣传月
甘肃省疾病预防控制中心2020年9月1日是第14个“全民健康生活方式日”。借此时机,国家卫生健康委疾控局组织开展2020年全民健康生活方式宣传月活动,主题是“健康要加油,饮食要减油”,广泛倡导饮食减油理念,传播减...
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关注食品安全,食源性疾病不可小觑
根据世界卫生组织(WHO)定义,食源性疾病是指通过饮食进入人体的病原体引起的,具有感染性或中毒性的疾病。一般情况下,食源性疾病多由病毒、寄生虫或细菌等引起,通常会引发肠胃炎等疾病,威胁免疫功能低下人群的...
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合理膳食倡三减,良好习惯促三健之第一篇——减盐篇
2020年全民营养周暨“5.20”中国学生营养日宣传合理膳食倡三减,良好习惯促三健之第一篇——减盐篇【盐与健康】食盐由钠和氯组成,对保持人体健康有重要作用,但高盐饮食会增加高血压、胃癌、骨质疏松、肥胖等疾病的...
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五月防病提示
加长版五一假期来临,疾控君在此提醒大家在外出活动、旅游时除继续做好新冠疫情个人防护措施的同时,还应注意饮食卫生,重点防范细菌性食源性疾病。并注意手足口病、“麻腮风”、乙脑、诺如病毒腹泻的预防。一、新型...
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新冠疫情复工复产复学饮食建议之“六要六不要”
当前我国新型冠状病毒肺炎疫情防控已经取得阶段性成果,各行各业正在逐渐复工复产。但疫情防控任务仍然艰巨,防控工作面临新的形势和困难,为帮助公众在恢复生产生活的基础上,继续做好特殊时期的食品安全保障,支持...
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努力做好后勤保障、翘首期待温暖春天
在古代,行军打仗讲究的是“兵马未动,粮草先行”;现代战争中,一定程度上讲,打的就是后勤保障。在这场新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控阻击战中,如何做好一线疾控人员的防护用品、车辆使用、健康饮食、办公区安全...
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预防新型冠状病毒,健康春节九原则
春节是中华民族的传统节日,是合家团聚的日子。重视新型冠状病毒感染的肺炎等传染病的预防,健康过春节。THE NEW YEAR规律日常作息适量运动、充足休息,少饮酒,不要暴饮暴食。慢病患者遵医嘱按时按量服药。注意饮食...
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WHO推荐新型冠状病毒防护小Tips
来源:世界卫生组织冬春季是呼吸道传染病高发季节,也是病毒性肺炎的高发时期。疾控君提示市民要注意防寒保暖、室内通风和个人卫生,加强体育锻炼,保持清淡饮食,避免到人群密集场所活动。有咳嗽、喷嚏时戴口罩或用...
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易感人群,冬季如何预防感冒
中医养生- 纪念南京大屠杀遇难同胞 -每年冬季,流感相对高发,老人、儿童和体质虚弱者最易感冒。易感人群应注意未病先防,除了日常的起居、饮食多加防范,还可进行中医预防,以减少感冒的发作次数或减轻感冒发作时的...
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十月防病提示
“寒露霜降十月全,立冬小雪十一月,大雪冬至迎新年”。进入十月,北方地区正式开始由凉转寒。甘肃省疾控中心提醒广大市民注意预防流感等呼吸道传染性疾病的发生,并注意饮食卫生和安全,预防食源性疾病。一、昼夜温...
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高血压的罪魁祸首不是盐,而是它!再不忌口就晚了
今天我们就来看看高血压患者到底该怎么吃? 其实饮食中的钠超标是中国饮食结构最最突出的问题高钠饮食的危害不仅表现在高血压上还有下面这些↓↓成人每天的盐摄入量不能超过5克≈2200毫克钠如果想要预防高血压钠最好...
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“就要5克”,减盐宣传周来了!
2019年9月1日是第13个全民健康生活方式日,国家行动办公室于9月的第3个星期(9月15日至21日)开展中国减盐周宣传活动,向公众宣传“915”(就要5克)的减盐理念,传播低盐饮食知识,促进全社会共同关注并践行减盐行...