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高糖VS高盐,到底哪个对人体的杀伤力更强?
随着人们生活水平的提高,社会节奏不断加快,各种慢性疾病的出现,危害着人们的健康。“三减三健”对于我们来说,是迈向健康最“触手可及”的方式。不过说到 高盐、高油、高糖 的危害,人们可能有疑惑了......糖和盐...
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它让你上瘾,危害毁全身!你还在天天吃?!
前天,我们就高盐和高糖哪个对身体的危害比较大经历一番“激烈的角逐”,比赛结果最终指向↓↓↓为了健康,高盐、高糖还是少吃为好。其实相对于盐,我们对糖更没有抵抗力。心情不好了来块糖,心情好了来块糖,无聊的...
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我以健康献礼祖国,"三高"人群禁止事项指南!
2019年7月,国务院正式公布了《关于实施健康中国行动的意见》,突出强调“把以治病为中心转变为以人民健康为中心”的思想,旨在推动转变理念,落实预防为主,加强疾病预防和健康促进,让每个人承担起自己健康的第一责...
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秋季养生肺为先
中医养生秋意浓秋季养生肺为先《黄帝内经》认为:“肺为相傅之官、诸气之本。”既主呼吸之气,又主一身之气,具有宣发与肃降的功能。秋季自然界万物生长成熟,阳气开始收敛、阴气开始升发,天人相应,最利于人体肺主...
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“就要5克”,减盐宣传周来了!
2019年9月1日是第13个全民健康生活方式日,国家行动办公室于9月的第3个星期(9月15日至21日)开展中国减盐周宣传活动,向公众宣传“915”(就要5克)的减盐理念,传播低盐饮食知识,促进全社会共同关注并践行减盐行...
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流感危害勿轻视,疫苗接种正当时
流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,常见症状为发热、头痛、咳嗽、咽痛、鼻塞和流涕等。流感病毒的抗原性易发生变化,且传播迅速,北方省份每年冬春季节都会发生一次流感的季节性流行,学校、托幼机构和养老院...
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高血压的罪魁祸首不是盐,而是它!再不忌口就晚了
今天我们就来看看高血压患者到底该怎么吃? 其实饮食中的钠超标是中国饮食结构最最突出的问题高钠饮食的危害不仅表现在高血压上还有下面这些↓↓成人每天的盐摄入量不能超过5克≈2200毫克钠如果想要预防高血压钠最好...