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世界精神卫生日 | 对抗焦虑最佳方法，送给心里很累很累的你
http://www.gscdc.net/html/news/jiankangtishi/jiankangtishi-show-8504.html
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假期出行，遭遇极端天气怎么办？
“十一”假期灾害天气多发， 不论居家、返乡还是出游， 都要及时关注天气情况！ 提前做好防范措施， 遭遇极端天气，如何应对？ 这份安全提示，请一定要了解！（快速了解本文内容，可至文末查看。） 雷电天气 注意关闭门窗，远离金属管线，关闭家用电器，尽量不要接听和拨打电话。 ...
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秋季护嗓，做好这些：远离“嗓子不舒服”
咳咳咳……入秋后，气候干燥、昼夜温差大、天气多变，不少人时常觉得嗓子干痒、有异物、恶心干呕，却咳之不出、吞之不下，这可能就是咽喉炎的症状。如何保护？护嗓攻略来一份！ （快速了解本文内容，可至文末查看。）保证饮水量充足 饮水过少会导致喉咙黏膜缺水，黏液分泌减少，从而导致喉咙干燥和不适。专家建议： 成年男性 每天喝1700毫升水，女性每天喝1500毫升水，也可以喝些金银花茶、罗...
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今日寒露 ▏天寒露重草木萧疏
传统节气寒露 天寒露重 | 草木萧疏 10月8日2时59分我们迎来了寒露节气。寒露是一个反映气候变化特征的节气，进入寒露时有冷空气南下昼夜温差较大，并且秋燥明显。 但多数人因假日期间，睡眠及饮食规律被打乱，出现了“节后综合征”，常表现出周身困乏、肠胃不适甚至恶心、阵发性眩晕、焦虑、睡眠差等症状。 此时，做好饮食调养，可以帮助身体更好地适应作息与气候的双重变...
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如何通过饮食，保持心脏健康？
本文重点在这里不良饮食习惯是导致心血管疾病的主要原因之一。高盐、高脂、高糖饮食，会增加心血管疾病的发生风险。有益于心脏健康的营养素：①建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。②膳食纤维有助于降低食物通过消化系统的速度，稳定血糖水平，减少胆固醇的吸收。③摄入富含抗氧化剂的食物，能够减轻氧化应激对心血管造成的损害。心血管疾病患者如何吃？①限制盐分摄入，每天盐的摄入量应不...
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秋高气爽话枸杞
秋高气爽话枸杞 秋风起 落叶黄 又是一年丰收时 在这金秋送爽的季节 我们特别为您推荐一款 自然瑰宝——枸杞 它不仅是大自然的馈赠 更是我们健康生活的守护者一、 枸杞：穿越千年的养生传奇 枸杞，这粒小小的红色果实，承载着千年的养生智慧。自古以来，枸杞就被誉为“长寿果”，在《神农本草经》中更被列为上品，赞誉其“久服轻身不老，耐寒暑”。枸杞的由来，蕴含着无数动...
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秋冬季呼吸道疾病高发，“一老一小”如何科学应对？接种流感疫苗能同时预防甲流和乙流吗？权威解答来了→
国家卫生健康委于10月8日召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况，并答记者问。01“十一”假期刚刚结束，在享受愉快假期的同时，不少人出现了感冒、咳嗽、呕吐、腹泻等不适症状，请问可能是什么原因引起的，该如何处理？△中国疾病预防控制中心研究员 常昭瑞“十一”假期后，不少人出现感冒、咳嗽、呕吐、腹泻等不适症状，可能由以下几个原因引起。一是天气变化。假期期间，气温变化可能导致身体不适，尤其是早晚温差大...
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秋冬季呼吸道疾病高发，“一老一小”如何科学应对？接种流感疫苗能同时预防甲流和乙流吗？权威解答来了→
国家卫生健康委于10月8日召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况，并答记者问。01“十一”假期刚刚结束，在享受愉快假期的同时，不少人出现了感冒、咳嗽、呕吐、腹泻等不适症状，请问可能是什么原因引起的，该如何处理？△中国疾病预防控制中心研究员 常昭瑞 “十一”假期后，不少人出现感冒、咳嗽、呕吐、腹泻等不适症状，可能由以下几个原因引起。一是天气变化。假期期间，气温变化可能导致身体不适，尤...
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