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健康生活月 ▏一起来学习新版健康素养66条（17-20）
新版健康素养66条（17-20）一起来学习吧为了适应和满足当前公众日益增长的健康需求，2024年5月国家卫生健康委修订并发布了《中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》（简称“健康素养66条”）。一起来学习新版“健康素养66条”，提升健康知识和技能，践行健康生活方式，做自己健康的第一责任人！第十七条关注血糖变化，控制糖尿病危险因素，糖尿病患者要做好自我健康管理。成年人正常空腹血糖11....
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中国减盐周 | 减盐，不能小瞧了这些特色酱料
减盐，不能小瞧了 这些特色酱料！又到了一年一度的“9.15”中国减盐周你家的用盐量减了吗？你可能会骄傲地说“我家用了限盐勺”“每天每人都不会超过5克盐”而实际上你家的盐可能仍然是超标的这是因为我们智慧的老祖先不但用粮食发酵生产出白酒还生产出味道浓郁 种类丰富的特色酱料这些不同种类的酱料常常可以让那些简单的食物变得滋味无穷但在赋予我们美味的同时也让我们的食物“盐上加咸”日常做饭时虽然我们...
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经常腹胀不是小问题，快来学习应对之法！
明明吃得东西并不多，肚子也会感觉到“撑”，总感觉肚子有气，坐立难安。生活中，不少人会有腹胀的经历。什么原因会引起腹胀呢？哪些方法可以缓解腹胀？今天，甘肃省疾控就带大家一起了解腹胀。（快速了解本文内容，可至文末查看。）一腹胀的原因 正常情况下，我们的胃肠道内有100~150毫升气体。这些气体是经口吞入或由胃肠道产生的，可以被肠壁吸收入血，或在胃肠蠕动的作用下从肛门排出。如果人们吞入或体内产...
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健康生活月 ▏一起来学习新版健康素养66条（25-28）
新版健康素养66条（25-28）一起来学习吧为了适应和满足当前公众日益增长的健康需求，2024年5月国家卫生健康委修订并发布了《中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》（简称“健康素养66条”）。一起来学习新版“健康素养66条”，提升健康知识和技能，践行健康生活方式，做自己健康的第一责任人！25-2825.体重关联多种疾病，要吃动平衡，保持健康体重，避免超重与肥胖。26.膳食应以谷类为...
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