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速来自查，你有这几个让钙流失的习惯吗？
本文重点在这里这几个习惯，正在悄悄“偷走”你身体里的钙！①爱喝浓茶和咖啡。②吃得太咸。③过量饮酒。④吸烟。⑤防晒太到位。⑥缺乏运动。 ⑦饮食搭配不当、节食减肥。⑧饮料摄入过多。⑨迷信假钙食物。来源：科普中国人民网科普校对：樊琳琳审核：陈发青
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“头晕眼发黑”，容易被忽视的低血压，该不该治？
倒下之前以为“眼冒金星”是夸张的艺术手法， 倒下之后才明白什么是 “艺术来源于生活” 这是低血压人士的“觉悟” 人人都道“高血压”猛如虎，但却很少有人关注低血压的问题，这让很多低血压患者十分困惑：难道低血压就不需要治疗吗？其实不然，低血压也有危害，在生活中我们要高度重视。 （想快速了解本文重点内容，可至文末查看。）Part.01...
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打开西北草原旅游的正确方式（关于鼠疫防控）
打开西北草原旅游的正确方式 嘿！亲爱的旅行家们，你是不是迫不及待要去西北草原上撒欢？草原上的辽阔风光、成群的牛羊，简直就是逃离城市，享受那片“松弛感”的完美之选。但你在西北草原旅游放松心情的同时，也别忘了一个小小的注意事项——预防鼠疫。别慌，这不是草原上的“惊悚剧情”，只是我们需要了解的健康小知识。 接下来，让我们用轻松的方式来看看如何在草原上既享受“松弛感”又保持健康吧！ 草原上的风...
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今天是第8个残疾预防日，让我们共同学习残疾预防核心知识
#第八个全国残疾预防日 今天是第八个全国残疾预防日，今年的主题是“预防疾病致残，共享健康生活”。让我们共同学习残疾预防核心知识！出生缺陷和发育障碍致残防控 1. 积极接受婚前医学检查和健康婚育指导。 2. 有计划怀孕，主动接受孕前优生健康检查。 3. 远离烟酒，远离有毒有害物质，孕育健康宝宝。 4. 孕早期不偏食，科学补碘补叶酸...
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气血旺盛还是体质虚寒：从指甲上的“小月牙”就可以看出来~
本文重点在这里气血充盈的人有八个“小月牙”：甲面是红润的，小月牙偏白，这说明气血是通畅、充盈的状态；如果指甲颜色很淡白，那就明显是气血不足，或者有虚寒。“小月牙”越小越少体质越虚寒：这类人一般多见手脚冰冷、怕冷、容易疲倦无力、面色白或微黄、月经量少、舌淡白。“小月牙”越大越多体质越热：如果超过8个手指有“小月牙”，而且小月牙明显比较大，不超过指甲面积的1/5，那么说明阳气是比较旺盛的，通常体质会比...
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午觉，你睡对了吗？
本文重点在这里为什么一到中午就会犯困？多数人午餐中往往包含较高比例的碳水化合物，这类食物具有较高的升糖指数。这一过程不仅刺激胰岛素大量分泌，还促进了色氨酸这一氨基酸从血液流向大脑。在大脑中，色氨酸进一步转化为血清素，而血清素水平的升高正是引发困倦感的关键因素之一。中午怎么吃可缓解困倦感？推荐午餐时适度减少高升糖食物的摄入，比如米饭、面条、烙饼、土豆及其加工品等，转而选择富含蛋白质、纤维以及能够稳定...
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集美们，做好这四件事让我们偷偷变美......
爱美之心，人皆有之。变美变漂亮，是不少女生永远的追求。其实即便没有精致的五官和绝佳的身材比例，紧致的皮肤、光泽的头发、正常的体重、良好的体态，也会让人散发健康之美。 今天就教您几个变美小妙招，在日常生活在只要坚持，一定会有意想不到的收获哦~想要快速了解本文重点，请至文末阅读。想要变美，日常生活中请这样做一日三餐有规律 遵循并保持固定的进餐时间，可降低肥胖、代谢综合征、心血管疾病...
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