当前检索模块： 新闻 机构 健康 地方 主题 通知 互动 接种
栏目分类： 不限 中心动态 "三抓三促"行动进行时 通知公告 健康提示 地方信息
按时间搜索： 不限 一天内 一周内 一月内 一年内 二年内 三年内
-
这几个饮食习惯，正在阻止你的“抗老”计划！
本文重点在这里反式脂肪酸心脏“催老剂”根据世界卫生组织的数据，反式脂肪酸每年导致约50万人因心脏疾病过早死亡。反式脂肪酸除了影响心血管健康外，还会导致生长发育不良、糖尿病等，危害巨大。酒精肝脏“催老剂”长期大量酗酒，会导致酒精肝、脂肪肝，并且大大增加肝癌的患病风险。健康成年男性每天摄入的酒精量不超过25克，健康成年女性每天摄入的酒精量不超过15克。高盐食物胃“催老剂”因食盐的渗透压高，摄入过量的高...
-
保持健康体重 开启健康人生
保持健康体重开启健康人生 为倡导和推进文明健康生活方式，提升全民体重管理意识和技能，预防和控制超重肥胖，切实推动慢性病防治关口前移，自2024年起，国家卫生健康委员会与有关部门启动实施“体重管理年”活动，活动宣传口号为“健康体重 一起行动”。01 什么是健康体重？ 体重是客观评价人体营养和健康状况的重要指标。健康体重是指长期保持体重良好的健康状态。常用判断健康体重的指标是体质指...
-
这三种鱼咱可要少吃！
鱼肉不仅味道鲜美更是人体不可或缺的营养之一，它被公认为高蛋白、低脂的食物。可是你知道吗，有三种鱼它并不健康哦~快速了解本文重点，请至文末阅读。01这三种鱼最好别吃01未煮熟的鱼 食用未煮熟的鱼，可能会使人体感染寄生虫。02过度油炸的鱼 像不少人爱吃的烤鱼，就属于过度油炸的鱼。鱼肉在经过高温煎炸后，会产生自由基、苯并芘等有害物质以及致癌物杂环胺。其次，鱼肉中的蛋白质、维生素、矿物质等...
-
糖友想喝饮品，应该怎么选？
本文重点在这里这些饮品“糖友”可以适量喝：苏打水、纯牛奶（建议糖尿病患者每天喝1杯（约300毫升）纯牛奶，最好选择低脂或者脱脂奶。也可以选择无糖酸奶）、茶水、无糖浆和无奶油的咖啡（不要太浓）、无糖饮料。这些饮品“糖友”最好不要喝：蜂蜜水、碳酸饮料、酒、果汁（可以限量吃水果，但是不能喝果汁)来源：健康报校对：樊琳琳审核：何爱伟
-
啥？玩个游戏，玩吐了？
随着《黑神话：悟空》的发布，瞬间点燃了游戏爱好者们的热情，不少玩家都迫不及待的开启了自己的“大圣之路”。图片来自《黑神话：悟空》预告片 可是，也有人表示玩游戏“晕3D”，听说过不少晕车、晕船、晕飞机的人，但坐在电脑前打游戏为什么也会晕呢？想要快速了解本文重点，请至文末阅读。为什么会“晕3D”? 可以肯定的是，玩电子游戏，特别是玩3D类、VR类...
-
不想“大鱼大肉”还可以怎样补充蛋白质
• • • • • 中国营养学会建议，健康成年人蛋白质摄入量为男性65克/天，女性55克/天。但是并不每个人都喜欢吃“大鱼大肉”，那么我们可以从其他方面来补充蛋白质吗？快速了解本文重点，请至文末阅读。可以用这些食物，补充蛋白质# 杂豆 # 杂豆（包括绿豆、红豆、豌豆等）蛋白质含量为20%~30%。如果焖饭时加点杂豆，其中的赖氨酸与谷类中的蛋氨酸互...
-
到底有哪些因素让我们变胖？
可是这不能只怪你因为肥胖不仅仅是一个个人问题还是一个复杂的社会问题不信，让我带你看看 肥胖属于慢性、易复发、进行性疾病状态，也是复杂的社会问题。从个人角度，肥胖可理解为遗传、膳食、生活方式与行为、心理因素及其他因素（如职业、文化程度、社会经济、健康素养、疾病状况、用药情况等）等个体危险因素导致的能量过剩。同时，如政策、经济、环境等社会因素在很大程度上会影响个体的行为，从而影响超重和肥胖的发...
甘公网安备 62010202001903号
