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  • 快看！这些饮食习惯你有吗？

    你知道吗？ 在日常生活中， 我们的一些生活习惯， 其实并不养生！ “养不对”不仅没效果， 还可能会伤身体。 这些常见的养生误区， 你中招了没？快速了解本文重点，请至文末阅读。多吃红枣能补血? 红枣本身含铁量不高，而且红枣所含铁是非血红素铁，吸收率较低，补血效果一般。如果贫血，补血首选并非红枣，而应直接补充铁剂，或进食动物内脏和红色的肉类，同时补充维生素C。粗粮吃...

    2024-11-06 14:48
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  • 秋季养肺正当时！这几个小妙招快快学起来~

    微风已起，秋叶变黄，我们迎来了一年中养肺的黄金时期。 随着气温下降，气候干燥，燥邪极易侵犯人体，首当其冲的就是腑脏。肺为娇脏，喜润恶燥，一旦受到燥邪侵袭，就容易出现口鼻干燥、干咳无痰等症状。 今天推荐几个秋天养肺秘诀，快快学起来吧~（快速了解本文内容，可至文末查看。）01多做一些深呼吸 深呼吸可以增加有效通气量。通过长期深呼吸练习，可以在一定程度上改善肺功...

    2024-11-06 15:16
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