春节各种瓜子、橘子吃不停，上火了怎么办？

春节假期在家，零食吃到停不下来。花生、瓜子等各种坚果，还有必备的砂糖橘……可是吃多了也会“乐极生悲”，不是口腔溃疡，就是嗓子痛，每当这个时候，家里的长辈就会说：“这是上火了”。那么，到底什么是上火？又该怎么防治呢？ 首先注意容易上火的食物，比如橘子、瓜子、坚果、饮料、甜品等要少吃。另外，饮食要保持清淡，避免暴饮暴食、要及时补充水分，少熬夜。 具体内容，请继续阅读以下文字~ P ...

正月初七 心如意

【健康快乐过大年】预防呼吸道疾病，从提高免疫力开始

人体免疫力下降可能会增加患病的风险，那么我们该如何保护自己，提升自身免疫力呢？什么是免疫力？ 人类的免疫系统就是身体的健康卫士，无论是什么物质入侵了身体，都是和我们本身细胞不同的存在，属于一种“异己”，而免疫系统就拥有免疫力区别“自己”和“异己”，并将“异己”清除出去，维护身体内稳态的平衡。也就是说，面对未知的病毒，除了做好防护之外，免疫力才是你最好的医生。免疫力是越强越好吗？免疫力...

揭秘！你想象中的鼠疫和现实中的鼠疫

揭秘！你想象中的鼠疫和现实中的鼠疫如今人们谈及鼠疫，似乎是在诉说着某个上古的神话，或是中世纪流传下来的某个怪谈。然而，自2019年11月北京确诊两例鼠疫病人，沉寂多年的“黑死病”以一种出人意料的方式，再次出现在公众视野。下面让我们一起来揭秘你想象中的鼠疫和现实中的鼠疫吧。1.鼠疫是否被消灭想象中：鼠疫应该和天花一样，早就被消灭了。现实中：鼠疫并没有被消灭，它一直在我们身边隐藏着。虽然自20世纪40...

节后身体极度疲劳，出现腰部酸痛，如何缓解？

春节后第一波寒潮来袭，患有心脑血管疾病的朋友请注意！

受高原槽和冷空气共同影响，20～24日我省大部将出现持续性雨雪天气，具有范围广、持续时间长、累积量大、气温持续偏低特点。 寒冷天气可能会对心脑血管系统造成不良影响，心脑血管疾病患者及高危人群需要特别关注。 敲黑板！请重点关注这几个方面： 1、注意保暖，防止体温过低。 2、避免过度劳累，减少对心脏的负担。 3、保持规律的生活方式。 4、合理...

今日雨水 ▏万物生长 不负春光

传统节气 YU SHUI好雨知时节，当春乃发生。随风潜入夜，润物细无声。 二 十 四 节 气今日雨水 雨水，是二十四节气中的第二个节气。《月令七十二候集解》曰：“春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣...

《心驿站》——如何准备开学？（家长篇）

《心驿站》——如何准备开学？（家长篇）伴随着新春的余韵新学期的列车即将到站家长们需要帮助孩子们做好启程准备如何准备开学？亲子沟通需要注意什么？快来一起看看吧！01 亲子沟通，增进了解 亲子沟通中，家长往往会无意识地以自己的思维方式去要求子女，因此需要家长们注意，真正入心的沟通可不是命令和要求，而是平等和共情。首先需要耐心倾听孩子的想法与感受，了解孩子目前的烦恼、困惑与诉求，可以给他们...

“每逢佳节胖三斤”让我们一起科学饮食恢复好身材

“每逢佳节胖3斤，此恨绵绵无绝期” 低头看看自己的小肚腩， 你的“新年战袍”现在还能穿上吗？ 别着急，今天小编和你一起， 科学饮食，恢复好身材！三餐规律，吃好早餐 适宜的就餐时间为早餐6：30—8：30，午餐11：30—13：30，晚餐18：00—20：00。 每一餐都要有谷薯类（主食）。另外，在动物性食物（鱼虾等水产品、畜肉、禽肉、蛋）、蔬菜、...

正月初五 接财神