献血后要注意什么，怎样做才能迅速“回血”

谢谢你献血者 今天是世界献血者日20周年 今年我国世界献血者日的主题口号是 “感谢您，献血者” 每一份热血 都蕴含着拯救生命的力量 但是您知道献血后 怎样才能快速给身体“回血”吗 （想要快速了解献血后的注意事项及“回血”方式，请至文末阅读）献血后的注意事项 ①献血后，压迫针眼处10分钟左右或用弹力绷带压迫20分钟左右，防止皮下出血；针眼处保持干燥...

揭秘艾滋病的八大真相

揭秘艾滋病的 八大真相艾滋病是严重威胁人民身体健康和生命的传染病，由于艾滋病的严重性与特殊的传播方式，很多患者在日常生活中可能遭受到各种“拒绝”。感染了艾滋就等于判处死刑？有偏方能治好艾滋？……人们常说“偏见来自于误解和无知”，那我们对艾滋病到底有多少误解？今天，让我们了解艾滋的八大真相，一起知艾防艾。Q1.蚊虫叮咬会传播艾滋病？A不会！艾滋病的传播只有三个途径：性传播、血液传播、母...

呼吸道疾病高发期，关注家里的“老宝贝”！

俗话说“家有一老，如有一宝”，眼下正值呼吸道疾病的高发期，我们一定不能忽视家中“老宝贝”的健康问题。一定要做好防护和健康监测，防止病毒和细菌的“侵入”。呼吸道疾病高发期老年人要做好健康监测 老年人由于年龄增长，呼吸道的防御能力、全身的免疫功能是下降的，因此容易受到各种各样呼吸道病原体的侵袭。另外，老年人合并很多的基础疾病，比如慢阻肺病、冠心病、糖尿病等，这些基础疾病的存在会进一步削弱老年人...

腊月廿五 做豆腐

立秋后 | 如何改善身体乏力？中老年人如何加强心血管疾病管理？运动健身需要注意什么？

立秋过后，中老年人如何加强心血管疾病的危险因素管理？夏秋变换的时候，运动健身有哪些方面需要特别注意？立秋后，人们容易出现四肢乏力、头晕昏沉、口中黏腻等症状，如何改善？（想快速了解本文重点内容，可至文末查看。）立秋后，人们容易出现四肢乏力、头晕昏沉、口中黏腻等症状，如何改善？在传统医学看来，上述症状很可能是湿气困脾的表现。推荐大家食用一些药膳粥，酌情将一些具有健脾利湿功效的药食同源的食材，如莲子、山...

夏季这些疾病要警惕！

夏季这些疾病要警惕声声蝉鸣，沙沙树响夏日奏起了美妙的交响曲小伙伴们是否准备好度过一个狂欢的夏天呢？夏日炎炎，骄阳似火头晕、腹泻、胃胀等夏季常见病也悄然而至如何预防夏日疾病？这份健康秘诀送给你！01肠道疾病夏季气温高、湿度大，利于细菌生长繁殖，食物容易变质，而且夏季也是蚊虫繁殖的高发期。因此，夏季是细菌性痢疾、感染性腹泻等肠道传染病的高发季节，主要表现为腹痛、腹泻等症状，症状严重的可出现高热并伴有感...

点开这篇科普，打开高温天气饮食的正确方法

本文重点在这里高温天气饮食四原则合理清淡搭配，定时定量每天摄入40～75克的畜禽类和鱼虾类，每日保证一个鸡蛋、一杯牛奶或豆浆。选择清淡烹调方式，主食不可每日每餐喝白粥，可以选一餐吃米饭，白粥可换成小米粥等。一日三餐定时定量，如食欲不佳，可少量多餐，在两餐之间吃点酸奶、绿豆汤、水果等。矿物质及维生素要补充出汗量多时，需相应增加食盐摄入量，可将每日食盐摄入量由小于6克增加到小于15克。出汗量高于3升时...

地震后请您关注呼吸道疾病预防，我们应该这样做！

12月18日23时59分，我省临夏州积石山县发生6.2级地震，震源深度10公里，部分水、电、交通、通讯等基础设施受损。 地震发生后，公众如果不注意做好防护，加上低温天气的影响，很可能引起呼吸道疾病的传播，因此，地震灾害后的疾病预防非常重要。/ 01震后注意预防呼吸道疾病做好个人防护1、灾区人员较密集，人员流动大，接触频繁。咳嗽、打喷嚏、随地吐痰等行为会造成病毒和细菌的传播，从而引发各种呼吸道疾...

高血压患者在家里应该如何测量血压？

如今，越来越多的高血压患者， 需要在家里进行测量血压。 那你知道在家里测血压要注意什么吗？（想要快速掌握本文重点，请拉至文末查看~）高血压患者在家里应该如何测血压？ 当被诊断为高血压后，家庭血压测量就应当作为诊室血压测量的重要补充测量方法。家庭血压测量可以帮助我们了解患者是否有“白大衣高血压”(有些患者在医生诊室测量血压时血压升高，在家中自测血压或24小时动态血压监测，无医...

夏日露营要小心丘疹性荨麻疹

到了夏季人们开始走向户外，春游、散步，享受大自然，而此时一些小昆虫也开始活跃起来。这些小昆虫钻到人的身上叮咬人的皮肤，会形成丘疹性荨麻疹，甚至它们的分泌物沾到人的身上，都会诱发过敏。那么在日常生活中，我们该如何避免丘疹性荨麻疹的发生呢？ （想要快速了解本文重点，请至文末阅读~）什么是丘疹性荨麻疹？ 丘疹性荨麻疹又称虫咬性皮炎，简单来说就是和蚊子、跳蚤、蠓、虻、臭虫等昆虫叮咬有关。昆虫...