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  • “三减三健”到底应该怎么做?

    2023年9月全民健康生活方式宣传月,今年活动的主题为“‘三减三健 从我做起”。健康的生活方式,让我们的身体更有活力生活更自在。那么您知道“三减三健”具体应该怎么做吗?“三减三健”的 核心内容是什么? ✔三减:口味清淡,控制盐油糖,提出“每日盐不过5克,控制烹调油用量,食品饮料要少糖”。 ✔三健:提出“早晚两次、正确刷牙,测体重、算指数、量腰围,强健骨骼、爱护关节”。减盐食盐又叫...

  • 一梨润三秋丨秋季吃梨,原来有这么多的好处!

    秋天上市的水果有很多 如果论养生的价值 秋梨是排在前列的 吃梨的好吃不仅是 “润肺止咳” 还有更多益处 今天我们就来详细聊聊 秋季吃梨好处多1清热润燥 梨性凉多汁,在秋季气候干燥时,人们经常会感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,此时吃些梨可以有效缓解。2润肺止咳 秋季气候干燥容易伤津...

  • 秋季养肺正当时,巧用这几招,养肺又强身!

    立秋之后,万物开始从繁茂成长趋向丰硕成熟。为了适应大自然,人体内的环境此时也在悄悄发生着变化。传统医学提倡,秋季养生要点应以“润肺”为主。肺为“人之气本”,其既主呼吸之气,又主一身之气,与人体气的生成和运行关系密切,为体内外清气、浊气交换的通道,可辅助主血脉的心脏行血而贯通血脉。 CHAPTER 01秋季干燥,润肺是养生之重 中医有“四时与五脏相应”的理论,五脏在秋应肺。“肺为娇脏”,肺与...

  • 酒精千万别涂在伤口上!这么多年可能都用错了

    不小心跌倒摔跤,不小心蹭到桌角,是常有的事。出现伤口,也不足为奇。 受伤之后,该如何处理伤口呢? 碘酒、酒精、红花油……这些家庭常备药物,看着都眼熟,但该怎么区分使用呢? 处理伤口药水选哪种好?NO.1 碘酊(碘酒) 碘酊可以用于皮肤的消毒,比如抽血打针前,用碘酊消毒皮肤。浓度为2%碘酒常被用于完整皮肤的消毒,但涂后2-3分钟必须用75%的酒精脱碘...

  • 红霉素软膏or红霉素眼膏,你真的能分清楚吗?

    红霉素软膏or红霉素眼膏,作为两种常见的外用药,他们都物美价廉且用途广泛,那么他们俩有区别吗?具体用途是什么呢?红霉素眼膏是什么药?作为眼科常用的非处方药,红霉素眼膏主要用于沙眼、结膜炎、睑缘炎及眼外部感染。除眼科相关疾病使用外,也可用于细菌性外耳道炎、鼻前庭炎等局部感染。临床上红霉素眼膏可用于眼科手术(防止感染);鼻出血(用来止血)、鼻前庭炎;口角炎(与维生素B联合使用);疱疹、压疮等皮肤疾病;...

  • 中国疾控中心提醒您:国庆假期出境游,疟疾防控放心头

    国庆假期出境游疟疾防控放心头疟疾是什么 疟疾是一种由疟原虫寄生于人体,通过雌性按蚊叮咬传播的急性发热性疾病,因发作时患者会感觉“发冷”、“发热”、“寒战”,俗称“打摆子”,古代称为“瘴气”。感染人体的疟原虫主要有间日疟、恶性疟、卵形疟和三日疟四种,此外,诺氏疟原虫也能感染人体。中国已在2021年被世界卫生组织认证为无疟疾国家。由于人员的跨境流动,每年仍有一定数量...

  • 流感疫苗,应该如何接种?

    每年接种流感疫苗是预防流感最经济、有效的方法。儿童与老年人接种流感疫苗可显著降低出现流感样症状、严重并发症、收入ICU治疗和死亡的风险。优先推荐以下重点和高风险人群及时接种 中国疾控中心9月5日发布的《中国流感疫苗预防接种技术指南(2023—2024)》建议:所有≥6月龄且无接种禁忌的人都应接种流感疫苗。结合流感疫情形势和多病共防的防控策略,尽可能降低流感的危害,优先推荐以下重点和高风险人群...

  • 气温下降,如何预防流感?

    秋冬交替季节 流行性感冒(简称流感) 进入高发期 尤其是进入冬季以后 气温下降明显 更容易“中招” Part 01 什么是流感? “ 流感是流行性感冒的简称,与通常所说的感冒不同,它特指由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。当前流行的季节性流感病毒包括甲型H3N2亚型、甲型H1N1亚型(pdm09)和乙型Victoria系。 “ Part 02 ...

  • 传播出血热 “鼠”你最强

    我可以传播出血热鼠你最强 国潮风雄起的时代~ 各种动漫元素悄然出现 在我们的生活里 有这样的 还有这样的 真觉得粉嘟嘟肉乎乎的小老鼠 太可爱了 好事连连·鼠你最甜 财源滚滚·鼠你最旺 配上吉祥话~...

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