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平衡膳食 食物多样 | 健康体重之怎么吃?
平衡膳食 食物多样健康体重之怎么吃? 合理膳食是体重管理的关键,需要以食物摄入多样化和平衡膳食为核心,不同人群应按照每天的能量需要量,在控制总能量摄入的前提下设计平衡膳食。计算每日所需能量/平衡膳食 食物多样计算每日所需能量 每天吃多少取决于一个人每天的能量需求,每天需要的能量取决于许多因素,包括年龄、性别、身髙、体重、身体活动水平以及怀孕或哺乳状态(女性)。随着年龄增长,基础...
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2024年8月甘肃省法定传染病疫情公布
2024年8月,全省无甲类传染病报告;乙、丙类传染病报告25种14728例,死亡22例。本月报告乙类传染病17种8313例,死亡22例;报告丙类传染病8种6415例,无死亡病例的报告。全省报告发病数居前五位的乙类传染病是新型冠状病毒感染、病毒性肝炎、肺结核、梅毒和百日咳,占乙类传染病发病总数的87.28%。全省报告发病数居前五位的丙类传染病是流行性感冒、其它感染性腹泻病、手足口病、流行性腮腺炎和急...
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健康生活月 ▏一起来学习新版健康素养66条(5-8)
新版健康素养66条(5-8)一起来学习吧为了适应和满足当前公众日益增长的健康需求,2024年5月国家卫生健康委修订并发布了《中国公民健康素养——基本知识与技能(2024年版)》(简称“健康素养66条”)。一起来学习新版“健康素养66条”,提升健康知识和技能,践行健康生活方式,做自己健康的第一责任人!第5条无偿献血,助人利己。 目前血液无法人工合成,临床用血只能依靠健康公民的自...
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宝娟,为何一到秋季我的慢性咽炎就来了?
“宝娟,我的嗓子” 每逢秋季 不少朋友会感到咽部又干又痒 一觉醒来变成了“安小主” 还有的朋友会不自觉的 加重清嗓频率 为何秋季会成为 慢性咽炎的高发期呢? 快速了解本文重点,请至文末阅读。为何秋季会成为慢性咽炎的高发期呢? 1.秋季气候干燥,从而刺激咽部黏膜。 2.秋季昼夜温差大,人体抵抗力也会降低,从而容易诱发咽...
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知艾防艾 共享健康
知艾防艾共享健康对于艾滋病,大部分人都是谈“艾”色变,自从20世纪80年代被发现以来,全球有超过八千万人感染艾滋病病毒,四千多万人死于艾滋病相关疾病。今天要向大家科普什么是艾滋病。1.什么是艾滋病? 艾滋病是获得性免疫缺陷综合征(AIDS)的简称,是由人类免疫缺陷病毒(HIV)引起的以CD4+T淋巴细胞减少为特征的一种获得性免疫缺陷疾病,是一种慢性传染病。病毒侵入人体后破坏人体的免疫系统...
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9.9公益日 | 爱你爱我艾检测
9.9公益日爱你爱我艾检测 检测是知晓艾滋病感染状况的重要途径,早期检测有助于及时发现HIV感染,做到早治疗,从而降低病毒载量,提高免疫力,减少并发症的发生及传播风险,提高生活质量和预期寿命,并减轻社会负担,促进公共卫生安全。 “爱你爱我艾检测”是社会组织防艾基金2019年开始实施的公益项目,致力于改善青年艾滋病防治问题。项目面向18-30岁青年提供包括艾滋病的危害、防治知识及检测等相关信...