滑雪前请一定要看这篇科普哦~

滑雪运动，因其热情，惊险、刺激深受众多年轻人的喜爱，但很多人不知道的是，其也存在很高的损伤风险。今天我们一起来学习，如何安全的去滑雪！滑雪的好处你知道吗？ 1 1 11．增强心肺功能。滑雪属于有氧运动，冬季滑雪人在室外冷空气中运动，可使身体氧气运输系统和心血管缩张的能力得到锻炼，能够增强心肺功能。2．缓解“冬季抑郁征”。常年在室内工作的人，特别是那些体质较差或...

全国爱肝日 ▏早防早治远离肝硬化

今天是第24 个“全国爱肝日”。今年的宣传主题是“早防早治，远离肝硬化”。如果没有及时治疗，几乎所有慢性肝病均可发展为肝硬化，进而出现各种严重并发症，严重危害患者生命健康。（想要快速了解肝硬化相关健康知识，请拉至文末阅读~）什么是“肝硬化”？ 肝硬化是临床常见的慢性进行性肝病，是由一种或多种病因长期或反复作用形成的弥漫性肝损害。 我国肝硬化的常见病因包括乙型肝炎、丙型肝炎、...

点开这篇科普，打开高温天气饮食的正确方法

本文重点在这里高温天气饮食四原则合理清淡搭配，定时定量每天摄入40～75克的畜禽类和鱼虾类，每日保证一个鸡蛋、一杯牛奶或豆浆。选择清淡烹调方式，主食不可每日每餐喝白粥，可以选一餐吃米饭，白粥可换成小米粥等。一日三餐定时定量，如食欲不佳，可少量多餐，在两餐之间吃点酸奶、绿豆汤、水果等。矿物质及维生素要补充出汗量多时，需相应增加食盐摄入量，可将每日食盐摄入量由小于6克增加到小于15克。出汗量高于3升时...

腊月廿五 做豆腐

怎样做到每餐七分饱？

民间一直有“每餐七分饱，健康活到老”的说法。现代科学也证实，吃七分饱就可以保证营养摄入，还能控制体重。然而，七分饱是个怎样的感觉?怎样做到“七分饱”呢?不小心吃多了该怎么办？ （想要快速了解本文重点，请拉至文末查看~）撑出来的7种病肥胖 吃太饱，多余的热量合成脂肪在体内储存，会使人发胖;肥胖还会带来心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝等一系列并发症。疲劳 过...

今日高考，甘肃省疾控祝您乘风破浪！金榜题名！

面对高温天气，该如何接受“烤”验？

视频制作：孙艺席鹏校对：咸婷审核：陈发青

吃酱油会致癌？买酱油请牢记这三个技巧！

酱油是家家户户不可少的调料，糖醋菜、红烧菜、油焖菜、炖菜等都要加一点，不仅可以改变菜肴的颜色，而且在一定程度上能够增添菜的口味。关于酱油的“传闻”也不少，比如：“酱油吃多了会致癌”？“酱油吃多了皮肤会变黑”诸如此类，这些说法有科学依据吗？01吃酱油会变黑？酱油：这锅我不背！在我们的肌肤中，有着一种黑素细胞的存在，而酪氨酸会和氨基酸作为一种原料，经过酪氨酸酶的催化作用，以及其它的复杂性化学反应，产生...

你知道带状疱疹的高危人群是哪些吗？

提起带状疱症 可能不少人会想起 “蛇缠腰”、“缠腰火龙”、“蛇盘疮”， 这些俗称。 光是听听这些俗称，都会不寒而栗！ 那你知道带状疱疹的高危人群都是哪些吗？（想要快速get本文重点，请拉至文末点开图片阅读~）关注带状疱疹3大高风险人群年龄在50岁以上人群要格外注意 据统计，约1/3的人一生中至少罹患1次带状疱疹，50岁以上人群为易发人群，年龄越大越容易患病，病情也更严重...

世界卫生日——与健康同行，我们应该这样做

视频制作：刘蓉茸 樊琳琳校对：魏静审核：陈发青本文图片均来自网络，非商业用途仅作为科普传播素材，若有侵权，请联系删除转载请注明来源