这几个控制血糖的饮食技巧，快来学习！

我们都知道血糖过高或过低，都会给我们的身体带来危害。但是，控制血糖并不是一件难事，只要我们养成一些良好的生活习惯，就可以有效地降低血糖。网上也流传着许多“控糖饮食小妙招”——比如“吃硬不吃软就能有效控制血糖”。所谓“吃硬不吃软”，指的是优先选择质地相对干硬的食物，少吃质地柔软、糯叽叽的食物。那么，这种控糖技巧真的管用吗？今天就来细致聊聊。（想要快速get本文重点，请拉至文末阅读~）1“吃硬不吃软”...

《心驿站》——中考心理调适小技巧

中考是中国学生生涯中的一个重要阶段，对于许多学生来说，这是他们人生中第一次面临重大的考试压力。因此，心理调适在这个阶段显得尤为重要。以下是一些建议，帮助学生进行中考心理调适：1.确立目标 明确自己的目标，知道自己为什么而努力。这可以帮助你在面对困难时保持动力。2.制定计划 合理安排时间，确保每天有足够的时间学习、休息和娱乐。遵循计划可以帮助你更好地管理时间，减轻压力。3.保...

秋季养肺正当时，巧用这几招，养肺又强身！

立秋之后，万物开始从繁茂成长趋向丰硕成熟。为了适应大自然，人体内的环境此时也在悄悄发生着变化。传统医学提倡，秋季养生要点应以“润肺”为主。肺为“人之气本”，其既主呼吸之气，又主一身之气，与人体气的生成和运行关系密切，为体内外清气、浊气交换的通道，可辅助主血脉的心脏行血而贯通血脉。 CHAPTER 01秋季干燥，润肺是养生之重 中医有“四时与五脏相应”的理论，五脏在秋应肺。“肺为娇脏”，肺与...

假期外出游玩碰上极端天气，该怎么办？

细化部署 筑牢防汛减灾“安全堤”——省疾控中心召开防汛减灾工作部署会

近期，极端天气频发，多地进入防汛减灾工作的关键时期。甘肃省内防汛减灾工作亦形势严峻。为有效应对可能出现的洪涝灾害，保障人民群众生命财产安全，省疾控中心于2024年7月24 日紧急召开会议，学习习近平总书记对防汛抗旱及防汛抢险救灾工作的重要指示精神、习近平总书记对陕西商洛市柞水县境内一高速公路桥梁发生垮塌的重要指示精神，传达学习省委、省政府防汛减灾工作部署和省卫生健康委、省疾控局相关工作要求，并详细...

致各位“糖友”，这份节后血糖管理攻略，请查收！

五一小长假已过，大家都玩得怎么样呢？ 假期的饭局、踏青、旅游…… 难免会将我们的作息打乱， 加上饮食和运动管理欠佳， 很容易导致糖尿病患者的血糖不稳定， 因此，节后归来， 血糖管理需好好重视！（想要快速了解本文重点，请至文末阅读~）调整饮食结构 合理安排起居，让自己的生活有规律，养成早睡早起的好习惯，保持较为稳定的生物钟；稳定心态，安排好节后...

2024年甘肃省致病菌识别网多病原检测和重点病原菌检测培训班在甘肃酒泉召开

为进一步提高我省致病菌识别网能力，全面提升我省致病菌识别网工作质量，甘肃省疾控中心病原所细菌实验室于6月3至8日在酒泉召开2024年甘肃省致病菌识别网多病原检测和重点病原菌检测培训班，全省各市州疾控中心分管领导、相关科室负责人及实验室技术骨干、哨点医院负责人共80余人参加了本次培训。 开幕式上酒泉市疾控中心党委书记、主任李国强致辞，省疾控中心副主任张晓曙围绕多病原症候群和专病监测，结合我...

吃饭总咬到舌头，要小心，可能是身体在预警

有一种痛，叫“吃饭时不小心咬到了舌头”！民间传说，咬到舌头是因为身体“馋肉了”，其实这种说法并不科学，有时候频繁咬舌头，可能是因为身体出现了问题！想快速了解本文内容，可至底部阅读。牙齿问题 上牙对下牙是保护的作用，这样舌头就是安全的，可有的人上牙弓较小，咬下来的时候离舌头更近。 那么，就说明保护舌头的牙齿出了问题，不是松动了，就是牙齿畸形，需要早点检查牙齿。身体...

【“三抓三促”行动进行时】​中心心理服务志愿队赴渭源县开展关爱留守儿童健康教育公益活动

儿童心理健康是党中央关心、人民群众关切、社会关注的重大课题。2023年10月10日第32个“世界精神卫生日”国家卫生健康委和教育部确定的宣传主题“促进儿童心理健康，共同守护美好未来”，目的就是动员全社会关注儿童心理健康，增进健康福祉。 为进一步普及心理健康知识，呼吁社会各界提高对少年儿童心理健康的认识和重视，中心心理服务志愿队副队长薛亮带领部分队员，联合社会公益组织赴渭源县渭阳九年制学校...

肺炎支原体，家长最关心的几个问题在这里！

“肺炎支原体感染” 今天，小编整理了关于肺炎支原体感染的热点问题，让我们一起来看看吧~“与成人相比，为什么儿童更容易感染肺炎支原体？答：一是，在流行期间病原体载量大，感染也比较严重，婴幼儿感染也有所增加。 二是，儿童期肺部免疫防御处于建设阶段，免疫系统尚未发育成熟，呼吸道非特异性和特异性免疫较差，比如，鼻腔、气道纤毛运动和咳嗽反射弱，免疫球蛋白A（IgA）、免疫球蛋白G（IgG）水平低...