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如何有效地预防心脑血管疾病,请mark一下~
心脑血管疾病的发生表面看来很短暂其实,它需要一个很长的时期才能形成所以,及早的预防和发现显得尤为重要今天开始,请你跟着小编这样做让我们一起来预防心脑血管疾病的发生日常饮食很重要想要预防心脑血管疾病就要从日常生活做起,首先要养成健康饮食习惯。这3种食物要多吃粗粮、全谷物、水果粗粮和全谷物占主食的三分之一01 粗粮、全谷物含有膳食纤维。研究发现,水溶性膳食纤维具有排泄钠的作用,经常食用能...
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冬季地方病患者系列防护知识——饮茶型地氟病篇
在寒冷的冬季 围着火炉喝上一杯暖暖的热茶 是件多么惬意的事 可是您知道吗? 如果长期饮用氟超标的茶 会引起氟中毒哦什么是饮茶型地氟病?它的表现有哪些? 饮茶型地氟病是因长期饮用含氟量高的砖茶水、奶茶、酥油茶等引起的慢性中毒。该病主要表现为氟斑牙和氟骨症,氟斑牙发生后终身不退,轻者影响外观,重者会造成咀嚼功能...
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新学期开始,如何让孩子吃得巧又妙?
“假期过得太快就像龙卷风”秋分将至,昼夜温差大一不注意就容易着凉即将开学家长如何为孩子提供科学合理的膳食方法饮食方面又该注意什么呢慧吃慧动慧吃家长要创造机会和孩子一起认识食物、学会选择和搭配食物,了解安全常识和常用的烹调方法,鼓励孩子养成健康的饮食习惯。每天食物多样:包含谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等。平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上。选择时令蔬果:如南瓜、莲藕、茄子、石榴...
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有志青年们~这种“红色”不能追(预防急性出血性结膜炎)
你红过眼吗?各位小伙伴一起看看红眼的“秘密”2023兔年大吉大有前兔前兔无量兔然暴富兔步青云兔飞猛进大展宏兔大有前兔扬眉兔气幸福兔you 作为一名追求时尚的小伙伴,你一定喜欢与众不同的时尚风格。那么,出血性结膜炎绝对可以满足你的需求!说到红,这可是绝对的红!想象一下,当你双眼充满神秘的红色,不仅能瞬间增加你的存在感,还能让你在人群中独树一帜!真是吸引眼球的杀手锏。 但是!别着急想这些炫酷!...