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数九寒天,老年人外出如何防跌倒?
数九寒天,室外滴水成冰。近期又寒潮来袭,多地气温暴跌,很多地方还出现了雨雪天气。这种情况下,外出行走发生跌倒的风险增大,老年人更易发生。那么,在寒冷的冬日,老年人外出应如何防跌倒?我们给您支支招。 1 如果遇到雨、雪、风及扬沙天气,老年人最好不要外出或减少外出活动。 2 平时外出,要有意减小步幅,放慢行走速度,并且要保持警惕,注意观察环境中的危险因素,要注意...
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学会正确“啊”,方便你我他
如今大家见面已经不流行问候“吃了吗”,而是改问“核酸做了吗”,上至八十岁的老人,下至几岁的宝宝,对于捅嗓子这种行为已经熟悉的不能再熟悉,每当有疫情的时候,大家都开玩笑的说嗓子眼都要被捅出茧子了。但是你真的了解做核酸这件事吗,它可并不简单。对于新冠病毒的核酸检测,咽拭子标本的采集质量是至关重要的。巧妇难为无米之炊,如果没有采集到病毒,就会造成假阴性的结果,比如你自己感染了病毒没有被查出来,如果有症状...
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秋季防燥(下篇)
如何预防秋燥生活起居有常《内经》指出:“秋三月,此谓容平……早卧早起,与鸡俱兴。使志安宁,以缓秋形,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。”也就是说,秋季养生首先要做到早睡早起,保证充足的睡眠。早睡以利养阴敛气,早起以利舒展肺气,多呼吸新鲜空气,使机体津液充足,精力充沛。秋季皮肤水分蒸发快,外露皮肤因缺水会变得粗糙,弹性变小,甚至会产生皲裂。因此秋季洗浴不宜使用碱性太大的...
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假期外出游玩碰上极端天气,该怎么办?
夏季外面的世界虽然经常是青山绿水、风景迷人。但是天气却像小孩子捉摸不定的脸,此刻还是晴空万里,顷刻间就有可能雷雨交加,因此外出游玩前掌握正确的避险知识是非常重要的,下面小编就给大家介绍外出游玩时碰到雷电、暴雨、大风等极端天气时,该如何避险。这些知识可要记得哦!出发前,准备工作要做好 “有备无患”是保证旅行顺利的重要一点,只有当我们在出行前做好充分准备,旅行途中面对极端天气才能够淡定处置。提...
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9月20日甘肃省无新增确诊病例,新增无症状感染者5例,甘肃省风险区汇总(截止9月21日12时统计)
全省新冠肺炎疫情情况9月20日0—24时,甘肃省无新增确诊病例;新增无症状感染者5例,其中陇南市武都区4例、兰州市安宁区1例。以上新增感染者均为外省输入落地即管控,闭环转运到集中隔离点后发现。截至9月20日24时,“0815”疫情累计报告确诊病例15例、无症状感染者565例。新增解除隔离无症状感染者11例。累计治愈出院确诊病例12例,解除隔离无症状感染者434例。现有确诊病例3例、无症状感染者13...