吃水果糖分高怕长胖？选择低糖水果很重要！

本文重点在这里水果中的糖分主要包括果糖、葡萄糖和蔗糖。过多的果糖如果没能及时代谢出去，会转化为脂肪，在肝内积累。应该遵循“适量、多样、均衡”的饮食原则，控制水果的摄入量。高糖水果有：菠萝、芒果、榴莲等。中糖水果有：梨、苹果、橙子等。低糖水果有：蓝莓、草莓、柠檬等。文字来源：健康时报校对：刘蓉茸审核：陈发青

学好标准 呵护孩子的眼睛

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惊！传说中性病界的“百变大咖”原来是梅毒！

这性病界的“百变大咖”——梅毒，它的故事还得从一个叫哥伦布的人讲起。对，你没有听错，就是众所周知的那个大航海时代的航海家哥伦布。 根据史料记载，哥伦布和他的船员在1493年满载而归、得胜还朝后，在欧洲被发现已经感染了梅毒。因此，有人推测他们在美洲旅行时接触并感染了这种病原体。从十四世纪有记载开始，梅毒在全世界流行，诸多名人甚至“达官显贵”都感染过梅毒。在抗生素问世之前，人类对梅毒束手无...

【“三抓三促”行动进行时】速看！我省HPV疫苗又一则重磅好消息！每周新增1次预约时段

速看！我省HPV疫苗又一则重磅好消息！每周新增1次预约时段为满足群众的需求，方便四价、九价HPV疫苗预约接种，自2023年4月22日（本周六）起，我省将在“健康甘肃APP”每周增加1次预约时段，届时每周一、周六均可预约HPV疫苗。目前我省HPV疫苗预约方法：四价、九价HPV疫苗：下载“健康甘肃APP”，点击首页“疫苗接种”预约相应疫苗。每周一、周六早9:00开启预约。二价HPV疫苗：除可在“健康甘...

吃荔枝会导致中毒？怎么吃荔枝才最安全？

什么样的疼痛必须去医院？这份“疼痛”对症挂号手册请收藏！

“疼痛”是我们经常遇见的问题 几乎每个人都经历过 很多人怕麻烦 认为忍忍就过去了 殊不知这种“忍痛” 可能会让小病变大病 引起更严重的健康问题顺『疼」摸瓜找病根 疼痛是一种主观感觉，如针刺、刀割、电击样疼痛，酸痛、痒痛、胀痛等，根据疼痛的具体感觉不同，其产生的原因不同，提示可能所患的疾病也不相同。 相比于单纯止痛，找到病因、积极治疗才能从根本上祛除病...

戳→ 冬天洗澡的正确打开方式！

冬天洗个热水澡 不仅能驱逐寒气 还能舒缓劳累 但是 关于冬天洗澡的这些小常识 你知道吗冷天洗澡的3忌和3宜 冷天洗澡时，若没有做好充分准备，导致体温变化过大，血压就会大幅波动，甚至诱发心脑血管疾病急性发作。1、水温不宜太高 冬天洗澡时，热水突然从头浇下来，大量血液集中到皮肤表面，可能造成心脏缺血、缺氧，导致头晕，诱发摔...

2023年甘肃省艾滋病性病防治宣传教育材料获奖作品展播（二）

一等奖 作品名称：兰小艾大讲堂系列作品制作单位：兰州市疾控中心作者：陈继军请在发布正文注明以下文字：本发布作品为甘肃省艾滋病性病宣传教育材料评比大赛获奖作品。经原创单位授权，可编辑使用于艾滋病性病防治相关非商业性宣传活动，其余二次转载或修改需经原作者同意，一般在文章开头或结尾注明信息。撰稿：陈继军编辑：周煜皓审核：陈发青

春节出入人员密集场所时，这份安全指南请牢记！

春节期间，家人朋友欢聚在一起，高铁站、餐馆、商场等公共场所，也一定热闹非凡。 出入这些人员密集场所时，需要注意哪些安全事项？一旦发生踩踏，如何自救逃生？01哪些场所最易发生踩踏? 空间有限而人群又相对集中的场所，例如球场、商场、狭窄的街道、室内通道或楼梯、影院、酒吧、夜总会、彩票销售点、超载的车辆、航行的船舱等都隐藏着危险。人群的情绪如果因为某种原因而变得过于激动，置身...

《心驿站》——关爱女性心理，拥抱幸福生活

（想快速get本文重点，请拉至文末~）《心驿站》关爱女性心理拥抱幸福生活 在这个快节奏的现代社会中，女性承受着来自家庭、职场和社会的巨大压力。为了追求事业成功和家庭的美满，她们常常忽视了自己的内心需求。然而，女性心理健康的重要性不容忽视，它直接关系到女性的幸福感和生活质量。因此，我们应该重视并关爱女性心理，让她们能够更好地面对挑战，拥抱幸福生活。一、认识女性心理特点1.情感细腻：女性天生对情感...