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  • 全国爱肝日 ▏早防早治远离肝硬化

    今天是第24 个“全国爱肝日”。今年的宣传主题是“早防早治,远离肝硬化”。如果没有及时治疗,几乎所有慢性肝病均可发展为肝硬化,进而出现各种严重并发症,严重危害患者生命健康。(想要快速了解肝硬化相关健康知识,请拉至文末阅读~)什么是“肝硬化”? 肝硬化是临床常见的慢性进行性肝病,是由一种或多种病因长期或反复作用形成的弥漫性肝损害。 我国肝硬化的常见病因包括乙型肝炎、丙型肝炎、...

  • 今日谷雨 ▏雨水生百谷美好始如初

    谷雨时节,到处是一片生机盎然的景象,人也要顺应大自然的变化,早睡早起,调养脏气,尤以疏肝健脾、振奋身体阳气为要。(想要快速了解雨水节气养生要点,请拉至文末查阅~)01谷雨养生要注意以下几点01健运脾胃 谷雨节是春季最后一个节气,此时养生宜调养脾胃,使身体更好地适应夏季的气候变化。同时,还应保持心情舒畅、稳定情绪。 此时可适当多吃健脾养胃的食物,如香椿、黑豆、薏米、山药、鲫鱼...

  • 草原风光无限好,旱獭虽萌你别摸!(关于鼠疫)

    视频制作:刘蓉茸樊琳琳校对:魏静咸婷审核:陈发青

  • 想戒糖为什么这么难?

    省流版看这里 ◆ 当一个人习惯频繁地摄入高糖食物后,每次总是要吃更多更甜的食物,才能获得跟之前一样的满足感。高糖食物会刺激大脑中的奖励系统,激活神经元,释放多巴胺。多巴胺的释放会让人产生愉快的感觉或奖赏的效果。当我们吃糖时,大脑会想起上次吃糖时那种甜甜的味道,于是分泌多巴胺,并期待下次继续这样做。所以,仅靠意志力控制自己不吃糖,可能在短时间内有一定的作用,但很难长期坚持,这就是戒糖比较难的原...

  • 世界卫生日——与健康同行,我们应该这样做

    视频制作:刘蓉茸 樊琳琳校对:魏静审核:陈发青本文图片均来自网络,非商业用途仅作为科普传播素材,若有侵权,请联系删除转载请注明来源

  • 原来“大舌头”是舌系带的问题!

    舌系带,俗称舌筋,指的是舌头下面的一条软组织系带。正常情况下,新生儿的舌系带,由口底一直延伸到舌尖或接近舌尖位置。如果舌系带过短就会影响发音,就是我们俗称的“大舌头”,那怎么才能知道我们的舌系带是否是正常长度呢?(想要快速了解舌系带相关知识,请至文末阅读~)舌系带过短的症状有哪些? 舌系带过短常常没有明显的临床症状,较严重的患儿才会出现伸舌受限。舌系带是附着于舌腹和口底之间的薄条状软组织。...

  • 高考结束后要注意些什么?这篇转给身边的考生及家长

    本文重点在这里高考后调适身心“小妙招”:①保持健康饮食,膳食平衡,食物多样,三餐规律,不暴饮暴食。②确保充足睡眠,建议23点前上床休息,保证每天睡眠时间7~8小时。③坚持运动锻炼,如散步、慢跑、瑜伽、骑车、游泳、俯卧撑、平板支撑等。④掌握深呼吸法:在紧张时慢慢吸气,想象将紧张和压力一同吸入,然后缓缓呼气,仿佛将负面情绪和压力排出体外。⑤记录情绪日记,帮助自己更客观地看待问题,找到解决问题的方法。⑥...

  • “口渴”是身体缺水的一个信号?

    “口渴”是身体缺水的一个信号?今天要给大家介绍人类亲密的小伙伴——水!水是最简单的氢氧化合物,是人体细胞和体液的重要组成部分。水承载着生命之重,它占据了人体体重的70%,其中脑髓含水量为75%,血液含水量为83%,肌肉含水量为76%,连坚硬的骨骼里也含水22%。水在人体中都有哪些工作任务? 水在人体中的作用可大了!能参与人体新陈代谢,协助营养物质运送和废物排泄,保持人体血容量稳定,...

  • 你知道带状疱疹的高危人群是哪些吗?

    提起带状疱症 可能不少人会想起 “蛇缠腰”、“缠腰火龙”、“蛇盘疮”, 这些俗称。 光是听听这些俗称,都会不寒而栗! 那你知道带状疱疹的高危人群都是哪些吗?(想要快速get本文重点,请拉至文末点开图片阅读~)关注带状疱疹3大高风险人群年龄在50岁以上人群要格外注意 据统计,约1/3的人一生中至少罹患1次带状疱疹,50岁以上人群为易发人群,年龄越大越容易患病,病情也更严重...

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