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读懂营养标签 选择健康零食
防控儿童肥胖系列科普读懂营养标签 选择健康零食您的孩子经常吃零食吗？您知道孩子们常吃的糖果、巧克力、甜点、油炸和膨化食品、雪糕、冰淇淋等等各种各样的零食有哪些不健康因素吗？您是否能够在精美的零食包装上发现它的健康密码呢？为了给孩子选择健康的零食，预防肥胖发生，让我们来认识营养标签吧！点击观看视频↑_____________________来源：营养与食品安全科校对：周煜皓审核：何爱伟
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全球洗手日——用简单的洗手习惯守护健康
每年的10月15日 是全球洗手日 今年的主题是“为什么干净的双手仍然重要？” 洗手是经济有效的预防疾病的方法之一，因为手是人体接触致病微生物最多的部位之一。正确洗手，保持手部卫生，可以远离致病微生物，预防疾病。 快速了解本文内容，可至文末查看。日常生活中什么时候需要洗手？1、清洁操作前要洗手，比如做饭、吃饭、抱孩子、喂孩子、护理老人、接触口鼻和眼睛等操作前。2、如厕...
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秋冬交际，你想知道的时令节气与健康相关问题，都在这里→
Q中医如何理解“秋燥”？秋冬交际，应该如何养生来预防“秋燥”？△中国科学院院士、中国中医科学院广安门医院主任医师 仝小林A:“秋燥”就是说秋天到了，气温下降，空气变得干燥。《黄帝内经》里提到“燥胜则干”，很多人会感觉咽干口燥、眼睛发涩、鼻子痒，还有可能出现皮肤干痒、头发干枯甚至掉发的情况。所以，秋天的养生重点就是“养阴润燥”。要多喝水，及时补充水分。推荐一款饮品——“五汁饮”，由清代名医吴鞠通发明...
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“奶豆添营养”，今天你的奶量达标了吗？
奶及奶制品营养丰富，可提供优质蛋白质，是钙的良好来源，充足摄入奶及奶制品有利于肌肉和骨骼的健康。那么18岁以上成人每日需要摄入多少钙呢？《中国居民膳食指南》最新版（2022版）的推荐摄入量又是多少呢？奶及奶制品种类丰富，常见的有哪些，它们直接又如何换算呢？在琳琅满目的货架上，该如何选择适合自己的奶呢？让我们一起来看看下面的视频，了解一下今天你的奶量达标了吗？点击观看视频 ↑撰稿：王凯丽校对：周煜...
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霜降时节，哪些疾病容易“盯上”孩子？家长该如何有效识别儿童支气管肺炎？
深秋季节儿童防病 专家给您建议△北京儿童医院主任医师 王荃1儿童在霜降时节里容易患上哪些疾病？如何预防？ 霜降意味着冬季即将开始，气温低、天气干燥，儿童容易患呼吸道疾病、消化道疾病等，例如流感、支原体感染、呼吸道合胞病毒感染、腺病毒感染、轮状病毒肠炎或诺如病毒感染等。部分孩子还容易发生过敏性疾病。 为了预防这些疾病，家长最关键是要做好对孩子的照护。要注意给孩子适时添...
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