【健康快乐过大年】预防呼吸道疾病，做好自我健康监测

春节假期临近尾声，不管您是外出旅游归来，还是在家中和亲朋好友欢聚一堂，都要注意自己的身体状况，做好自我健康监测，预防呼吸道疾病的发生。01呼吸道传染病症状有哪些 不同的呼吸道传染病临床表现不完全相同，主要为发热、咽痛、头痛、咳嗽、咳痰、皮疹、乏力等症状。02做好自我健康监测 1、自我健康监测期间，尽量做到“两点一线”减少和朋友接触，减少聚餐聚会。 2、出入人群密集及通风不良...

“每逢佳节胖三斤”让我们一起科学饮食恢复好身材

“每逢佳节胖3斤，此恨绵绵无绝期” 低头看看自己的小肚腩， 你的“新年战袍”现在还能穿上吗？ 别着急，今天小编和你一起， 科学饮食，恢复好身材！三餐规律，吃好早餐 适宜的就餐时间为早餐6：30—8：30，午餐11：30—13：30，晚餐18：00—20：00。 每一餐都要有谷薯类（主食）。另外，在动物性食物（鱼虾等水产品、畜肉、禽肉、蛋）、蔬菜、...

春节后第一波寒潮来袭，患有心脑血管疾病的朋友请注意！

受高原槽和冷空气共同影响，20～24日我省大部将出现持续性雨雪天气，具有范围广、持续时间长、累积量大、气温持续偏低特点。 寒冷天气可能会对心脑血管系统造成不良影响，心脑血管疾病患者及高危人群需要特别关注。 敲黑板！请重点关注这几个方面： 1、注意保暖，防止体温过低。 2、避免过度劳累，减少对心脏的负担。 3、保持规律的生活方式。 4、合理...

如果您准备徒步旅行，请一定要看这篇科普

关注！国家疾控局发布《猴痘防控方案》

国家疾控局官微7月26日消息国家疾控局会同国家卫生健康委制定并印发《猴痘防控方案》关于《猴痘防控方案》部分相关问题国家疾控局进行解读↓↓↓问：《猴痘防控方案》出台的背景是什么？答：2023年6月以来，我国多个省份先后报告多例猴痘病例，引发新增本土续发疫情和隐匿传播的风险较高。为指导各地进一步科学精准做好猴痘防控工作，切实维护人民群众生命安全和身体健康，我们密切跟踪国内外猴痘疫情形势，持续开展猴痘防...

远离切肤之痛，预防带状疱疹

“蛇缠腰”“缠腰火龙”“蛇盘疮”你听说过这些俗称吗？知道它威力的人常对它的评价是生命难以承受之痛！它就是带状疱疹什么是带状疱疹？ 它是由水痘——带状疱疹病毒（VZV）引起的一种急性感染性皮肤病，四季都可发病，成年人多见。得了带状疱疹后，患者皮肤上会出现一簇簇红斑、水疱，排列成带状，沿着一侧神经分布。常出现在患者腰部及后腰部，或沿肋骨神经分布。一旦发病，常伴随剧烈的神经痛，严重影响患者...

预防重金属中毒，这些知识你要了解

（想快速get本文重点，请拉至文末~） 生活中，公众熟知的中毒往往是食物中毒、酒精中毒、药物中毒等等，对重金属中毒虽有耳闻却不甚了解，下面让我们来一探究竟吧。 重金属是指密度大于4.5克每立方厘米的金属，包括铅、汞、镉、锰、铜、金、银、铊、锑等。部分重金属如锌、铜等是人体生命活动必需的微量元素，但大部分重金属如铅、汞、镉等并非生命活动必须。 重金属中毒是由原子量大于65的...

近期预防呼吸道传染病健康提示

预防呼吸道传染病健康提示 （想快速get本文重点，请拉至文末~） 进入三月，各类学校开学、务工人员流动及聚集增加，早晚温差较大，多种呼吸道传染病交替或共同流行的风险增加，尤其要关注新型冠状病毒感染、肺结核和流行性感冒等呼吸道传染病。一、新型冠状病毒感染 新型冠状病毒感染主要经呼吸道飞沫和密切接触传播，在相对封闭的环境中经气溶胶传播，接触被病毒污染的物品后也可能造成感...

为什么天气越冷，越容易上火？

入冬后不仅越来越冷，空气也变得愈发干燥。小编在这里提醒大家：天气越冷，越要警惕“上火”。Vol.01 ●天气越冷，越要警惕“上火” ●秋冬季节很多人上火的症状就是眼干喉痛、鼻干出血等。在我国传统医学中，将“火热”分为两种：01外火 由人体感受外界火热引发。比如，给火热旺盛体质的人过度穿衣盖被，过度补充茸、红参、桂圆等热性补品，导致上火。02内火 人体内生之火，常...

低温天气，保暖防“卒”，老年人如何安稳过冬？