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应急避难时如何防寒保暖?
发生地震后 人们可能被迫滞留在外 如果遭遇寒冷天气 容易冻伤或患上低温症 学会简单有效的保暖方法 有助于渡过难关↓学会以下保暖方法,远离失温和冻伤: ①最好能找到睡袋或者空气垫,休息时不要直接躺在冰冷的地面上; ②将报纸揉搓后垫在外套里面,会形成一个微小的空气层,有效减少热量流失,起到保暖作用; ③若感到腰腹部或其他部位受凉,可将两张报纸裹在腰腹部,用保鲜膜或塑料袋...
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“每逢佳节胖三斤”让我们一起科学饮食恢复好身材
“每逢佳节胖3斤,此恨绵绵无绝期” 低头看看自己的小肚腩, 你的“新年战袍”现在还能穿上吗? 别着急,今天小编和你一起, 科学饮食,恢复好身材!三餐规律,吃好早餐 适宜的就餐时间为早餐6:30—8:30,午餐11:30—13:30,晚餐18:00—20:00。 每一餐都要有谷薯类(主食)。另外,在动物性食物(鱼虾等水产品、畜肉、禽肉、蛋)、蔬菜、...
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水果加热吃,真的好处多多吗?
小编你好,我外婆总是喜欢把苹果蒸熟再吃,水果加热吃有什么好吃吗? 水果经加热处理后,降低了果实硬度,质地变得柔软,更容易咀嚼。水果加热,还可以软化其中的纤维、钝化酶的活性、杀灭病原菌,适合消化功能较弱的人群。 可溶性糖是衡量水果品质的重要因素,水果中的可溶性糖含量高,水果吃起来就甘甜可口。水果加热可大幅提高其中可溶性糖的含量,所以水果做熟后吃起来感觉更甜。 ...
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泥石流来临,如何避险逃生?
据央视新闻消息,7月10日23时34分,甘肃省甘南藏族自治州夏河县麻当镇章子沟村,发生泥石流灾害,截至7月11日9时59分,灾害共造成2人死亡,2人失联7人受伤。 汛期强降水,容易引发山洪泥石流,泥石流暴发突然、来势凶猛,常常携带巨大的石块,破坏力强危害性极大,泥石流发生前有哪些迹象?泥石流来了如何应对?一起了解!发生泥石流前的灾害征兆 1、河水异常。如果河(沟)床中正常流水突然断...
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菜一定要凉了才能放进冰箱吗?把食物放进冰箱就安全了吗?
冰箱是人们日常生活的必需品。 无论是剩饭剩菜, 还是长时间不吃的冻肉、速食, 大家都喜欢通通“塞进冰箱”。 然而,冰箱不是“保险箱”, 不注意食物的正确保存, 很有可能会导致食源性致病菌污染, 引起食源性疾病。 文字来源:科普中国