一上班就这儿疼那儿疼，看看你中招了几个！

大家是否发现一天班上下来,除了满满的工作收获之外,还可能收获一堆,手腕痛、手指痛、颈肩痛眼睛痛、腰痛...... 一上班就“痛痛痛”! 究竟该怎么应对呢？手腕痛 频繁使用鼠标会导致肌腱处于高张力状态，造成韧带增生，出现双手刺痛、麻痹、无力等症状。建议：用鼠标时，手臂不要悬空，选择弧度大、接触面较宽的鼠标。其次，鼠标的高度最好低于坐着时的肘部高度。连续使用鼠标1小时，最好休息5分钟。手指...

冬季寒冷干燥，鼻炎频发怎么办？

冷气刺鼻，寒风刺骨 又到了鼻炎患者的“烦恼期” 尤其是寒冷的天气 风一吹就打喷嚏、涕流不止 别提多难受了 好好的鼻子为什么说堵就堵？PART.1如何区分鼻炎和感冒？1、打喷嚏的次数 一般来说，得了感冒虽然会打喷嚏，但次数并不多，更不会连续打十几个甚至几十个，而过敏性鼻炎的症状之一就是连续打喷嚏。2、流清水鼻涕的量 感冒初期会流清水鼻涕，但量一般不多。过敏性鼻炎则...

时至惊蛰，大地回春

微雨众卉新 一雷惊蛰始 田家几日闲 耕种从此起 节气惊蛰是春季中的第三个节气。进入惊蛰以后，天气逐渐回暖，春雷开始震响，蛰伏泥土中的冬眠生物感于春季温暖，震惊而出。一声声春雷落下，不仅惊醒了蛰伏于地下冬眠的昆虫，细菌、病毒也开始进入繁殖活跃的时期。 所以，惊蛰时节养生一定要注意预防春季传染病，增强体质、维护好身体的正气...

有一种爱叫爸妈觉得你不胖，还给你“花式加餐”......

拒绝肥胖从孩子抓起“我家宝宝长得可壮实了”“你看这肉嘟嘟的小脸”“来 再多吃点儿”有一种爱叫爸妈觉得你不胖还给你“花式加餐”吃个汉堡炸鸡吃个小蛋糕吃个冰激凌...... 很多家长觉得 吃得多孩子就会长得健壮 实际上 一不注意可能成了“肥胖”...... 健壮与肥胖是有明显区别的 健壮的学生运动能力强 体力充沛 动作敏捷...

秋燥又秋寒，心脑血管疾病多注意预防

入秋后，天气变得干燥，随着气温走低，早晚温差大，冷空气侵袭人体易引起血黏度增高、血管收缩、痉挛，令这一时节成为心脑血管疾病的高发季节，所以秋冬季预防心脑血管疾病的发生应当得到重视。01 心脑血管为什么怕冷？身体在低温状态下，人体外周血管会收缩，造成血管阻力及血压的上升，心脏负荷增加，增加脑血管病发作的机会。由于寒冷，身体需要消耗能量以产生热量，心脏负担加重，增加了心肌梗塞发作的机会。寒冷，人体活动...

秋冬儿童呼吸道传染病高发季，照顾宝宝请注意

转发收藏！大中小学各年级寒假体育锻炼计划

寒假将至，想要度过一个健康的寒假，运动自然不可缺少，这份寒假运动安排送给您，在帮助孩子强身健体的同时，也让运动变成孩子的兴趣吧！01小学一年级、二年级：提高身体协调能力（每天10~15分钟）周一： 1、慢跑：5分钟/次*1组 2、原地蹲跳起：10次/组*2组 3、亲子运动-体前屈拉伸：20秒/组*2组周二： 1、跳绳：1分钟/组*2组 2...

“一食之机”在于晨

“一食之机”在于晨 盼望着，盼望着，开学了，神兽归笼，家长们也要早起喂养了。 一切都是刚睡醒的样子，欣欣然张开了眼。火点起来了，水烧起来了，家长的脸红起来了。鸡蛋从蛋壳里跳进油锅，黄黄的，白白的。米粒在沸水上下翻滚，一切都是忙碌的样子。 经过一夜的酣睡，孩子身体中储备的葡萄糖已经消耗殆尽，激素分泌进入了低谷，大脑很难正常工作，记忆机能组织只好暂时进入冰冻状态，如果...

把碳酸饮料当水喝危害竟然这么大！

碳酸饮料 年轻人真的是难以抗拒 甚至有的人 一天就要“干掉”好几瓶 不过 把碳酸饮料饮料当水喝 除了爽 对牙齿也会有很大的伤害！（想快速阅读本文内容，请下拉至尾部哦~）酸蚀症 小赵最近很苦恼，他的整口牙都变色了而且非常敏感，严重影响美观，牙齿功能也受到极大损伤。咨询医生才知道，他在过去的一年里，每天喝两瓶碳酸饮料，并且不及时漱口。长期下来，酸性物质逐渐腐蚀以磷酸钙为主要成分的牙齿，...

《心驿站》——五一假期心理调适指南

五一假期心理调适放松身心迎接新的挑战 亲爱的朋友们，五一假期即将来临，这是一个放松身心、调整状态的好时机。在这个特殊的时期，我们需要关注自己的心理健康，以更好地迎接新的挑战。本文将为您提供一些建议，帮助您在五一假期中进行有效的心理调适。一 认识假期的重要性 首先，我们要认识到五一假期的重要性。假期不仅仅是休息和娱乐的时间，更是一个调整心态、恢复精力的过程。通过合理地安排...