跑步到底会不会伤膝盖？真正伤膝盖的动作有哪些？

很多朋友都认为跑步会伤膝盖，其实不然，掌握正确的跑步姿势是不会伤膝盖的。那么，真正伤膝盖的动作有哪些？今天和小编一起保护我们的膝盖。（想要快速学会保护膝盖的方法，请拉至文末查阅~）跑步真的伤膝盖吗？跑步方法不当的确会伤膝 国际医学权威期刊《骨科与运动物理治疗杂志》曾发表研究，竞技跑步者膝关节病发生率为13.3%，久坐不动人群膝关节病发生率为10.2%，而健身跑步者膝关节病发生率仅为3.5%...

中秋·国庆双节假期健康提示

中秋·国庆双节假期健康提示中秋·国庆双节假期健康提示中秋国庆双节假期临近 大家都想趁这次机会出去走亲访友欣赏祖国山川美景、大好河山但10月呼吸道等传染病发病增加在游玩的同时也要注意防护，保护好自己哦科学预防疾病，提前规避风险★新冠病毒感染★ 目前我省新冠疫情呈现低水平，总体较为平稳，建议各位市民在游玩期间合理安排出行，规范佩戴口罩、做好个人卫生、保持规律作息、合理膳食、适量运动，保...

今天我们一起关注和关爱“星星的孩子”（第17个世界自闭症日）

视频制作：刘蓉茸 樊琳琳校对：魏静审核：陈发青本文图片均来自网络，非商业用途仅作为科普传播素材，若有侵权，请联系删除转载请注明来源

“预防接种进行时” @所有家长——预防接种证很重要！

@所有家长预防接种证很重要“预防接种进行时” “小神兽”们已归笼月余 新入托、入学、转学、插班儿童的 家长们是否已完成 孩子的预防接种证查验 和漏种疫苗的补种呢？ 什么？ 翻箱倒柜在家里到处找 预防接种证找不到了？ 预防接种证很重要 各位家长一定要保管好 一起来看看下面的提示吧！01预防接种证一定要保管好 预防接种证非常重...

雨天过后，莫让寒气“趁虚而入”

根据气象天气预报显示，我省多地将迎来较大降水。请大家出门注意防滑，做好防雨措施。大雨过后，要学会防寒散寒，莫让寒气“趁虚而入”！雨天过后散寒除湿，六点要留意 初秋天气蹚水淋雨，容易使皮肤抵御寒冷能力降低，而且下雨时气温会降低，因此注意祛湿的同时，还要祛风散寒除湿。 1.淋雨后不要待在温度很低的空调房内，以免招来更多风湿。 2.专家提示，取新鲜紫苏叶5-10克，开水烫一下，水...

一上班就这儿疼那儿疼，看看你中招了几个！

大家是否发现一天班上下来,除了满满的工作收获之外,还可能收获一堆,手腕痛、手指痛、颈肩痛眼睛痛、腰痛...... 一上班就“痛痛痛”! 究竟该怎么应对呢？手腕痛 频繁使用鼠标会导致肌腱处于高张力状态，造成韧带增生，出现双手刺痛、麻痹、无力等症状。建议：用鼠标时，手臂不要悬空，选择弧度大、接触面较宽的鼠标。其次，鼠标的高度最好低于坐着时的肘部高度。连续使用鼠标1小时，最好休息5分钟。手指...

近期支原体肺炎多发，输液过程中需要注意什么？该怎么护理？

你猜，手指旁的倒刺为何总在冬季特别严重？

天气干燥，很多小伙伴都有这样的困扰——手指边缘会起倒刺。这些倒刺不仅不美观，不小心碰到了还会非常疼，甚至出血。 为什么冬季手指频频长出倒刺？是缺乏营养，还是另有原因呢？今天让我们来一探究竟！长倒刺的真正原因 “倒刺”在医学上叫“逆剥”，属于常见的甲周皮肤问题。 很多人认为手指长倒刺是缺少某些维生素，其实这是一种误解。 长倒刺可能与该处皮肤干燥...

你知道该如何健康的使用加湿器吗？

随着冬天的到来 在温暖的空调房里 又或者热乎乎的暖气房里 不少人会选择用加湿器来应对干燥的环境 但是 你知道吗？ 加湿器使用不当 也会危害人体健康哦~使用加湿器会引起“加湿器肺炎”？ 加湿器确实可以缓解室内空气干燥、湿度过低给人们带来的不适感。但如果使用不当，也可能会导致我们的身体出现呼吸道疾病，医学上称之为“加湿器肺炎”。这是由于有害微生物经加湿器雾化后进入了...

腊月廿六 割年肉