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冬季地方病患者系列防护知识——大骨节病篇
大骨节病为儿童和青少年发生的地方性、变形性骨关节病。成人大骨节病患者晨起后四肢关节发紧僵硬，运动不灵活，关节疼痛，下蹲、行走困难。重症患者生产、生活能力下降，生活不能自理。 大骨节病患者多生活在高原、寒冷潮湿的山区或半山区。冬季，大骨节病患者疼痛加重，更需做好日常防护： （一）防寒保暖：大骨节病患者多为老年人，肌肉萎缩，代谢降低，早晨起来四肢...
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春节聚餐，痛风患者应该怎么吃？
年节将至，面对美食的诱惑，痛风患者不免心存疑虑。得了痛风，该怎么吃？什么能吃、什么不能吃呢？ 控制尿酸水平对痛风患者来说非常重要。尿酸是嘌呤代谢的终产物，人体内80%的尿酸来源于细胞代谢分解的核酸和其他嘌呤类化学物，20%来源于食物。痛风患者的饮食控制目标就是要控制这20%的外源性尿酸摄入，并促进尿酸的排泄。 按照嘌呤含量，食物可以分为高嘌呤食物，也就是痛风和高尿酸患者应该完全避免的食物；...
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沙尘来袭！请带好口罩
兰州中心气象台2月17日8时47分发布了甘肃省沙尘暴蓝色预警：预计17-18日白天，河西五市及兰州、白银、庆阳三市将有5-6级西北风，阵风7-8级，并伴有扬沙、浮尘，其中，酒泉、张掖、金昌、武威等市偏北地区将出现沙尘暴。沙尘天气会造成空气质量下降，严重影响人们日常生活，对生态环境、部分设施农业也会造成一定影响。一旦收到气象部门发布的沙尘暴预警，请及时采取防范措施，减少沙尘带来的不利影响。
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追求“热辣滚烫”，也要做好自身防护哦！
春节过后，很多人会发现自己的体形悄悄地发生了变化。加上这段时间电影《热辣滚烫》的火爆，再次掀起了网友们对“身材管理”的讨论热潮。为了恢复身材、减轻体重，不少人选择在春节过后去健身房锻炼。省流版看这里 在健身房锻炼，大家共用健身器材，会接触到许多汗水、皮肤细胞和其他体液，这为细菌和病毒的传播提供了便利条件。注意保持良好的卫生习惯、尽量使用自己的健身装备、保持社交距离、注意呼吸卫生、留意自身健康...
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如何有效地预防心脑血管疾病，请mark一下~
心脑血管疾病的发生表面看来很短暂其实，它需要一个很长的时期才能形成所以，及早的预防和发现显得尤为重要今天开始，请你跟着小编这样做让我们一起来预防心脑血管疾病的发生日常饮食很重要想要预防心脑血管疾病就要从日常生活做起，首先要养成健康饮食习惯。这3种食物要多吃粗粮、全谷物、水果粗粮和全谷物占主食的三分之一01 粗粮、全谷物含有膳食纤维。研究发现，水溶性膳食纤维具有排泄钠的作用，经常食用能...
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孩子这样吃，提高免疫力
本月，正值秋冬交替之时， 正是流感、肺炎支原体等呼吸道疾病的高发季节。 除了做好个人防护，养成良好的卫生习惯以外， 提高免疫力也是降低儿童呼吸道感染风险的关键， 今天就教大家，如何通过饮食提高孩子免疫力！每日摄入12种以上食物提高免疫力不能只吃某一种食物，只有食物多样，均衡合理，才能有利于健康。建议每日吃到12种以上食物，每周最好达到25种，包括谷薯类、蔬菜水果类、鱼禽肉蛋类、奶类...
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流感季来袭，你为自己和家人做好“防御”准备了吗？
秋冬交替，在外“瑟瑟发抖”，进了办公室，又充斥着”阿嚏阿嚏“的喷嚏声，立冬之后气温下降，更加大了呼吸道传染病的风险。 面对潜在的流感，你为自己和家人做好“防御”准备了吗？流感是怎么引起的？ 流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，也是常见的传染病之一。作为一种人、禽、畜共患性呼吸道传染病，每到秋冬季节，流感便开始肆虐，不仅对我们的健康带来极大威胁，也为全球带...
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世界水日 ▏关注饮水卫生 共享健康生活
世界水日关注饮水卫生 共享健康生活 为了提高公众对水资源的认识，联合国自1993年起将每年的3月22日定为“世界水日”，而中国则将每年的3月22日至28日定为“中国水周”，今年的活动主题是“关注饮水卫生，共享健康生活”。我们都知道地球表面的70%被水覆盖，但是平时很难意识到地球上的淡水资源只占总水量的2.53%，而我们能够直接饮用的淡水更是不到1%，全球可用的饮用水资源十分有限。在中国，...
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接种流脑疫苗 保护儿童健康
接种流脑疫苗保护儿童健康发热恶心呕吐......你以为只是小感冒？心里想着扛扛就好了没想到实际上却是感染了脑膜炎奈瑟菌确诊为 流行性脑脊髓膜炎也就是我们常说的“流脑”！初期像感冒预防要及时接种疫苗很重要！01流脑简介 流脑是一种由脑膜炎奈瑟菌引起的急性呼吸道传染病，主要发病人群为儿童和青少年。传染源带菌者和患者是本病的主要传染源。传播途径 呼吸道飞沫传播（咳嗽、喷嚏、说话等）...
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