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这几个控制血糖的饮食技巧，快来学习！
我们都知道血糖过高或过低，都会给我们的身体带来危害。但是，控制血糖并不是一件难事，只要我们养成一些良好的生活习惯，就可以有效地降低血糖。网上也流传着许多“控糖饮食小妙招”——比如“吃硬不吃软就能有效控制血糖”。所谓“吃硬不吃软”，指的是优先选择质地相对干硬的食物，少吃质地柔软、糯叽叽的食物。那么，这种控糖技巧真的管用吗？今天就来细致聊聊。（想要快速get本文重点，请拉至文末阅读~）1“吃硬不吃软”...
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健步走可以减肥吗？
不少爱美的朋友都在为了 在夏天到来之时能穿上更加显身材的衣服 而努力减肥 如果你觉得跑步不好坚持的话 小编推荐用健步走的运动方式来减肥 具体应该怎么做，请仔细阅读今天的科普哦想要快速掌握健步走的减肥奥秘请拉至文末查看~01健步走可以减肥吗？ 答案是可以的，但是要必须满足以下条件： ①调查显示，成年人每天生活步数平均有2000~3000步，比如...
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【“三抓三促”行动进行时】抓执行 促落实 道阻且长,行则将至 行而不辍,未来可期
三月春寒犹料峭，职业卫生培训忙，为深入贯彻落实“三抓三促”行动，抓执行促落实，切实加强全省尘肺病患者随访调查数据质量，持续深入推动2024年职业性尘肺病患者随访调查工作。2024年3月6日，甘肃省疾控中心顺利召开2024年度职业性尘肺病随访数据质控工作会。14个市州、兰州新区、甘肃矿区疾病预防控制中心的30余名业务负责人参加了此次会议培训。 省卫生健康委员会职业健康处尹江疆处长出席会议并...
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甘肃省2024年世界防治结核病日主题宣传活动马上就要开始啦！
甘肃省2024年世界防治结核病日主题宣传活动马上就要开始啦！ 朋友们： 2024年3月24日是第29个“世界防治结核病日”，主题是“你我共同努力 终结结核流行”，旨在深入贯彻党的二十大精神，倡导全社会关注结核病防治，不断提高健康意识，共同终结结核流行。 为做好甘肃省世界防治结核病日宣传活动，甘肃省疾病预防控制局、甘肃省疾病预防控制中心组织3月2...
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【“三抓三促”行动进行时】省疾控中心开展疫苗及传染病防控知识宣讲进校园活动
步入三月，冬春交替，乍暖还寒，正是呼吸道和肠道传染病的高发季节。为提高幼儿自我健康意识，树立良好的卫生习惯，指导幼儿园老师做好传染病防控和预防接种证查验工作，扎实开展“三抓三促”行动，省疾控中心全国“一星级青年文明号”免疫规划所，联合传染病预防控制所于3月12日组织青年志愿者队员、健康宣传员在兰州市城关区常春藤保育院开展了疫苗及传染病防控知识宣讲进校园活动。 活动现场，健康宣传员以“小疫...
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省卫生健康委、省疾控局召开“3.24世界防治结核病日”主题宣传活动通报会
结核病是严重危害人民群众健康的慢性传染病，是仅次于新型冠状病毒感染的世界第二大单一传染源死因，是全球重大公共卫生问题之一，近年来肺结核报告发病数位居我省甲乙类传染病第三位（仅次于新冠、病毒性肝炎）。为做好第29个“世界防治结核病日”主题宣传工作，3月19日，省卫生健康委、省疾控局召开3.24世界防治结核病日主题宣传活动通报会，会议由省卫生健康委宣传处处长杨敬科主持，省疾控局副局长王文军出席会议并讲...
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今日春分 | 这些养生小提示请牢记
春分，是二十四节气之一，春季第四个节气。春分后，气候温和，雨水充沛，阳光明媚。春分为春季的开始。真正的春天来了！这份春分养生提示送给您~（想快速get文中主要内容，请下滑至底部查看~）春分养生提示01 天气虽然日渐暖和，但日夜温差仍然较大，要按照“勿极寒，勿太热”的原则，早晚适时添加衣物，平日多晒太阳。02 饮食上要注意保持寒热均衡，可根据个人体质情况进行饮食搭配。另外，春天应...
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《心驿站》——世界睡眠日心理调适指南
《心驿站》 ——世界睡眠日 心理调适指南 在现代社会中，快节奏的生活常常让我们忽视了一个至关重要的健康元素——良好的睡眠。睡眠不仅是恢复体力和精神的重要途径，更是保持身心健康的关键。为了引导大家关注睡眠问题，国际上设立了每年的3月21日为“世界睡眠日”，旨在呼吁人们重视睡眠质量，并采取相应的心理调适措施。在今年的世界睡眠日即将到来之际，我们将介绍一些有效的...
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