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规律进餐,足量饮水
【核心推荐】合理安排一日三餐,定时定量,不漏餐,每天吃早餐。规律进餐、饮食适度,不暴饮暴食、不偏食挑食、不过度节食。足量饮水,少量多次。在温和气候条件下,低身体活动水平成年男性每天喝水1700ml,成年女性每天喝水1500ml。推荐喝白水或茶水,少喝或不喝含糖饮料,不用饮料代替白水。【实践应用】(一)如何安排一日三餐的时间和食物量一日三餐,两餐的间隔以4~6小时为宜。早餐安排在6:30—8:30,...
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甘肃省不同人群新冠病毒血清流行病学调查工作视频培训班顺利完成
为尽快规范开展全省人群新冠病毒感染学期流行病学调查工作,省疾控中心于2023年2月10日举办“全省人群新冠病毒感染血清流行病学调查工作方案”的视频培训班。省疾控中心张晓曙副主任、传防所刘新凤所长及传防所具体负责此项工作的业务骨干、来自全省15个市(州)疾控中心传防科及实验室负责人和业务骨干约100余人参加了本次培训。 培训班上,张晓曙副主任首先阐述了开展此次人群血清流行病学调查的目的意义...
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手把手教您自助查验甘肃省儿童疫苗接种记录!
临近开学,小编在后台收到不少家长的私信,大部分都是咨询关于“儿童疫苗的接种”的相关问题,新生入托、入园、入学需查验接种证,快来看看如何自助查验吧!01#儿童开学时为什么要查验接种证?# 托育机构、幼儿园和学校是儿童密切接触的场所,极易发生一些呼吸道、消化道等传染病暴发和流行。如果儿童按时完成了免疫程序中规定的疫苗,就可以极大程度地避免儿童感染相关传染病,同时,还能阻止相关传染病的传播,有效...
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弘扬新时代雷锋精神 践行新征程疾控使命 —— 甘肃省疾控中心开展“3·5学雷锋”健康宣传志愿服务活动
在“3.5学雷锋纪念日”来临之际,为认真学习贯彻习近平总书记对学雷锋活动做出的重要指示,进一步号召团员青年在新征程上大力弘扬雷锋精神,传承甘肃疾控精神,强化为人民健康服务意识,根据中心党委关于积石山县6.2级地震灾后卫生防疫工作安排和团员青年在推进疾控事业高质量发展中奋勇当先、建功立业的要求,中心团委于3月4日、5日组织中心团员、志愿者队员、健康宣传员、甘肃省国家突发急性传染病防控队队员、党员代表...
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多吃蔬果、奶类、全谷、大豆
【核心推荐】蔬菜水果、全谷物和奶制品是平衡膳食的重要组成部分。餐餐有蔬菜,保证每天摄入不少于300g的新鲜蔬菜,深色蔬菜应占1/2。天天吃水果,保证每天摄入200~350g的新鲜水果,果汁不能代替鲜果。吃各种各样的奶制品,摄入量相当于每天300ml以上液态奶。经常吃全谷物、大豆制品,适量吃坚果。蔬菜水果、全谷物、奶类、大豆是维生素、矿物质、优质蛋白、膳食纤维和植物化学物的重要来源,对提高膳食质量起...
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【“三抓三促”行动进行时】凝心铸魂 忠诚担当、脚踏实地、立足岗位、全面推动全省职业卫生与放射卫生专业工作高质量发展 甘肃省2023年职业病危害监测评估专业骨干人才线下培训班如期启动
为深入贯彻落实党的二十大精神及“三抓三促”行动,执行省级培训指导职责,进一步促进全省职业卫生各项工作的落实,加强疾控职业病防治人才队伍建设,提升省、市、县职业病危害监测评估专业骨干人员队伍素质和能力。按照《国家卫生健康委职业健康司关于印发2023年职业病防治人才培训项目实施方案的通知》和《省卫生健康委关于印发2023年全省职业病防治人才培训项目实施方案的通知》(甘卫职健函[2023]167号)文件...
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【“三抓三促”行动进行时】“交流中创新,学习中进步”急传科选派苟发香赴四川省疾控进修
为贯彻落实“三抓三促”行动,“抓学习,促提升”要求,扎实专业知识,提升业务水平,取长补短,提效能,急传科选派苟发香赴四川省疾控中心进行三个月的进修学习。进修结束后急传科积极组织了科室内部进修学习交流会,苟发香就学习收获进行汇报,并与科室同事积极交流。 苟发香同志在学习期间严格遵守进修单位规章制度,服从工作安排,进修期间参加了四川省疾控中心急传所举办的高原藏区鼠疫防控技术培训班和四川省肠道...
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甘肃省医学会公共卫生学分会召开第一届委员会全体委员会议暨学术会议
2021年8月3日,甘肃省医学会公共卫生学分会在甘肃省疾控中心召开第一届委员会全体委员会议暨学术会议。会议由甘肃省疾控中心主任、公共卫生学分会主任委员孟蕾主持,甘肃省医学会副会长滕贵明出席会议,来自兰州大学...
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家庭饮食减盐技巧
盐是在我们炒菜的时候必不可少的一道调味品,有了盐的存在才会使得这些菜肴变得如此美味。但是过多的盐也不利于生命,最新版的《中国居民膳食指南》建议,成年人每天盐的摄入量不超过5g,大约就是一个啤酒瓶盖装满这么多。但我国居民大约有60%以上的人,每日盐的摄入量是超过这个标准的。居民盐摄入量居高不下,已成为我国肥高血压等慢性病发生发展的关键影响因素。研究表明,高盐(钠)摄入可增加高血压、脑卒中、胃癌和全因...
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来,一起认识我们的免疫系统
自然界有许许多多的细菌和病毒,我们会因为感染这些细菌或者病毒而生病,但为什么我们能战胜这些细菌和病毒,使得生病之后身体会很快康复呢?还有为什么有些人经常感冒,有些人却不怎么感冒?为什么打完疫苗就能够不生病?这么多“为什么”想要一一回答,那就应该隆重介绍我们人体的防护网络--免疫系统。如果将我们的身体比作一个国家,那免疫系统就是这个国家的军队和警察,它时时刻刻保护着我们的身体,抵御病原微生物的侵扰。...