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高考结束后要注意些什么?这篇转给身边的考生及家长
本文重点在这里高考后调适身心“小妙招”:①保持健康饮食,膳食平衡,食物多样,三餐规律,不暴饮暴食。②确保充足睡眠,建议23点前上床休息,保证每天睡眠时间7~8小时。③坚持运动锻炼,如散步、慢跑、瑜伽、骑车、游泳、俯卧撑、平板支撑等。④掌握深呼吸法:在紧张时慢慢吸气,想象将紧张和压力一同吸入,然后缓缓呼气,仿佛将负面情绪和压力排出体外。⑤记录情绪日记,帮助自己更客观地看待问题,找到解决问题的方法。⑥...
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世界害虫日 | 控制有害生物 打造健康校园
控制有害生物打造健康校园 2024年6月6日 是第八个“世界害虫日” 主题是“校园健康与有害生物防制” 关注身边的虫害 用实际行动 打造和守护孩子们的校园 我们的家园! 学校有害生物防制工作应基于校园人员密集、建筑结构复杂、功能场所多样等环境特点,坚持综合防制原则,以人员和环境安全为前提,突出环境治理,采取以清除各类孳生栖息场所、建立完善防护设施为主,物理防治和生物防治为辅,必要时...
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远离“红眼病” 呵护眼健康
远离“红眼病”呵护眼健康 人们常说的“红眼病”,在医学上称之为“急性出血性结膜炎”,是世界范围内的流行性传染性眼病,属于我国法定丙类传染病。多发于夏秋季,各年龄组人群均可感染发病,自然病程短,无特殊治疗药物,预后较好,极个别伴有神经系统症状。01“红眼病”是如何传播的? 患者眼部分泌物及泪液是本病的主要传染源。部分患者的咽部、粪便中也存在病毒。主要通过患者眼部分泌物→手→健康人眼或...
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“蜱”一下,要小心(夏天户外如何防治蜱虫叮咬)
“蜱”一下要小心随着气温升高逐渐进入夏季正是蜱虫活跃的季节很多朋友选择野外游玩、露营什么“说走就走的旅行”什么“小小景区,轻松拿下”皮一下是挺开心的但是 稍不注意被蜱虫叮咬有可能就变成了“蜱”一下,要小心!一、蜱虫的特点 蜱(pí)俗称壁虱、扁虱、草爬子、狗爬子等,是一种体型极小的节肢动物寄生虫。一般呈红褐色或灰褐色,长卵圆形,背腹扁平,从芝麻粒大到米粒大不等。我省蜱的活动高峰为4~...