食物多样，合理搭配

【核心推荐】坚持谷类为主的平衡膳食模式。每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，合理搭配。每天摄入谷类食物200～300g，其中包含全谷物和杂豆类50～150g；薯类50～100g。什么是食物多样和合理搭配平衡膳食模式平衡膳食模式是根据营养科学原理、我国居民膳食营养素参考摄入量及科学研究成果而设计，指一段时间内，膳食组成中的食物种类和比例...

谨防上当！“流调”诈骗的新骗局！

做个懂营养、爱健康的好少年

健康是未来的基石，对于每个孩子而言更是如此。选择健康的生活方式，才能有健康的身体去赢得梦想的未来。平衡膳食 合理搭配良好的膳食模式是保障营养充足的条件。每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。谷类是膳食中的主食，是最主要的膳食能量来源，占总能量的50%-65%，也是B族维生素、矿物质、蛋白质和膳食纤维的重要来源。增加全谷物摄入会使13岁以上的青少年和成年人体重增长风险降低17%。多...

二月健康提示

二月健康提示进入二月，气温有所回升，但仍冷暖不定要注意增减衣物。本月正值春节后，返程人员流动性大，增加了流感、新冠等呼吸道传染病发生的风险，为了您的健康，应重点防控新型冠状病毒感染、季节性流感等呼吸道传染病。另外冬春季节高发的诺如病毒感染性腹泻也需要注意。-01-新型冠状病毒感染 当前新冠病毒感染已调整为乙类乙管，疫情防控也进入新阶段，但预防新冠仍不容忽视。特别是老年人、有基础疾病人员等脆...

接受放射性核素诊疗患者的家属也有可能受到照射吗？

通常患者本人由于疾病诊断或治疗的需要注射或者口服放射性核素，进入体内的放射性核素对受检者会造成一定剂量的照射，那么，其家属或者其探访者是否也会受到辐射照射呢？这是社会公众关心的问题。一般来说，医用放射性核素的有效半衰期较短，病人摄入体内的核素活度不会太大，所以对患者家属和来访者的辐射危害通常是很小的。但要注意的是，靠近服药后的患者处的辐射剂量率比天然本底辐射剂量率还是要高一些，因此，在用药后最初的...

布鲁氏菌病防控知识问答

布鲁氏菌病防控· 家庭知识问答篇 ·问哪些动物容易感染布鲁氏菌病？ 目前有60多种动物可感染布鲁氏菌病（简称布病），包括常见的家养动物如羊、牛、猪、马等，还有部分野生动物以及海洋哺乳动物等。问犬类会感染布鲁氏菌病吗？ 犬类也会感染布病，且容易被人们忽视。问家禽会传播布鲁氏菌病吗？ 由于布鲁氏菌不适宜在家禽体内繁殖，故家禽不会传播布鲁氏菌。问哪些情况会...

关于麻风，您想知道的都在这里

电影《红高粱》中，巩俐饰演的19岁女孩九儿，以一头骡子为代价，被迫嫁给了50岁患有麻风的老汉。当时电影的画面或许令很多人都印象深刻，那您知道什么是麻风吗？ 麻风是人类古老的疾病之一，在世界上流行已有3000多年历史，曾与梅毒、结核并列为世界三大慢性传染病，给人们的身心健康带来严重危害，在历史上被称为“天谴、厉风、恶疾、癞病”等。中国有关麻风的最早记载，是殷商时期（公元前1066年）《战国策》中...

办年货，买水果，这份进口水果安全提示请收好~

做好这件事，不再“阳阳阳”

✔ ✖ ⭕最近身边还有不少人正在经历一波“二阳”尤其是老年人、有基础疾病的患者等免疫力较弱人群是“二阳”的高风险人群除了科学佩戴口罩以外科学洗手也是预防新冠病毒感染及其他呼吸道传染病的重要一环今天就跟小编一起复习一下在哪些情况下需要及时做好手卫生

让女性朋友都特别关注的盆底肌，到底是个啥？