国家疾控局发布《寒潮公众健康防护指南》

●做好房屋保暖检查及保暖用品储备。

●关注病原体感染，特别是经呼吸道传播的病原体感染。建议及时接种疫苗。

●室内保持适宜的温度和湿度，适时通风换气。使用取暖设备时，避免发生烫伤和煤气中毒等意外事故

●出入温暖的室内时，注意温度的缓冲，不宜忽冷忽热。

●外出时避免意外伤害及事故发生，雨雪天气外出时注意防滑防跌倒，尽量避免在冰面行走或骑行。大风天气外出时注意高空坠物。开车出行时注意驾驶安全，及时了解路况，制定合理的出行计划，保持良好视野，关注油箱或电瓶状态，必要时安装防滑链。

●婴幼儿:不宜长时间外出。外出时尽量选择在一天中较温暖的时段，避开早晚气温较低时段;注意防寒保暖，尤其加强头部、胸腹部、足部的保暖。

●儿童:开展户外体力活动时，应适量增减衣物;关注儿童衣袜是否被汗水浸湿，及时更换潮湿衣物。及时补充水分。

●孕妇:外出时宜选择在一天中较温暖的时段，尽量避开早晚气温较低时段。户外体力活动时及时补充水分，注意防滑防摔倒。

●老年人:不宜长时间外出;不宜开展户外活动或在室外停留坐卧。外出时宜选择在一天中较温暖的时段，尽量避开早晚气温较低时段;注意防寒保暖，尤其是头部和胸腹部;使用手杖、轮椅等助行器的老年人注意设备的防滑。独居老人注意与家人、朋友或社区工作人员保持联系。

●慢性基础性疾病人群:不宜长时间外出;不宜开展剧烈的户外活动或在室外停留坐卧。外出时宜选择在一天中较温暖的时段，尽量避开早晚气温较低时段;注意防寒保暖，尤其是头部和胸腹部的保暖;出现胸闷、胸痛、心悸、头晕、冷汗等症状应立即休息，服用急救药物，如果持续不能缓解，应立即拨打急救电话，并尽快进入温暖场所。提前储备一定量的常用药，服药需遵医嘱。

●户外作业人员:户外作业时，注意防寒保暖，避免长时间暴露在寒风中。了解周围的救援设施和联系方式，如出现紧急情况及时寻求帮助，并停止作业，尽快进入温暖场所。夜间作业应保证良好的照明。

●外出活动时尽量选择在一天中较温暖的时段，避开早晚气温较低时段。外出注意防寒保暖。

●避免进行剧烈的户外体力活动。

●关注失温症状。若出现寒颤，及时测量体温，若出现体温低于 35℃、虚脱、记忆丧失、言语不清等症状，应立即就医;若无法就医，宜进入温暖的场所或躲避在防风挡雨的地方，减少热量散失;若衣物潮湿，需及时换上干燥衣物;温暖身体的核心区域如头部、颈部、胸部和腹股沟，补充热饮(避免酒精及咖啡饮品).

●保持通讯畅通，如出现紧急情况及时寻求帮助。

婴幼儿:不宜长时间外出。外出时，特别注意头部、胸腹部、足部的保暖。

儿童:不宜在室外停留坐卧。外出时需穿着防寒衣物。8岁以下儿童外出应由成年人陪伴。及时补充热饮或热汤。

孕妇:不宜长时间外出，不宜在室外停留坐卧，外出注意防滑防摔倒。

老年人:不宜外出。确需外出时，特别注意头部和胸腹部的保暖，需穿着防寒衣物。外出时宜有人陪伴，使用手杖、轮椅等助行器的老年人注意设备的防滑。独居老人注意与家人、朋友或社区工作人员保持联系。

慢性基础性疾病人群:不宜外出，确需外出时，特别注意头部和胸腹部的保暖。出现胸闷、胸痛、心悸、头晕、冷汗等症状应立即休息，服用急救药物，如果持续不能缓解，应立即拨打急救电话，并尽快进入温暖场所。提前储备一定量的常用药，服药需遵医嘱。

户外作业人员:合理安排户外作业时间;尽量选择在一天中较温暖的时段作业，避开早晚气温较低时段。户外作业时，穿戴防寒工作服，并避免潮湿。衣物潮湿时，及时更换潮湿衣物。了解周围的救援设施和联系方式，如出现紧急情况及时寻求帮助，并停止作业，尽快进入温暖场所。夜间作业应保证良好的照明。

●不宜长时间户外逗留。

●尽量减少户外体力活动。如确需外出活动时，尽量选择在一天中较温暖的时段，避开早晚气温较低时段，特别注意头部和胸腹部的保暖。

婴幼儿:不宜外出。确需外出时，特别注意头部、胸腹部、足部的保暖。

儿童:不宜长时间外出。确需外出，应由成年人陪伴，穿着防寒衣物。密切关注冻伤和失温症状的发生。

孕妇:外出时宜有人陪伴，注意防滑防摔倒，如出现紧急情况及时就医。密切关注冻伤和失温症状的发生。

老年人:不宜外出。外出时宜有人陪伴。使用手杖、轮椅等助行器的老年人注意设备的防滑。独居老人注意与家人、朋友或社区工作人员保持联系。

慢性基础性疾病人群:不宜外出。出现胸闷、胸痛、心悸、头晕、冷汗等症状应立即休息，服用急救药物，如果持续不能缓解，应立即拨打急救电话，并尽快进入温暖场所。提前储备一定量的常用药，服药需遵医嘱。

户外作业人员:尽量减少户外作业时间。户外作业时，宜使用便携式取暖物品，穿戴防寒工作服，并避免潮湿。衣物潮湿时，及时更潮湿衣物换。了解周围的救援设施和联系方式，如出现紧急情况及时寻求帮助，并停止作业，尽快进入温暖场所。夜间作业应保证良好的照明。

●不宜长时间户外逗留。如确需外出，注意防寒保暖，尤其加强头部和胸腹部的保暖。

婴幼儿:不宜外出，确需外出时，注意防寒保暖，尤其加强头部、胸腹部、足部的保暖。

儿童:不宜外出，确需外出，应由成年人陪伴，穿着防寒衣物。密切关注冻伤和失温症状的发生。

孕妇:外出时宜有人陪伴，注意防滑防摔倒，如出现紧急情况及时就医。密切关注冻伤和失温症状的发生，

老年人:不宜外出。外出时宜有人陪伴。使用手杖、轮椅等助行器的老年人注意设备的防滑。独居老人注意与家人、朋友或社区工作人员保持联系。

慢性基础性疾病人群:不宜外出。出现胸闷、胸痛、心悸、头晕、冷汗等症状应立即休息，服用急救药物，如果持续不能缓解，应立即拨打急救电话，并尽快进入温暖场所。提前储备一定量的常用药，服药需遵医嘱。

户外作业人员:尽量避免长时间户外作业，确需长时间户外作业时，宜使用便携式取暖物品，穿戴防寒工作服，并避免潮湿。衣物潮湿时，及时更换潮湿衣物。了解周围的救援设施和联系方式，如出现紧急情况及时寻求帮助，并停止作业，尽快进入温暖场所。夜间作业应保证良好的照明。