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冰箱用不对，细菌就翻倍！
冰箱是现代生活中不可或缺的家电之一，我们购买的食材、饮料都存放在冰箱里，它能够使我们的食品保持新鲜，延长食物的保质期。但是，看似干净的冰箱内，实际上也存在不少的细菌，大家通常觉得在冷藏和冷冻的条件下，细菌会被抑制，那么冰箱里的细菌又是从何而来呢？冰箱里的细菌们 自然环境中有一种嗜冷菌，它在-15℃～20℃中均能生长，而且低温会加速它们的繁殖。比如李斯特菌，在4℃时最适宜生长，在牛...
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转发收藏！大中小学各年级寒假体育锻炼计划
寒假将至，想要度过一个健康的寒假，运动自然不可缺少，这份寒假运动安排送给您，在帮助孩子强身健体的同时，也让运动变成孩子的兴趣吧！01小学一年级、二年级：提高身体协调能力（每天10~15分钟）周一： 1、慢跑：5分钟/次*1组 2、原地蹲跳起：10次/组*2组 3、亲子运动-体前屈拉伸：20秒/组*2组周二： 1、跳绳：1分钟/组*2组 2...
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冬季寒冷干燥，鼻炎频发怎么办？
冷气刺鼻，寒风刺骨 又到了鼻炎患者的“烦恼期” 尤其是寒冷的天气 风一吹就打喷嚏、涕流不止 别提多难受了 好好的鼻子为什么说堵就堵？PART.1如何区分鼻炎和感冒？1、打喷嚏的次数 一般来说，得了感冒虽然会打喷嚏，但次数并不多，更不会连续打十几个甚至几十个，而过敏性鼻炎的症状之一就是连续打喷嚏。2、流清水鼻涕的量 感冒初期会流清水鼻涕，但量一般不多。过敏性鼻炎则...
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你知道如何正确泡温泉吗？
我们都知道泡温泉，有很多好处，不仅能够减轻身体疲劳，舒缓精神压力，还可以温经通络、祛寒舒筋、畅通气血，尤其对生活工作在都市中的人们来说，无疑是一种既休闲又养生的好选择。但是并不是所有人都适合泡温泉，今天小编就跟您聊聊，有关泡温泉的那些事~01你适合泡温泉吗？ ①患有高血压、糖尿病、心脏病、脑血管病、肺气肿、贫血的老年人。长时间泡温泉可能导致出汗、头晕等不适症状，但有些老年人，尤其是高...
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鹦鹉热的了解与预防
1.什么是鹦鹉热？鹦鹉热也称鸟疫，是由鹦鹉热衣原体感染引起的的自然疫源性疾病。经常接触禽类及鸟类的人员会有更大机率感染鹦鹉热衣原体，如饲养鸟类的主人、宠物店的雇员、兽医或家禽的养殖人员等。2.感染鹦鹉热衣原体有哪些症状及临床表现？人类感染鹦鹉热衣原体常以呼吸道症状为主，伴有发热、咳嗽、咽痛、肌肉酸痛、胸痛、畏寒等症状，有时起病急，高热可达39℃以上，潜伏期一般为1-2周，个别患者潜伏期为3-45天...
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散光度数增加、眼镜不再起效、常揉眼？小心圆锥角膜作怪！
小华（化名）是一名大四学生，准备今年报考研究生，但是近两年，他发现自己的视力下降了，尤其是2月前备考以来更为明显，开始以为备考原因导致用眼过度，就没在意，但奇怪的是休息后并未缓解，于是他以为自己近视度数增加了，前往眼镜店配眼镜时才发现双眼散光特别大，右眼600度，左眼350度。他很吃惊，以前自己的散光度数也就100度左右，怎么现在这么大？ ...
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冬季地方性氟骨症患者防护小知识
地方性氟骨症患者临床表现主要为多部位、大关节疼痛僵硬且多为老年人，患者多伴有骨质疏松和原发性关节炎（老寒腿），加之冬季部分农村地区没有供暖，所以氟骨症患者的症状在冬天格外严重。俗话说“三分治，七分养”，氟骨症患者在冬季应当注意些什么呢？一、注意保暖，保护关节 由于天气变冷，加之老年人代谢降低，患者容易手足发凉，四肢欠温，因此着衣要舒适保暖，避免寒邪入侵。由于肘、膝等大关节周围覆盖的软组织薄弱，...
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大吃大喝后要小心急性胰腺炎！
大吃大喝后肚子剧痛，不少人第一反应可能是胃病发作，殊不知，这或许是「急性胰腺炎」的重要信号。哪些因素容易诱发急性胰腺炎？它的临床表现是什么？生活中，我们又该如何预防与急救？什么是急性胰腺炎？ 急性胰腺炎是胰腺因胰蛋白酶的自身消化作用而引起的疾病。正常情况下，消化酶在胰腺里面的时候是没有消化作用的，引流到十二指肠里面才激活。但是因为各种因素(如胆道系统疾病、感染、高血脂、酗酒等)可能会...
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养成这些好习惯，拥有健康好肠道！
在这寒冷的冬季，你的肠道还坚强吗？有哪些好习惯可以帮助我们，拥有健康的肠道呢？健康饮食 首先，良好的饮食习惯是保护肠道的必要条件。“民以食为天”，一日三餐按时按点，每顿进食七八分饱，不饥饿、不饱胀，才能保持肠道每天都有好状态。除了要保证规律的饮食作息，建立一个合理的饮食结构，也是维护肠道健康的重中之重。那么，日常膳食搭配如何做到均衡而营养呢？ 食物新鲜、多种多样是前提条件，补充...
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