假期出行，遭遇极端天气怎么办？

“十一”假期灾害天气多发， 不论居家、返乡还是出游， 都要及时关注天气情况！ 提前做好防范措施， 遭遇极端天气，如何应对？ 这份安全提示，请一定要了解！（快速了解本文内容，可至文末查看。） 雷电天气 注意关闭门窗，远离金属管线，关闭家用电器，尽量不要接听和拨打电话。 ...

秋季护嗓，做好这些：远离“嗓子不舒服”‌

咳咳咳……入秋后，气候干燥、昼夜温差大、天气多变，不少人时常觉得嗓子干痒、有异物、恶心干呕，却咳之不出、吞之不下，这可能就是咽喉炎的症状。如何保护？护嗓攻略来一份！ （快速了解本文内容，可至文末查看。）保证饮水量充足 饮水过少会导致喉咙黏膜缺水，黏液分泌减少，从而导致喉咙干燥和不适。专家建议： 成年男性 每天喝1700毫升水，女性每天喝1500毫升水，也可以喝些金银花茶、罗...

今日寒露 ▏天寒露重草木萧疏

传统节气寒露 天寒露重 | 草木萧疏 10月8日2时59分我们迎来了寒露节气。寒露是一个反映气候变化特征的节气，进入寒露时有冷空气南下昼夜温差较大，并且秋燥明显。 但多数人因假日期间，睡眠及饮食规律被打乱，出现了“节后综合征”，常表现出周身困乏、肠胃不适甚至恶心、阵发性眩晕、焦虑、睡眠差等症状。 此时，做好饮食调养，可以帮助身体更好地适应作息与气候的双重变...

喜迎国庆 七十五载逢盛世，同心共筑谱华章 ！

如何通过饮食，保持心脏健康？

本文重点在这里不良饮食习惯是导致心血管疾病的主要原因之一。高盐、高脂、高糖饮食，会增加心血管疾病的发生风险。有益于心脏健康的营养素：①建议选择富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、鱼、坚果等。②膳食纤维有助于降低食物通过消化系统的速度，稳定血糖水平，减少胆固醇的吸收。③摄入富含抗氧化剂的食物，能够减轻氧化应激对心血管造成的损害。心血管疾病患者如何吃？①限制盐分摄入，每天盐的摄入量应不...

生活百般滋味，颈椎病使我欲哭无泪

健康科普视频制作：孙艺席鹏校对：咸婷审核：何爱伟

生活百般滋味，颈椎病使我欲哭无泪

健康科普视频制作：孙艺席鹏校对：咸婷审核：何爱伟

秋高气爽话枸杞

秋高气爽话枸杞 秋风起 落叶黄 又是一年丰收时 在这金秋送爽的季节 我们特别为您推荐一款 自然瑰宝——枸杞 它不仅是大自然的馈赠 更是我们健康生活的守护者一、 枸杞：穿越千年的养生传奇 枸杞，这粒小小的红色果实，承载着千年的养生智慧。自古以来，枸杞就被誉为“长寿果”，在《神农本草经》中更被列为上品，赞誉其“久服轻身不老，耐寒暑”。枸杞的由来，蕴含着无数动...

甘肃省预防医学会第七届理事会召开常务理事会议

甘肃省预防医学会第七届理事会召开常务理事会议

贪欲不遏 滑向深渊 ​南京建邺国有资产经营集团有限公司原副总经理魏巍严重违纪违法案剖析

魏巍，男，1979年4月出生，1998年5月参加工作，2008年10月加入中国共产党。曾任江苏省南京新城科技园建设发展有限公司财务部会计、主管，财税部部长，财经部（投融资部）部长；南京市建邺区高新科技投资集团有限公司财务部经理、副总经理；南京建邺国有资产经营集团有限公司副总经理。2023年12月，建邺区纪委监委对魏巍涉嫌严重违纪违法问题立案审查调查；2024年1月，对其采取留置措施。2024年4月...