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“每逢佳节胖三斤”让我们一起科学饮食恢复好身材
“每逢佳节胖3斤,此恨绵绵无绝期” 低头看看自己的小肚腩, 你的“新年战袍”现在还能穿上吗? 别着急,今天小编和你一起, 科学饮食,恢复好身材!三餐规律,吃好早餐 适宜的就餐时间为早餐6:30—8:30,午餐11:30—13:30,晚餐18:00—20:00。 每一餐都要有谷薯类(主食)。另外,在动物性食物(鱼虾等水产品、畜肉、禽肉、蛋)、蔬菜、...
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【“三抓三促”行动进行时】爱心捐赠共享专业图书,倾心助力共建书香疾控
为贯彻落实省委省政府的重大决策部署,认真学习省卫生健康委党组和省疾控中心“抓学习促提升抓执行促落实抓效能促发展”行动工作方案的相关要求,确保“三抓三促”行动走深走实,职业卫生科紧紧围绕思想观念转变、工作作风改进和效率效能提升,将落实“三抓三促”行动与本职工作结合起来。 为了更好促进甘南地区医疗卫生事业发展,在省委组织部和省卫生健康委的号召和部署下,中心领导的大力支持和科室的鼓励下,我科室...
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今日小雪 ▏云暗初成霰点微,旋闻蔌蔌洒窗扉
11月22日,小雪。小雪是二十四节气中的第20个节气,冬季第2个节气,它意味着冬季降雪即将拉开大幕。此时节,冷空气活动趋于频繁,全国各地气温持续走低,雨雪天气逐渐增多,人们已经隐约感到了寒冬脚步的来临。 小雪之后,气温骤降,在养生饮食起居各方面进行调整以顺应节气变化,会有益于身心。小雪会下雪吗? 不一定。作为反映降水、气温等气候现象的节气,小雪节气与天气的小雪没有必...
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应急避难时如何防寒保暖?
发生地震后 人们可能被迫滞留在外 如果遭遇寒冷天气 容易冻伤或患上低温症 学会简单有效的保暖方法 有助于渡过难关↓学会以下保暖方法,远离失温和冻伤: ①最好能找到睡袋或者空气垫,休息时不要直接躺在冰冷的地面上; ②将报纸揉搓后垫在外套里面,会形成一个微小的空气层,有效减少热量流失,起到保暖作用; ③若感到腰腹部或其他部位受凉,可将两张报纸裹在腰腹部,用保鲜膜或塑料袋...
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【“三抓三促”行动进行时】召开2023年全国生物剂量估算能力比对方案研讨会
根据《国家卫生健康委职业健康司关于印发 2023 年职业病防治项目工作任务安排的通知》和《中国疾控中心辐射安全所关于印发 2023 年度放射卫生技术服务质量监测技术方案和 2023 年度放射卫生检测能力比对技术方案的函》的要求,中国疾病预防控制中心辐射防护与核安全医学所印发了《2023年度全国生物剂量估算能力比对方案》。 为顺利完成2023年全国生物剂量估算能力比工作,并为取得优异成绩打...
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洪涝灾害后,如何保障饮用水安全?
洪涝灾害后,如何保障饮用水安全?2023.08 近日,受强极端天气影响,全国多地遭遇强降雨天气,引发洪涝灾害,人民群众生命财产安全受到严重威胁。洪涝灾害易引起饮水水源污染,导致水源性、食源性疾病及自然疫源性传染病发生风险增加。那什么是洪涝灾害?如何在洪涝灾害后保证饮用水安全呢?现在小编就告诉大家几个必须要get的知识点。什么是洪涝灾害?洪涝是我国的主要自然灾害之一,包括洪水灾害和雨涝灾害两...