正月初四 祈心愿

夏季美食享不停，食物中毒要小心

本文重点在这里夏季，这几类食物容易变质①无论从哪种渠道购买，水分较多的新鲜瓜果在夏季都容易变质。切开后没有及时吃的瓜果，在自然气温下，可能1～2小时就变质了。②水分较多的叶类蔬菜在温度较高的环境中非常容易腐烂。烹调后的蔬菜，夏季室温下，可能2～3小时就变质了。③粥、面条等主食，尤其是吃剩下的这类食物，夏季室温下，2小时左右就可能变质了。④做熟的肉类，比如市售的熟食、家中吃剩的肉菜，在夏季炎热天气中...

【二月二龙抬头】你知道吗，剪头发还能让心情变好！

省流版看这里 从心理学上来说，改变发型可以让我们迅速有新的精神面貌，看着镜子里和过去非常不同的自己，能给人一种从挫折和痛苦中解放出来的体验，感觉自己是全新的，感受到信心和力量，帮助自愈、调整心情。 除了定期打理头发，还要科学补充头发需要的营养：多吃富含蛋白质的食物、多吃富含B族维生素的食物、多吃富含锌的食物。文字来源：生命时报校对：刘蓉茸审核：陈发青本文图片均来自网络，非商业用途仅作为科普传...

什么？称体重还有正确方法？

本文重点在这里体重变化的影响因素：穿着衣物出入量饮食过咸碳水化合物摄入过多月经周期剧烈运动其他原因称量体重的正确方法：1、选用同一台体重秤2、固定时间、固定穿着称重不需要每日早晚称量体重，建议至少间隔一周，早晨空腹、排空大小便后称重。除了体重，需结合BMI、腰围、体脂率，能够更好反应肥胖程度。文字来源：沪小康校对：樊琳琳审核：陈发青

老年人入秋后该怎样进补

前言 “寒露”过后，阵阵寒风，瑟瑟秋雨，让金城人们换上秋装的时候，也在提醒我们该“进补了”。 从中医角度上说，进入秋季后，人体的阳气从向外宣发转为向内收敛的一个过渡，这个时候保养体内阴气成为首要任务，这就是中医所说的“春夏养阳、秋冬养阴”的理念。我国民间也流传着“秋风吹凉，进补要早”“秋天补的好，冬天病不找”等谚语。 从现代医学的角度来看，秋季气温多变，早晚寒冷，身体一时无...

震后请您注意呼吸道传染病的预防

图片来源于网络震后灾区人员较密集，近期正值呼吸道传染病的高发期，如果不注意做好防护，加上低温天气的影响，很容易引起呼吸道传染病的传播和流行。甘肃省疾控中心提醒您，震后请您注意呼吸道传染病的预防！编辑：席鹏、樊琳琳、刘蓉茸校对：魏静 审核：陈发青

预防食源性疾病，健康欢度佳节！

预防食源性疾病，健康欢度佳节! 随着春节的临近，亲朋好友的聚会、团圆饭成为了一年中的重头戏。然而，在欢聚的同时，我们也不能忽视健康问题，特别是食源性疾病。大家要在春节期间吃得放心、玩得开心，就要懂得如何预防食源性疾病。食品安全011.把好入口关选择正规渠道购买新鲜安全食材，在购买食材时，一定要选择信誉良好、正规的商超或农贸市场，避免购买过期、变质的食品。同时，注意查看食品包装是否完好，有无...

正月初六 事事顺

今日立夏 ▏初夏已立 万物生长

立 SUMMER节气夏 立夏是农历二十四节气中的第7个节气，过了立夏，就进入夏天了。在一年四季中，夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时养生应顺应自然界阳盛阴虚的变化，重视“静养”。（想要快速掌握立夏养生重点，请至文末阅读~）穿脱有度，及时增减 立夏时节，气温开始升高，人体阳气浮越于表，腠理开泄，抵抗力减退。而且许多公司、商场已经开足了空调，温度很低，此时...

揭秘生活中的“隐形杀手”——氡

在我们生活的环境中 有一种无色 无味 无臭的 放射性气体 它悄悄地威胁着我们的健康 它就是氡什么是氡？ 氡，化学符号Rn，原子序数为86，是一种惰性放射性气体，主要来源于地下岩石和土壤中铀、镭等放射性元素的衰变。 氡在自然界中广泛存在，特别是在建筑材料中，如花岗岩、砖砂、水泥等，这些材料中的放射性元素会不断释放出氡气。 此外，地下水和天然气中也含有一定量的氡...