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《健康中国行动——糖尿病防治行动实施方案（2024—2030年）》解读
一、《实施方案》的起草背景是什么？糖尿病是严重威胁我国居民健康的四大类慢性病之一，也是多种疾病的危险因素。糖尿病并发症累及血管、眼、肾、足等多个器官，致残、致死率高，严重影响患者健康，给个人、家庭和社会带来沉重负担，给人民健康和经济社会发展带来严重影响。党中央、国务院高度重视糖尿病防治工作，将糖尿病纳入《“健康中国2030”规划纲要》《中国防治慢性病中长期规划（2017—2025年）》等重要政策文...
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雨多湿气重，如何远离湿气困扰？
近日降雨增多，空气湿度增加，故而身体也难逃湿气的侵害，哪些”信号“可以识别自身湿气加重？又该如何远离湿气的困扰？今天让我们一起来聊聊吧！ 想快速阅读本文内容，请至底部查看。01如何预防外湿侵袭？ 日常生活最好减少暴露在潮湿环境中，下雨天减少外出活动、避免冒雨涉水。保持居室干燥，如感觉室内湿气过重，可打开风扇、空调等保持空气流通。洗完澡要充分擦干身体、吹干头发。不穿潮湿未干的、不通风透气...
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拒绝焦虑 轻松应对
拒绝焦虑轻松应对 “春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。” 在这个快速发展的时代，我们的生活节奏越来越快，压力也日益增大。焦虑似乎成了一部分人生活中的常态。然而，焦虑实际上解决不了任何问题，长期焦虑会让我们的生活节奏被打乱，生活质量被影响。因此，我们不仅要大声疾呼：“拒绝焦虑！”，更要展示出轻松应对焦虑的能力。01认识焦虑 焦虑是一种正常...
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炎炎夏日，别让你的情绪“中暑”了！
从小暑开始，天气开始真正变得炎热，很快就会进入伏天，高温天气大大增多。 在暑邪的影响下，人们容易感到烦热、胸闷、疲乏、胃口不好。这是因为暑邪有两个属性，一个是热邪的属性，容易让人烦热出汗、耗气伤津；另一个是湿邪的属性，湿性黏滞重浊，既容易困脾，造成脾胃运化功能失调，又容易在表，造成肌体困重、头重如裹。 因此我们在生活中就要针对暑热和暑湿两个特点来养生。 想快速阅读本...
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快乐过暑假，安全不放假
本文重点在这里预防居家伤害跌倒和坠落家中地面应保持干爽，做好防滑措施。窗边和阳台上避免放置桌子、凳子和沙发等家具，以防儿童攀爬。窗户、阳台和楼梯应安装一定高度的护栏。楼梯台阶如放置地毯，一定要铺平、固定好。烧烫伤发生烧烫伤后按照“冲—脱—泡—盖—送”的步骤合理处置。过期和不用的药品和化学用品应及时丢弃。不要将不同的化学用品例如洗洁精、地板清洁剂等混合使用。中毒药品和化学用品应放在儿童不易取到之处（...
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如果孩子近视了，会有哪些小动作？
如果孩子近视了 会有哪些小动作? 在眼科防治工作中，我们经常会遇到这样一种情况：许多孩子的父母工作比较忙碌，不能及时关注到孩子的眼睛健康，往往等到孩子的视力出现了问题，视力出现严重下降，影响到学习成绩时，家长才会带孩子到医院检查。或者是在学校体检视力筛查时发现问题。这时候，孩子的近视度数往往已经比较高了，家长也非常自责，觉得是自己的粗心耽误了孩子的近视矫正。因此，为了避免这种问题的发...
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