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  • 草原风光无限好,旱獭虽萌你别摸!(关于鼠疫)

    视频制作:刘蓉茸樊琳琳校对:魏静咸婷审核:陈发青

  • 拒绝焦虑 轻松应对

    拒绝焦虑轻松应对 “春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪,若无闲事挂心头,便是人间好时节。” 在这个快速发展的时代,我们的生活节奏越来越快,压力也日益增大。焦虑似乎成了一部分人生活中的常态。然而,焦虑实际上解决不了任何问题,长期焦虑会让我们的生活节奏被打乱,生活质量被影响。因此,我们不仅要大声疾呼:“拒绝焦虑!”,更要展示出轻松应对焦虑的能力。01认识焦虑 焦虑是一种正常...

  • 雨多湿气重,如何远离湿气困扰?

    近日降雨增多,空气湿度增加,故而身体也难逃湿气的侵害,哪些”信号“可以识别自身湿气加重?又该如何远离湿气的困扰?今天让我们一起来聊聊吧! 想快速阅读本文内容,请至底部查看。01如何预防外湿侵袭? 日常生活最好减少暴露在潮湿环境中,下雨天减少外出活动、避免冒雨涉水。保持居室干燥,如感觉室内湿气过重,可打开风扇、空调等保持空气流通。洗完澡要充分擦干身体、吹干头发。不穿潮湿未干的、不通风透气...

  • 暑期近视防控别松懈,九点提示请查收

    暑期近视防控别松懈九点提示请查收 暑假到了,假期时间长、天气热,孩子容易出现生活不规律、缺少户外活动、长时间近距离用眼等情况,易发生近视或近视程度加深。家长朋友们要特别注意呵护孩子的视力健康,接下来一起看看这份暑期近视防控提示吧!01保持日间户外活动 ★ 在自然光下,保证孩子每天日间户外活动至少2小时 ,每周累计不少于14小时。 ★ 户外活动要避开午后高温强晒时段,注意防暑降温...

  • 脾虚怎么办?这些食物可以补!

    本文重点在这里脾气虚的典型症状:倦怠乏力,食欲不振,少气懒言,面色萎黄等。可以食用:山药、粳米、泥鳅、豇豆、香菇、土豆、红薯、牛肉等。脾阳虚的典型症状:疲乏无力,食欲不振,食后腹胀,口泛清水,四肢不温,遇冷易泻等。可以食用:栗子、鸡肉、糯米、白扁豆、大枣、南瓜、猪肚等。脾阴虚的典型症状:嘴唇干裂,咽干口燥久不缓解。不思饮食,食后腹胀,大便干燥,舌红少苔等。可以食用:鲈鱼、蜂蜜、莲子、菠菜等。来源:...

  • 胃不好的朋友,这几种食物要慎重选择哦~

    食欲降低、口苦、嗳气、反酸、烧心……越来越多的人饱受消化道疾病的困扰。存在胃肠疾病的人,除了遵医嘱积极治疗外,还应注意慎食以下易引起胃肠不适的食物。 (想要快速了解本文重点,请至文末阅读)01粗粮 粗粮包括玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类,如青豆、赤豆、绿豆等。 粗粮富含膳食纤维,消化功能弱的人如果粗粮吃得太多,容易出现上腹胀满,情况严重的话甚至会引起肠道阻...

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