“奶豆添营养”，今天你的奶量达标了吗？

来源：甘肃疾控发布时间：2024-10-14 打印文章字体：[ 大中小 ]

奶及奶制品营养丰富，可提供优质蛋白质，是钙的良好来源，充足摄入奶及奶制品有利于肌肉和骨骼的健康。那么18岁以上成人每日需要摄入多少钙呢？《中国居民膳食指南》最新版（2022版）的推荐摄入量又是多少呢？奶及奶制品种类丰富，常见的有哪些，它们直接又如何换算呢？在琳琅满目的货架上，该如何选择适合自己的奶呢？

让我们一起来看看下面的视频，了解一下今天你的奶量达标了吗？

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撰稿：王凯丽

校对：周煜皓

审核：何爱伟

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