预防呼吸道疾病，对“病从手入”说不！（七步洗手法）

日常生活中，洗手是预防病原微生物传播的最有效、最省钱的方法之一，洗手不是随便冲冲就好，下面我们一起来看看“七步洗手法”吧。

下雪天这几点请千万注意！

四年一度的2月29日，遇上“冬日精灵”又来凑热闹了，据甘肃省气象局统计，2月28日8时至2月29日8时，我省共计75个县区出现小雪或雨夹雪。其中张掖市、武威市、兰州市气象局陆续发布暴雪预警。 请大家注意防寒保暖，小心道路结冰带来的不利影响。（想快速get本文重点，请拉至文末点开图片~）收到暴雪预警，应该怎么做？1.需关注气象预警预报消息，以及高速封闭、机场延误等交通信息，及时调整出...

世界血友病日｜认识出血性疾病积极预防和治疗

2024年4月17日是第36个“世界血友病日”，主题是“认识出血性疾病，积极预防和治疗”，旨在提高全社会对血友病等出血性疾病的认知和关注，促进科学预防和规范化诊疗护理。今天让我们一起了解一下这种“罕见病”。 （想要快速了解血友病相关内容，请拉至文末阅读~）01什么是“血友病”？ 血友病是一组凝血因子缺乏导致凝血功能障碍的遗传性出血性疾病，也是严重危害健康的出生缺陷疾病。 ...

夏天来了！享受美食也要小心食源性致病菌

夏季高温有利于微生物的繁殖 不少食源性致病菌就隐藏在 我们常吃的海鲜、肉蛋奶等食品中 所以在夏天 一定要小心食源性致病菌的“偷袭” 拒接“病”从口入 健康安全吃美食（想要快速了解本文内容，可至底部查看哦）01夏季要小心以下食源性致病菌副溶血性弧菌 俗话说夏天和海鲜更配，但副溶血性弧菌和海鲜可能更“登对”。副溶血性弧菌主要污染的食品是海产品，包括多种海洋鱼类、虾、蟹、...

烹饪蔬菜时，这一步你做到了吗？

世界哮喘日 | 这些关于哮喘的知识你了解吗?

2024年5月7日为第26个世界哮喘日，主题是“为哮喘患者健康教育赋能”，旨在通过适当的教育赋予哮喘患者管理自身疾病的能力，以及帮助患者认识到寻求医疗帮助的必要性。 （想要快速了解本文重点，请至文末查阅~）PART.01哮喘是什么 支气管哮喘，简称哮喘，是一种常见的慢性炎症性气道疾病，主要特征为气道出现反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状，常在夜间及凌晨发作或加重。常见...

国家疾控局发布《寒潮公众健康防护指南》

国家疾控局发布《寒潮公众健康防护指南》一、寒潮的基本概念寒潮为高纬度的冷空气大规模地向中、低纬度侵袭造成剧烈降温的天气活动（根据《冷空气等级》 GB/T 20484-2017的标准，寒潮指日最低气温24小时内降温幅度大于或等于8℃，或48小时内降温幅度大于或等于10℃，或72小时内降温幅度大于或等于12℃，而且使该地日最低气温下降到4℃或以下，48小时、72小时内降温的日最低气温连续下降）。二、寒...

春夏之交，日常生活中该注意什么？

眼下正值春夏之交，天气经常变幻莫测。那么，想要平稳度过春夏之交，在日常生活中我们该注意什么呢？（想要快速了解本文重点，请至文末查阅~）穿衣：准备一件外套 春夏交替，早晚温差较大，尤其是家中有小宝宝的朋友，给孩子穿衣不要太多也不宜少，特别是一周岁以上的孩子，开始喜欢运动，穿得过多易出汗，若遇到冷风，很容易造成感冒。所以此时最好随时备一件外套，热了脱掉，冷了就穿上。饮食：注意安全，营养均衡 ...

夜间腿抽筋，退退退！

本文重点在这里夜间腿抽筋的原因有哪些？白天肌肉疲劳、严重缺钙、寒冷刺激、结构异常、体液失衡、低镁血症、或一些疾病因素和药物原因，都会引起腿抽筋。夜间腿抽筋，如何有效缓解腿抽筋？①拉伸。坐下，把抽筋的腿伸直，躯干前屈，用手扳住脚掌，慢慢向自己身体方向牵拉，直至痉挛缓解。②按摩、揉搓或轻扣痉挛的肌肉，可缓解腿抽筋。③用热毛巾或热水、电热毯等，敷在痉挛的肌肉上，配合按摩可缓解腿抽筋。如何预防夜间腿抽筋？...

中奖名单公布啦！快来看看你中奖了吗？

中奖名单公布啦！ 4月7日开始的“世界卫生日” 答题闯关挑战赛（安全饮用水、清洁空气、良好营养） 中奖名单公布啦！ 快来看看你中奖了吗↓中奖名单序号姓名手机1欧**133****12152李**187****60673张**186****18274张**139****46725乜**139****82316李**130****26117曹**177****39328赵**1...