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快看！这几个伤害膝盖的行为，你是不是每天都在做？
久坐不动 常见情景：伏案工作、坐长途车。 久坐不动，膝关节周围的肌肉、韧带会变得无力，关节稳定性和协调性都会下降，由此加重膝关节的损伤和疼痛。久坐不动的人关节炎的发生率为10.2%，有健身、跑步习惯者，关节炎的发生率仅为3.5%。 如何应对：坐久了，站一站，走一走!突然长距离暴走 常见情境：“特种兵”式旅游。 对于平时没有运动习惯、每天久坐不动的人来说，腿部...
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家中的“隐形小贼”：揭秘老鼠的惊人真相！
家中的“隐形小贼”：揭秘老鼠的惊人真相！想象一下，你正在享受一杯咖啡，而一群“隐形小贼”——老鼠，正悄悄在你的家中探险。它们不仅敏捷，还擅长隐藏。但别担心，我们有办法让它们无处藏身！一、老鼠带来的“不速之礼”1.鼠疫：历史上的“死亡使者”，通过鼠蚤传播，曾让无数人闻风丧胆。2.钩端螺旋体病：水中的“隐形刺客”，接触受污染的水就可能中招，高烧和肌肉疼痛是它的“见面礼”。3.流行性出血热：发热、出血和...
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甘肃省流感气象风险提示
甘肃省气象服务中心、甘肃省疾控中心2024年11月01日12时发布甘肃省流感气象风险提示：受冷空气影响，预计11月3~4日，酒泉北部、河西沿山地区及甘南高原流感气象风险等级为中等，最低气温下降、风寒效应明显，容易诱发感冒等呼吸道疾病，流感病毒易于传播，提醒大家务必注意增添衣物，做好防寒保暖措施，同时在人员密集场所记得佩戴好口罩，尽量降低疾病的发生风险；其余地区流感气象风险等级较低，但气温偏低，仍需...
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你睡觉时，会打鼾吗？
您身边有每天晚上“鼾声如雷”的人吗？其实，打鼾是因为上气道部分狭窄或者堵塞，导致空气进出不畅，气流通过时让咽部软组织振动，从而发出声音。打鼾的声音取决于气道堵塞的程度。 轻微的打鼾可能是暂时的，像是感冒时鼻塞引起的，但如果长期频繁打鼾，尤其是晚上睡觉时声音很大、还伴随呼吸不顺畅的情况，就需要注意了。打鼾不仅影响睡眠质量，严重时还可能是潜在健康问题的信号。 今天就和甘肃疾控君一起聊聊...
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肝炎病毒中的“老五”——戊型肝炎病毒，你了解它吗？
提到肝炎，大家比较熟悉的是乙肝和丙肝，对甲肝、丁肝略有耳闻，而对于戊肝，这个肝炎病毒中的“老五”却有点陌生。 戊（wù）肝，就是戊型病毒性肝炎的简称。戊肝知名度不大，但杀伤力很强，在我国是乙类法定传染病。了解本文重点，请至文末阅读。Part 01戊肝是怎样传播的?1消化道传播 戊肝最主要的传播途径是“粪-口”途径。可通过污染生活用水、餐具、蔬菜水果等直接或间接经消化道传播；...
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塑料袋，你用对了吗？
塑料袋你用对了吗？塑料袋作为现代生活中不可或缺的便利品，广泛应用于食品包装、存储和携带。然而，不恰当的使用和处置塑料袋，可能会对我们的健康和环境造成潜在威胁。因此，了解并实践正确的塑料袋使用方法，对于守护我们的健康餐桌至关重要。一、选择安全的塑料袋查看标识：购买塑料袋时，要仔细查看产品标识，选择标有“食品级”或“食品用”字样的塑料袋。这些塑料袋通常符合国家食品安全标准，适合与食品接触。如果再仔细观...
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小小腮腺炎，拿下！
小小腮腺炎拿下！想象一下腮腺炎病毒就像一群不请自来的“小捣蛋”它们悄悄地潜入孩子们的腮帮子制造出一场小小的“腮腺派对”但别担心我们有一群“腮腺小卫士”——预防措施和治疗方法来帮助我们轻松拿下这些不速之客！流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的一种急性呼吸道传染病。全年均可发病，但冬春季节多见。常发于5-15岁儿童与青少年，感染后可获较持久的免疫力。流行性腮腺炎的症状腮腺炎患者和隐性感染者均为传染源，以呼...
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如何通过饮食，保持心脏健康？
本文重点在这里不良饮食习惯是导致心血管疾病的主要原因之一。高盐、高脂、高糖饮食，会增加心血管疾病的发生风险。有益于心脏健康的营养素：①建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。②膳食纤维有助于降低食物通过消化系统的速度，稳定血糖水平，减少胆固醇的吸收。③摄入富含抗氧化剂的食物，能够减轻氧化应激对心血管造成的损害。心血管疾病患者如何吃？①限制盐分摄入，每天盐的摄入量应不...
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