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带您去了解:碘与智力
碘是人体必须的微量元素,参与甲状腺素的合成,促进神经系统发育,尤其对智力发育非常重要。人体脑发育的关键时期是从怀孕开始一直到出生后3年,在这个关键期,如果孕妇和婴幼儿缺碘,会造成脑发育损伤。智力损伤是缺碘最严重的危害,智力损害是不可能被恢复的。国内调查结果显示缺碘会造成儿童智商损失10-15个智商值。生活在碘缺乏地区的妇女由于长期缺碘,体内碘储备不足,一旦怀孕,胎儿便会缺碘。怀孕后开始补碘,虽然有...
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适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
【核心推荐】鱼、禽、蛋类和瘦肉摄入要适量,平均每天120~200g。每周最好吃鱼2次或300~500g,蛋类300~350g,畜禽肉300~500g。少吃深加工肉制品。鸡蛋营养丰富,吃鸡蛋不弃蛋黄。优先选择鱼,少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。【实践应用】(一)如何把好适量摄入关01控制总量,分散食用应将这些食物分散在每天各餐中,避免集中食用,最好每餐有肉,每天有蛋。食谱定量设计,能有效控制动物性食物的...
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甘肃省疾控中心疫情防控提醒(8月30日)
8月29日0-24时,31个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团报告新增新冠肺炎本土确诊病例349例(四川167例,西藏49例,海南37例,广东24例,新疆14例,重庆11例,天津8例,黑龙江8例,陕西8例,内蒙古7例,山东3例,湖南3例,河北2例,山西2例,辽宁2例,河南2例,青海2例),含53例由无症状感染者转为确诊病例(海南16例,四川15例,新疆13例,西藏4例,陕西2例,辽宁1例,山东...
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温馨提示 | 大学生返乡注意事项,请查收!
近日,国务院联防联控机制综合组发布《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》,各地陆续发布消息调整优化了疫情防控政策,各地生活秩序稳步恢复。在最新的疫情防控形势下,我们每个人都是自己健康的第一责任人,作为大学生,做好防疫工作是我们的责任,“回家方式千万条,安全永远第一条”,为了守护大家的安全,甘肃省疾控中心在这里为大家准备了这份返乡防疫指南~速来查收吧!part.1了解疫情形势 1...
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老年人真的--有必要接种新冠疫苗!
从各国监测新冠肺炎发病、重症、死亡的情况分析,60岁以上人群是重症和死亡的高风险人群,也是新冠疫情流行期间对医疗资源占用最多的人群。在病毒持续流行的国家或地区,老年人、有基础疾病的人群是优先接种的人群,...
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瓜,这么吃才对!
近日,北方高温强势返场,今年以来最强高温来袭。适逢夏收时节,西瓜也进入丰收季,在炎炎夏日吃一口香甜清爽的西瓜,瞬间治愈身心。△ 夏收时节,瓜农在大棚里采摘成熟西瓜怎样才能挑到一颗又甜又脆的好瓜?西瓜怎么吃更营养、更卫生?来跟小编一起学习,做一个合格“吃瓜人”!© 央视新闻