国家疾控局等4部门发布中小学生超重肥胖公共卫生综合防控技术导则

国家疾控局等4部门发布中小学生超重肥胖公共卫生综合防控技术导则近日，为了应对中小学生超重肥胖这一日益严重的公共卫生问题，国家疾控局、教育部、国家卫生健康委和体育总局联合发布了《中小学生超重肥胖公共卫生综合防控技术导则》（以下简称《导则》），从公共卫生维度出发，明确提出预防为主、早期干预和疾病预警的三级预防策略，通过科学、系统的综合防控措施，有效预防和控制中小学生超重肥胖的发生发展，保障学生的身心健...

秋冬传染病高发季 为了家人健康 咱们需要做什么-听疾控专家讲

过年回家遇到暴雪天气怎么办？

雪天出行，路滑湿滑 路面直接变成“滑冰场” 天寒路滑防摔倒，记住这些要点 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓PART.1时刻保持警惕 下雪天，户外有很多地方都比较湿滑，容易滑倒，因此在这样的环境中应该时刻保持警惕心。尤其是很多路面虽然没有积雪，但是结了薄薄的一层冰。这种情况是最容易被忽视，也是最容易引起滑倒的。PART.2穿保暖衣和防滑鞋 雪天出行，要戴手套，穿保暖的衣服；裤子不可过长...

想戒糖为什么这么难？

省流版看这里 ◆ 当一个人习惯频繁地摄入高糖食物后，每次总是要吃更多更甜的食物，才能获得跟之前一样的满足感。高糖食物会刺激大脑中的奖励系统，激活神经元，释放多巴胺。多巴胺的释放会让人产生愉快的感觉或奖赏的效果。当我们吃糖时，大脑会想起上次吃糖时那种甜甜的味道，于是分泌多巴胺，并期待下次继续这样做。所以，仅靠意志力控制自己不吃糖，可能在短时间内有一定的作用，但很难长期坚持，这就是戒糖比较难的原...

【二月二龙抬头】你知道吗，剪头发还能让心情变好！

省流版看这里 从心理学上来说，改变发型可以让我们迅速有新的精神面貌，看着镜子里和过去非常不同的自己，能给人一种从挫折和痛苦中解放出来的体验，感觉自己是全新的，感受到信心和力量，帮助自愈、调整心情。 除了定期打理头发，还要科学补充头发需要的营养：多吃富含蛋白质的食物、多吃富含B族维生素的食物、多吃富含锌的食物。文字来源：生命时报校对：刘蓉茸审核：陈发青本文图片均来自网络，非商业用途仅作为科普传...

从源头到龙头，小水滴带你开启奇妙水之旅！（下篇）

铛铛铛……小水滴又来啦！ 经过前面两期的介绍，大家对我应该有所了解了吧？虽然，我经历千辛万苦来到人类家里来帮助人类，但还是有些人类对我不信任，甚至诽谤我，现在我将这些疑问作以澄清，请大家奔走相告哦。1.为什么自来水会有消毒水的味道？ 为了确保生活饮用水安全卫生，避免介水传染病的发生，《生活饮用水卫生标准》（GB 5749-2022）要求，“生活饮用水应经消毒处理”。目前，我国常用的饮用水消...

高考结束后要注意些什么？这篇转给身边的考生及家长

本文重点在这里高考后调适身心“小妙招”：①保持健康饮食，膳食平衡，食物多样，三餐规律，不暴饮暴食。②确保充足睡眠，建议23点前上床休息，保证每天睡眠时间7～8小时。③坚持运动锻炼，如散步、慢跑、瑜伽、骑车、游泳、俯卧撑、平板支撑等。④掌握深呼吸法：在紧张时慢慢吸气，想象将紧张和压力一同吸入，然后缓缓呼气，仿佛将负面情绪和压力排出体外。⑤记录情绪日记，帮助自己更客观地看待问题，找到解决问题的方法。⑥...

“李子树下埋死人”，这种说法到底有没有科学依据？

每年的 5~10 月，是李子上市的时间，尤其是七八月份，是李子售卖的旺季。但民间谚语说“李子树下埋死人”，这种说法有科学依据吗？ （想快速了解本文内容，可至底部查看）吃李子的好处 李子的营养在水果中并不算突出，比如它的维生素 C 含量每100g 中只有5mg（与苹果相当），β 胡萝卜素也只有150mg。不过，没有高含量的营养素，不代表李子不值得吃...

10月10日-世界精神卫生日

心理健康促进儿童心理健康，共同守护美好未来2023年10月10日世界精神卫生日（上篇）每一个孩子都是独一无二的天使他们纯真，可爱他们善良，温暖保护纯真之心，让它温暖成长守护童心，与爱同行Physical Health 图片来源：国家卫健委 视频原创：潘卫民、薛亮 编辑：马金博 审核：陈发青 本文图片均来自网络，非商业用途 仅作为科普传播素材若有侵权，请联系删除 转载请注明来源...

野生菌试毒大赛甘肃赛道来了！

一年一度的野生菌试毒大赛甘肃赛道来了！快看看您会不会“先菌子后小人” 野生蘑菇自古以来就被视为“山珍”，然而，十多年来，在已知病因食品安全事件中，毒蘑菇导致的事件起数、死亡人数是最多的，发病人数也持续居于高位。 现在正是野生蘑菇生长和采摘旺季，也是误采误食野生毒蘑菇中毒的高发期。自认为是野生菌辨别小能手？想自己动手采摘野生菌食用？已经对毒蘑菇了如指掌？ 欢迎您在...