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吃水果糖分高怕长胖？选择低糖水果很重要！
本文重点在这里水果中的糖分主要包括果糖、葡萄糖和蔗糖。过多的果糖如果没能及时代谢出去，会转化为脂肪，在肝内积累。应该遵循“适量、多样、均衡”的饮食原则，控制水果的摄入量。高糖水果有：菠萝、芒果、榴莲等。中糖水果有：梨、苹果、橙子等。低糖水果有：蓝莓、草莓、柠檬等。文字来源：健康时报校对：刘蓉茸审核：陈发青
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《心驿站》——高考心理调适小技巧
《心驿站》高考心理调适小技巧高考是中国学生教育生涯中的一个重要时刻，面对高考，学生可能会感到紧张和压力。以下是一些建议，帮助学生进行心理调适。春之末夏之初1.自我暗示 在感到焦虑、紧张或烦躁时，可以通过自我鼓励来减轻压力。例如，对自己说：“我已经认真复习了，没什么好害怕的。”或者“我付出的努力不比别人少，没必要紧张。”这种积极的自我对话有助于增强信心。2.转移注意力 有意识...
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假期旅行，要预防食源性疾病
假期期间家人朋友聚会，美酒佳肴总是必不可少。但是别忘了“病从口入”，请大家一定要关注食品安全问题，健康快乐过长假。（想要知道旅行中如何预防食源性疾病，请拉至文末查阅~）假期旅行，要预防食源性疾病 在外旅游，少不了要品尝当地美食，这就不得不小心食源性疾病。食源性疾病是指食品中的各种致病因素经摄食进入人体引起的疾病，可分为感染性疾病和中毒性疾病。食源性疾病的症状以胃肠道症状为主，就是人们常...
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健康生活 | 国家出手教减肥！更适合西北宝宝的食谱来啦
根据儿童青少年的生长发育特点和平衡膳食原则，儿童青少年食物选择应该多样化，注意荤素搭配，粗细搭配和色彩搭配。来源：健康时报校对：刘蓉茸审核：陈发青
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《关于做好2024年“五一”假期及春夏季新冠病毒感染等重点传染病疫情防控工作的通知》解读问答
《关于做好2024年“五一”假期及春夏季新冠病毒感染等重点传染病疫情防控工作的通知》解读问答 ↓01《关于做好2024年“五一”假期及春夏季新冠病毒感染等重点传染病疫情防控工作的通知》出台背景是什么？ 五月正值春夏交替之际，部分蚊媒传染病和肠道传染病进入高发季节。“五一”假期人员流动性上升和聚集性活动增加，可能加大新冠等传染病疫情传播风险。为贯彻落实党中央、国务院决策部署，国务院联防联控...
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“五一”假期外出游玩，请带上这份防蚊虫叮咬攻略！
“五一”假期， 大家都玩的怎么样？ 随着气温回升， 虫媒进入活跃期， 提升防范蚊虫叮咬意识很重要哦！ （想要快速了解本文的重点内容，请拉至文末~） 哪些人容易被蚊子咬？ 1.汗腺发达，经常流汗的人——通常出汗多、易出汗的人受蚊子攻击的机会更大，这足以解释为何我们常在运动后，发现身上神不知鬼不觉地多出了几...
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布病流行季节，养殖人员应注意哪些问题
布病流行季节养殖人员应注意哪些问题一、哪些情况提示家畜可能感染布鲁氏菌病？ 布鲁氏菌病主要特征是母畜突然流产、死胎增加，公畜出现睾丸炎、睾丸与附睾肿大。此外，密切接触动物的饲养人员或兽医突然出现发热、肌肉酸痛等现象，都提示家畜可能感染布鲁氏菌病。二、牛羊感染布鲁氏菌病有哪些特征？ 牛羊感染布鲁氏菌到出现症状时间一般为2周至6个月。多数羊感染布鲁氏菌后不会发病，但有传染性。 ...
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甘肃省疾控中心五月健康提示
五月健康提示甘肃省疾控中心 本月初时逢“五一”假期，人员流动性上升和聚集性活动增加，可能会加大呼吸道疾病的传播，为了能更好的享受假期的美好时刻，请您继续做好自己健康的第一责任人，做好科学防护。此外，手足口病及百日咳仍处于高发时期，请广大家长朋友们做好孩子的健康监测。另外本月还要小心蜱虫叮咬、动物咬伤等意外。 想要快速掌握本月需要积极预防哪些疾病，请拉至文末点开图片阅读~新型...
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新冠病毒KP.2变异株，你需要了解的都在这里
一什么是KP.2变异株？ KP.2是新冠病毒奥密克戎JN.1变异株的第三代亚分支，也是JN.1变异株中具有较强传播优势的一个亚分支，于2024年1月2日在印度采集的样本中首次监测到。2月以来，由于KP.2在全球流行毒株中的占比增长较快，世界卫生组织于5月3日将KP.2列入“需要监测的变异株”。目前尚未检索到KP.2的致病力和免疫逃逸能力较当前流行的JN.1变异株发生明显改变的报道。二国际...
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